想有效改善乾眼癥，除了西醫(yī)眼科的治療之外，中醫(yī)治療也有幫助。中醫(yī)把乾眼癥分成3種體質(zhì)，針對(duì)不同體質(zhì)提出「護(hù)眼穴位」，另外還要教你泡護(hù)眼茶飲及自製眼睛枕。

中醫(yī)角度：乾眼癥和肝腎有關(guān)，分成3種證型

乾眼癥在中醫(yī)古代典籍中稱(chēng)為「白澀癥」，雖然眼睛外觀看起來(lái)沒(méi)有紅腫異狀，但患者常會(huì)覺(jué)得眼睛乾澀，甚至有灼熱感，伴隨眼睛癢、流淚、癢熱等癥狀。中醫(yī)常講「肝開(kāi)竅於目」、「肝腎同源」，即認(rèn)為乾眼癥主要和肝、腎有關(guān)，中醫(yī)將乾眼癥分為以下3種證型：

1.肝腎陰虛型

經(jīng)常熬夜、睡不好，或者偶爾會(huì)口乾舌燥者，可以按壓「太衝穴」，太衝穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，按一按能夠疏肝解鬱。

2.氣血兩虧型

這類(lèi)型的患者以女性居多，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，癥狀除了眼淚很少之外，還會(huì)一直眨眼睛，偶爾會(huì)覺(jué)得眼睛刺刺的，眼白充滿(mǎn)血絲。建議可以按壓「合谷穴」來(lái)緩解。

3.肝火上炎型

這類(lèi)型患者的痠痛感，是一路從眼睛內(nèi)側(cè)痠到後腦，建議可以多多按壓「風(fēng)池穴」來(lái)改善。

▲乾眼癥護(hù)眼3大穴位：合谷穴、太衝穴、風(fēng)池穴。

中醫(yī)療養(yǎng)：午夜11點(diǎn)～凌晨3點(diǎn)一定要睡覺(jué)，少吃烤炸辣

另外，在中醫(yī)理論裡，經(jīng)絡(luò)之氣在半夜會(huì)走到肝膽經(jīng)，肝開(kāi)竅於目，肝經(jīng)連目系，所以希望眼睛健康，充足的睡眠非常重要，尤其在午夜11點(diǎn)～凌晨3點(diǎn)間。再者，乾眼癥病因也與津液不足有關(guān)，要少吃烤、炸、辣的食物，因?yàn)榕胝{(diào)方式會(huì)影響食物的性質(zhì)，烤是使用乾熱高溫、炸是高熱的油，這樣的烹調(diào)方式會(huì)讓食物帶有火熱性質(zhì)，吃進(jìn)人體後會(huì)消耗身體的津液。

中醫(yī)對(duì)抗眼疾：喝亮眼茶、用「眼睛枕」熱敷

中醫(yī)認(rèn)為，「肝」與情緒、壓力、調(diào)控血液循環(huán)均有關(guān)係，腎的精氣會(huì)滋養(yǎng)雙目，使人視物明亮。因此，「清肝火」、「滋養(yǎng)肝腎」的中藥，對(duì)眼病的治療或保養(yǎng)有幫助，例如：菊花、決明子、當(dāng)歸、枸杞、山茱萸、熟地等，平時(shí)可用少量菊花、枸杞，泡茶飲用。

決明亮眼茶

【材料】菊花5朵、薰衣草5公克、決明子20公克

【作法】將所有食材熬煮成水之後即可飲用。

【功效】緩解眼痠；菊花和決明子對(duì)於舒緩眼睛疲勞還有滋潤(rùn)都有幫助，菊花也能改善眼部循環(huán)。

自製「眼睛枕」熱敷眼睛

先準(zhǔn)備一個(gè)乾淨(jìng)的滷味袋，然後把乾燥的菊花和薰衣草放進(jìn)去，接著可以拿一個(gè)筷子套，把剛剛做好的草藥包放進(jìn)去，用微波爐加熱1分鐘，就可以溫?zé)岱笤谘劬ι?；薰衣草?duì)於情緒舒緩、睡眠都有幫助。