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有沒有發(fā)現(xiàn)跳舞的女生身上總離不開三個詞，優(yōu)雅氣質(zhì)的外在、豐富多彩的精神世界、蕙心紈質(zhì)的心靈。 
在快節(jié)奏的當(dāng)下，我們不僅會覺得身體乏累，也會覺得“心”累了。需要富養(yǎng)的不只有身體，還有心靈和精神。不妨嘗試一下用舞蹈富養(yǎng)自己，滋養(yǎng)身心、富足精神。
長期學(xué)習(xí)舞蹈的人，一般都舉止大方、氣質(zhì)出眾，體質(zhì)強健的同時擁有良好的體態(tài)身形。 
跳舞能夠提高肺活量，增強心肺功能，提升身體的靈活性、柔韌性同時增強肌肉力量，促進血液循環(huán)和新陳代謝。
經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹），能讓人站得直，逐漸向著形體優(yōu)美的方向靠攏，并且還能糾正駝背、端肩等形體問題。 
舞蹈需要一定的體力消耗，堅持練習(xí)后能促進你的食欲、增強消化機能，從而提高你的身體抵抗力，減少生病概率。 
認真練習(xí)舞蹈，帶來的是全身的舒展和放松。每一次專注的練舞，都是對身體的富養(yǎng)和鍛煉。
堅持學(xué)習(xí)舞蹈，更是對心靈的浸潤，對內(nèi)在修養(yǎng)和培養(yǎng)良好習(xí)慣都有很大的幫助。 
舞蹈能夠用肢體和眼神傳達情緒，將壓力和不良的情緒在動作中宣泄出來，找到舞蹈的快樂。堅持與刻苦是舞蹈人共同的優(yōu)勢。練習(xí)基本功時，無論多痛都咬牙堅持，因此舞蹈人會更加堅韌。
跳舞的過程會讓人變得自信，舞蹈使人身體舒展、綻放，心靈也在舞蹈中慢慢地打開。
負面情緒在舞蹈中得以悄然釋放，內(nèi)心就能得到滋養(yǎng)。所有煩惱和焦慮，都會在身體的縱情舞動中被一一瓦解。
生活里的壓力和煩惱不會消失，但我們能通過舞蹈，富養(yǎng)心靈。
跳舞讓我們的精神世界更加充實，生活不只有眼前的茍且，還有“舞蹈和遠方”。
當(dāng)我們精神世界匱乏時，會容易覺得生活有些枯燥和無聊，舞蹈能給生活帶來一些趣味。可以在陽光沐浴下翩翩起舞，享受舞蹈帶來的歡愉；可以扒一扒喜歡的偶像的舞蹈，感受在舞蹈中與偶像“相見”的樂趣；可以錄制舞蹈視頻，分享學(xué)習(xí)舞蹈的快樂……
我們的生活不會只有舞蹈，但讓生活里有舞蹈，能滿足我們對精神的渴求。跳舞很純粹，當(dāng)我們沉浸于此，精神能夠得到富養(yǎng)。鄧肯說：“舞蹈通過人體動作的表情，來讓人認識人體和心靈的美與圣潔?！?/span>鄧肯在艱苦中秉持對舞蹈的熱愛完成了對自我心靈、精神的富養(yǎng)，只要你想，無論從什么時候開始學(xué)習(xí)舞蹈都不晚！
跳舞是女生富養(yǎng)自己的最好方式，身體、心靈、精神都在舞蹈中得到升華。 我們不一定終其一生只有舞蹈，但舞蹈能夠讓身體滿足、讓心靈滋養(yǎng)、讓精神富足，不妨讓舞蹈進入我們的生活，無論是作為愛好，還是事業(yè)。
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