失眠的人一般有以下幾個(gè)特點(diǎn)，1.入睡困難2.睡覺(jué)淺，容易驚醒。3.睡醒后乏累，4，注意力不集中，精神差。

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第二步，我們雙手搓熱用，手掌的大魚(yú)際，按壓在眼睛上，然后 提升至太陽(yáng)穴，做50下。一般情況下，在 做到這個(gè)步驟的過(guò)程中 ，你就開(kāi)始打哈氣，困意襲來(lái)了。這時(shí)候抓緊時(shí)間睡覺(jué)就行了。如果困意不足，可以繼續(xù)敷眼至100次。

即便不困，也要躺在床上，堅(jiān)持每天這樣操作，不出21天，調(diào)整好你的生物鐘，輕松改善失眠的問(wèn)題。讓你一覺(jué)到天亮。如果你家里沒(méi)有這樣的，綠檀經(jīng)絡(luò)按摩梳，你可以先 收藏，點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)視頻，點(diǎn)贊最高的3個(gè)粉絲，免費(fèi)贈(zèng)送你一把，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)哦。