最近和糖友朋友們聊天，發(fā)現(xiàn)有些糖友平時(shí)不敢吃甜食，低血糖時(shí)就吃得特別多，甚至有時(shí)希望出現(xiàn)低血糖。

有些糖友不測(cè)血糖，因?yàn)橐粶y(cè)血糖就高，就糟心！

有些糖友覺(jué)得去醫(yī)院一查就有病，不去醫(yī)院就啥病沒(méi)有！

您是否也有上述想法呢？

這3個(gè)想法會(huì)把糖尿病患者一步步帶入糖尿病并發(fā)癥的深淵。

1.發(fā)生低血糖，就多吃甜的食物

發(fā)生低血糖，確實(shí)要吃甜的食物，但不能多吃，食用含15克碳水化合物的食物就夠了。

含15克碳水化合物的食物相當(dāng)于：4塊水果糖（4克/塊），或3塊方糖（4.5克/塊），或 6片葡萄糖片（2.5克/塊），含糖量在10%-12%之間的果汁 150毫升。具體量需要參考您購(gòu)買(mǎi)上述食品的食品標(biāo)簽及重量。

如果超過(guò)上述的數(shù)量，低血糖是緩解了，卻會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，增加整體血糖控制難度，也就是低血糖、高血糖反復(fù)出現(xiàn)。

2.一測(cè)血糖就高，干脆不測(cè)了

一測(cè)血糖就高，看見(jiàn)高血糖數(shù)值就心煩，這種心情可以理解。但是碰到血糖高的問(wèn)題了，如果選擇逃避，血糖不會(huì)自動(dòng)降下來(lái)。

如果長(zhǎng)期不測(cè)血糖，血糖就會(huì)長(zhǎng)期高，距離并發(fā)癥就會(huì)越來(lái)越近，這是我們都不愿意看到的局面。

因此，為了自己的身體健康，不管血糖高不高，都要規(guī)律監(jiān)測(cè)，至少每周1次監(jiān)測(cè)血糖。

碰到血糖高，應(yīng)該慶幸抓到了高血糖這個(gè)“惡魔”，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)的方法，盡快把血糖降下來(lái)，這樣才是給身體最大的保護(hù)。

3.自我感覺(jué)良好，不用去醫(yī)院檢查

有些糖友不愿去醫(yī)院做檢查，擔(dān)心自己查出病來(lái)，糟心！

其實(shí)，無(wú)論哪一種疾病，越早期發(fā)現(xiàn)，就越有可能逆轉(zhuǎn)，即使不能逆轉(zhuǎn)也越容易控制。

糖尿病會(huì)招惹上百種糖尿病并發(fā)癥，而且它們都善于偽裝，在早期不檢查根本發(fā)現(xiàn)不了。

如果等到 自己感到明顯不適了再去醫(yī)院檢查，此時(shí)往往病情已經(jīng)到了 中晚期，不僅治療難度大，醫(yī)療花費(fèi)也會(huì)增加。

因此，即使我們感覺(jué)自己的身體狀態(tài)很好，也需要每年做一次糖尿病并發(fā)癥方面的體檢，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣我們才能長(zhǎng)期維持健康的身體狀態(tài)。

關(guān)于本文的話題，您還想了解哪些內(nèi)容，歡迎留言！

如果您覺(jué)得文章對(duì)您有幫助，歡迎分享給身邊的朋友，感謝支持??！

降糖路上我們一起努力，借用您發(fā)財(cái)?shù)男∈种笌臀覀凕c(diǎn)點(diǎn)“點(diǎn)贊??”和“在看??”吧，感謝支持??！

作者 ：方玉

編輯：朱俊平

The End