生活中有這樣一群人，每到白天上班總打不起精神，上班做事總感覺力不從心，感覺全身乏力想睡覺。很多時候，出現(xiàn)這種情況會被人認(rèn)為是懶惰。但其實(shí)，犯困也很有可能是某些疾病導(dǎo)致的。之前曾有報道稱女白領(lǐng)患上“怪病”，每天只想辭職在家睡覺。張女士表示，自己在銀行工作，近1月來每天都睡不醒，渾身無力不想上班。

對此，醫(yī)生表示，隨著秋季到來，人們?nèi)菀追咐钦，F(xiàn)象，適當(dāng)運(yùn)動可有助于改善。但如果嗜睡情況嚴(yán)重，需要及時前往醫(yī)院檢查是否是疾病導(dǎo)致的犯困。

那么，哪些疾病會導(dǎo)致全身乏力犯困呢？

1、 心臟疾病

比如冠心病，由于冠狀動脈狹窄，會出現(xiàn)心肌缺血、缺氧的情況，會影響全身的血液循環(huán)，會有大量的廢物在組織內(nèi)積聚，對神經(jīng)末梢造成刺激，進(jìn)而出現(xiàn)疲憊乏力的癥狀。另外，還有心肌炎、高血壓性心臟病、肺心病、心肌病、心包炎等。

2、睡眠性呼吸障礙

這種疾病是由于呼吸道狹窄而導(dǎo)致睡眠時出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，會嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，身體不能很好的得到休息，就會影響白天的正?；顒?，容易出現(xiàn)全身犯困、嗜睡、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

3、鼻炎

患有鼻炎的患者容易出現(xiàn)鼻塞的癥狀，會導(dǎo)致呼吸道阻礙，造成呼吸不暢，呼吸不順暢時會引起大腦供氧不足，大腦缺氧就容易頭痛頭暈、精神不振、犯困。

4、貧血

犯困是貧血的主要癥狀。一般而言，貧血的人血液里的血紅蛋白低于正常的范圍值，造成機(jī)體的不能夠充分供氧，就容易出現(xiàn)全身乏力、身體虛弱等癥狀，一般可以給予補(bǔ)鐵的藥物治療。

5、高血脂

由于血脂水平比較高，血液比較黏稠，體內(nèi)的血液流動比較慢，就會對紅細(xì)胞的攜氧能力造成影響，體內(nèi)缺氧就容易犯困。而且高血脂容易誘發(fā)動脈粥樣硬化，造成血管狹窄，影響大腦的供血供氧，從而出現(xiàn)頭痛、頭暈、全身乏力、犯困等癥狀。

6、高血壓

高血壓是常見的心血管疾病，而且容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，會累及到心臟、大腦、腎臟等重要器官，長期處于高血壓狀態(tài)時，會導(dǎo)致腦血管過度擴(kuò)張，腦部的血液流動量增多，血管波動幅度過大，就會引起頭暈頭痛、犯困乏力等癥狀。

7、甲狀腺功能減退

可能是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的甲狀腺素合成減少或者是甲狀腺素抵抗低下，造成全身性的代謝下降，引起機(jī)體的多個器官組織營養(yǎng)不足，所以會出現(xiàn)常乏力犯困還有脫發(fā)的情況。

飲食上如何拒絕睡意？

1、保證規(guī)律飲食

確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不會忽高忽低。

2、每餐攝入一定蛋白質(zhì)

減緩身體對碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪，在早餐中加入谷物、堅(jiān)果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。

3、零食也要慎重選擇

盡量少吃甜食，代之以更健康的食品，如堅(jiān)果、干果以及蔬菜。

4、選擇全麥?zhǔn)称?/strong>

白面包比不上全麥面包，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。

總而言之，經(jīng)常犯困的人不一定是懶惰，要警惕以上幾種疾病。除此之外，糖尿病、肝病、腎病等疾病，都有可能會引起犯困的癥狀。因此，嚴(yán)重嗜睡患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，及時查出病因?qū)ΠY治療。