西醫(yī)之所以叫做對抗醫(yī)學(xué)，對抗二字揭示了其本身的局限性，對于慢性病來說，藥物干預(yù)是主要甚至唯一的手段。而離開了藥物，其它的治療手段醫(yī)生并不擅長，也不屑于提及。

我們都知道的是，大多數(shù)慢性病都屬于生活方式疾病，與錯誤的生活方式息息相關(guān)。相對于降糖，我們更應(yīng)該關(guān)注那些導(dǎo)致血糖升高的各種因素。

舉例說明：

導(dǎo)致血糖高的原因有下列幾種情況，第一種情況，胰臟功能受損，胰島素分泌不足。這種情況必須胰島素或者藥物降糖，這是醫(yī)生最拿手的，也是最喜歡宣傳的。只要一提糖尿病就提胰島素不足，可是對于二型糖尿病來說，胰島素不足的情況并不嚴(yán)重，換句話說，如果胰島素相對不足是病因，完全可以通過少吃糖類食物來改善，但現(xiàn)實(shí)情況是，糖尿病患者少吃甚至不吃糖類食物，血糖還是會高，說明胰島素不足并不是引起血糖高的內(nèi)因。

第二種情況血脂：血脂高會明顯影響胰島素作用，高血脂干擾胰島素與細(xì)胞表面受體結(jié)合，導(dǎo)致胰島素效率低下，而且在血糖高的情況下，也會影響血脂代謝，血糖血脂兩因素相互轉(zhuǎn)化相互影響。所以，降血脂有利于降糖。這種情況也是醫(yī)生喜歡提及的，對于高血脂高血糖患者，醫(yī)生會進(jìn)行雙降治療，降脂藥和降糖藥同服，但在飲食指導(dǎo)上，醫(yī)生不是營養(yǎng)師，給出的飲食建議常常矛盾百出，或者一帶而過，建議低脂低糖飲食，建議少吃多餐，建議七八分飽，沒有系統(tǒng)完整的飲食指導(dǎo)和營養(yǎng)矯正方案，患者還是一頭霧水血糖忽高忽低。

第三種壓力：很少有人注意壓力帶來的血糖影響，但是最新的糖尿病研究已經(jīng)證實(shí)，持續(xù)緊張與壓力是導(dǎo)致糖尿病的主要誘因！當(dāng)我們處于壓力狀態(tài)，大腦為了保證正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要消耗大量血糖，身體會出現(xiàn)低血糖狀況。糖作為能量的主要來源，一旦低血糖情況發(fā)生，身體會啟動低血糖應(yīng)激反應(yīng)，胰高糖素升高，胰島素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白質(zhì)以及脂肪都會通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為血糖，提高身體的血糖儲備。如果低血糖情況反復(fù)出現(xiàn)，身體會處于戰(zhàn)備狀態(tài)，中樞神經(jīng)興奮，持續(xù)提升胰高糖素，用來規(guī)避低血糖風(fēng)險，（低血糖比高血糖危險的多，短期的低血糖就會有致命損害）導(dǎo)致血糖居高不下。所以，糖尿病患者一定要警惕可能發(fā)生低血糖的情況，避免持續(xù)緊張工作，避免降糖過度，避免焦慮，按時吃飯和休息。

幾乎沒有一個醫(yī)生會跟你談壓力，雖然這可能是糖尿病最大的誘因，原因無他，醫(yī)生不是心理咨詢師，他們也沒有耐心幫你篩查導(dǎo)致你壓力，緊張，過度勞累而出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)的原因，但應(yīng)激反應(yīng)，確切無疑會令你血糖異常增高。

第四種情況，缺氧：缺氧對血糖，血壓，尿酸以及身體整體機(jī)能都有非常大的影響。大多數(shù)人的呼吸方式有問題，呼吸太淺，前半口氣還沒有進(jìn)入身體，后半口氣又吐出去了，沒有實(shí)現(xiàn)氣體交換，身體實(shí)際上處于長期缺氧狀態(tài)，隨著心肺功能下降，血管硬化加重，缺氧狀況愈發(fā)明顯，而缺氧與多種慢病密切相關(guān)。糖分在氧氣充足的狀態(tài)下燃燒，1單位可以釋放19個單位的能量，而在缺氧狀態(tài)下，糖分只能無氧酵解，只能釋放1單位的能量，有19倍的能量差異！能量不足也就帶來身體對能量的高需求。很多糖尿病患者都有疲乏無力癥狀，就是能量不足的典型，能量不足也會推高身體的血糖水平。所以糖尿病患者要練習(xí)腹式呼吸，并間斷的深呼吸。單純降糖可能會加重身體能量不足也會誘發(fā)身體的升糖反應(yīng)。

醫(yī)生會跟你說缺氧嗎？會教你腹式呼吸嗎？不會的，那不是他們的專業(yè)，但很可能就是你血糖居高不下的原因。

糖尿病作為典型的生活方式疾病，醫(yī)療對糖尿病的影響只有8％，一定要從多角度多方位來調(diào)理，飲食，運(yùn)動，情緒，呼吸都非常重要。最重要的，是先分清自己血糖異常是哪種類型，最可能的誘因是什么，找到致病的根源，自然才能更好的調(diào)控。

最后說一句，糖尿病并不可怕，只要消除了應(yīng)激反應(yīng)，避免了身體主動升糖，即使不用藥物，血糖一樣可以變得平穩(wěn)。絕不可一味追求降糖，那是玩命！

有的醫(yī)生建議你一邊節(jié)食一邊運(yùn)動降糖，還要你懷揣兩顆糖避免低血糖，是在玩你的命！