李蘭娟院士表示，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝臟是人體很重要的器官。肝臟是否存在問(wèn)題，照一下鏡子就知道！一起來(lái)了解一下吧。

現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，很多人一天對(duì)著這些電子產(chǎn)品的時(shí)間比睡覺(jué)的時(shí)間還長(zhǎng)。長(zhǎng)久下去，不僅容易患有頸椎病，而且還會(huì)引發(fā)眼睛不適的癥狀。但是，很多眼睛不適更多的是說(shuō)明你的肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

從中醫(yī)的角度上講，人的眼睛對(duì)應(yīng)的身體器官正是肝臟。肝臟好不好，其實(shí)我們通過(guò)眼睛就可以說(shuō)明了，下面大家一起通過(guò)自己的眼睛來(lái)給肝臟進(jìn)行一次自檢吧。

1、照一下鏡子，眼睛的眼白變黃發(fā)黃。這很有可能說(shuō)明你的肝功能代謝發(fā)生了問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是肝功能受損了。比如患有肝炎，肝硬化等。

2、眼睛開(kāi)始出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀。很多人發(fā)現(xiàn)在一段時(shí)間里，眼睛特別癢，喜歡用手去揉。如果你的眼睛突然很癢，而且一直開(kāi)始持續(xù)，那就要當(dāng)心了。一般來(lái)說(shuō)，好好的眼睛突然發(fā)癢，還一直持續(xù)，說(shuō)明肝陰不足。

3、眼睛干澀。特別是對(duì)于使用電腦工作的人來(lái)說(shuō)，很多人的眼睛特別的干澀，但其實(shí)如果眼睛過(guò)多的干澀，這意味著你的肝血不足，建議給眼睛適當(dāng)休息一下，可以多看看綠色植物，加以改善。

4、眼睛帶紅。眼睛有血絲。一般來(lái)說(shuō)，有這個(gè)癥狀的多是沒(méi)有休息好，但如果排除休息不好，而眼睛帶紅，那就是你的肝火太旺盛了，就得去火了。

如果你有上面這四種或其中某種的癥狀，就一定要引起重視了，當(dāng)然，我們不排除是因?yàn)闆](méi)有休息好或者是用眼過(guò)度，但眼睛出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，大多都是和肝臟有關(guān)系。

肝臟不好會(huì)引發(fā)身體各種疾病，我們?cè)撛趺答B(yǎng)肝護(hù)肝？養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多種，我們可以喝一些清火明目養(yǎng)肝的花茶。也可以多吃一些玉米，胡蘿卜等。當(dāng)然，還可以做一些運(yùn)動(dòng)，除此之外，我們還可以食用一些橘子，橘子含有很豐富的維生素，可以很好的明目，養(yǎng)肝護(hù)肝，但橘子吃多了，容易上火，導(dǎo)致肝火旺盛，如果你想養(yǎng)肝護(hù)肝，少量吃橘子就行了。

養(yǎng)肝護(hù)肝，我們還可以吃一些其他的食物，現(xiàn)在都講究養(yǎng)生；我們可以用紅棗泡水喝，紅棗可以有效起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，肝火過(guò)于旺盛，容易引發(fā)面色不好，所以，我們可以多吃一些降火的水果或食物。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)建議養(yǎng)肝護(hù)肝，最好多吃比較清淡的食物，多吃有助于容易消化的食物，肝怕油，所以，油膩的食物，油炸的食物，不可多吃。

想要擁有一個(gè)好肝，我們需要很好的休息，良好的飲食習(xí)慣，還有不要喝酒，很多人的肝不好，其原因就是因?yàn)楹染?。熬夜也是傷肝大忌，人的身體其實(shí)是非常脆弱的，需要我們好好保護(hù)才行，肝不好，會(huì)引發(fā)身體很多的疾病并發(fā)癥，肝好不好，看眼睛，所以，平時(shí)我們可以多觀察一下自己的眼睛。

肝臟需要排毒才能好，日常中，我們可以多食用一些含有維生素C的食物或水果，多喝熱水，也是很有效的排毒方法，多吃蔬菜和奶制品，少喝冷的或吃冷的，身體的器官最怕冷，養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多，我們不需要每一個(gè)方法都去做到，只需做到其中幾種或保持良好的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)也是可以的。還有我們一定要保持心情愉悅，心情不好，容易動(dòng)怒，這對(duì)肝臟是極其不好的。

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