蔡先生今年28歲，已經(jīng)到了適婚年齡，家里人為他介紹了好幾個女孩，但是最后都沒有談成。這已經(jīng)是他第八次相親，地點約在市中心一家咖啡店，環(huán)境十分優(yōu)美，還放著輕音樂。

不知道是不是空調(diào)開得有點低，蔡先生從進來的那刻起就感覺身體不太舒服，嗓子黏黏糊糊的?？磁⑦€沒來，蔡先生用力咳了一聲，將一口黃痰吐在了腳邊的垃圾桶里，剛坐好身體，來相親的女孩就在對面落座。

兩人講了幾句話，蔡先生又感覺嗓子不舒服，他清了清嗓子，尋思找個機會把痰咳出來，但是還沒等他做好準(zhǔn)備，嗓子突然一陣干癢，沒辦法蔡先生只能把痰隨口吐在垃圾桶里。此時女孩的表情已經(jīng)不太自在，蔡先生覺得很尷尬，說咱們還是點餐吧！

話還沒說完，嗓子里的痰又來了?？上攵?，這次的相親又以失敗告終，哪個女孩喜歡第一次見面就不停吐痰的人呢？

嗓子里總有痰，咋回事？

痰，它其實是人體內(nèi)的水分。本來水分在陽氣的推動下能正常輸送到各個器官組織，被分解、吸收、代謝掉，但是因為某處器官病變或身體氣化能力變?nèi)趿?/strong>，水分就不能正常代謝。慢慢地，積攢下來的水就形成了濕氣，也就是痰濕體質(zhì)。

總的來說，三個部位最容易受痰影響，分別是脾、肺、腎。

脾虛的人痰就會多，因為體內(nèi)濕氣比較重，水分代謝不利，濁氣無法排出，人們就會感覺嗓子不舒服，總有異物感，舌頭也是濕濕滑滑的，體積胖大。而熱痰、燥痰的人會感覺嗓子很干，嗓子雖然不舒服，但是咳出來的痰液卻很少，咳完還有，總是吐不干凈。

咳嗽和痰幾乎是相伴相生的，咳嗽的時候容易生痰，痰液增多又會引起咳嗽。人體分泌物九成以上是水，本來可以輕松代謝掉，但是因為現(xiàn)在出現(xiàn)炎癥、細(xì)菌，分泌物變得黏稠，就會影響正常代謝。再加上肺部受異物侵襲，凈化能力下降，痰液就會越來越多。

腎也和水分代謝有關(guān)，體內(nèi)的津液循環(huán)出去，產(chǎn)生代謝廢物，都要依靠腎，當(dāng)水分無法排光在體內(nèi)聚集時，也會造成痰液過多。一般在氣虛和陰虛的患者身上比較多見，有怕冷、乏力、水腫等癥狀。

善治痰者，不治痰而治氣，治痰的根本是順氣

嗓子里有痰了，光把它咳出來無法解決根本問題，還是會有源源不斷的痰產(chǎn)生，要找到它的根源，調(diào)理津液，疏通氣機，痰多的問題自然就解決了。

第一招：補氣

水分滯留和氣化動力不足有關(guān)，這個時候就要想辦法補氣，提升氣化效率。氣虛的患者可用補氣的中藥進行調(diào)理，氣足了，做事情有力氣了，胸悶心慌氣短的癥狀會消失，痰濕之氣也會化于無形。

第二招：化氣

氣虛還和陽氣不足有關(guān)，要借一點陽氣之力，加快痰濕蒸發(fā)的速度，就像陽光照在水坑上，補充陽氣積水才會減少。體寒、四肢不溫、舌苔較白的人要補充陽氣，經(jīng)常曬太陽，適當(dāng)運動，食用溫補的食材，溫陽利水就不容易有濕氣凝聚。

第三招：理氣

體內(nèi)的氣運行不暢，你會感覺肚子脹脹的，胸口悶悶的，還總是不高興，這個時候也會出現(xiàn)嗓子不清爽，痰多吐不完的情況。通過提升胃動力、疏肝理氣、滋養(yǎng)肝血，能幫助氣機運行，減少痰液形成。平時可常吃些薏米、山藥等祛濕健脾的食物。

第四招：降氣

濁氣上升至頭腦，會腦袋發(fā)脹發(fā)暈，濁氣上升至眼睛，會視物模糊重影，將濁氣引到腸道和腎臟，跟隨二便排出體外，體內(nèi)的濁氣減少了，痰濕就被化解了。要遠(yuǎn)離潮濕質(zhì)地，清淡飲食，戒掉香煙，幫助肺氣舒張濁氣下降。

觀痰知疾病，咳出黑痰、黃痰、綠痰，分別代表什么意思？

黑痰——生活環(huán)境空氣污染嚴(yán)重

發(fā)現(xiàn)這種顏色的痰說明周邊環(huán)境不太好，平時也沒有注重防護，所以煤灰、粉塵、骯臟的纖維就跑進了呼吸道，促使分泌物增多，而痰液的產(chǎn)生是為了黏住異物，保護呼吸道安全。戒煙后也會咳出黑痰，是一種好現(xiàn)象，說明肺部附著的臟東西被一點一點清除。

黃痰——重度感冒或肺部有炎癥

通常和肺部疾病有關(guān)，例如肺結(jié)核、肺炎，也有可能是支氣管擴張，要及時吃藥治療，不能一直咳下去。不僅痰比較多，還會伴隨劇烈咳嗽、發(fā)燒癥狀，需重視。

綠痰——可能是細(xì)菌感染

綠痰很少見，通常和銅綠假單胞菌感染有關(guān)，患者一般咳嗽比較劇烈，病情不容易好，還會有發(fā)燒、氣促等癥狀。

痰液在呼吸道內(nèi)，如果肺部出血或氣管出血，痰液就變色，說明病情比較嚴(yán)重。另外，如果痰液比較黏稠，可能不容易咳嗽，聲音都是嘶啞的，這個時候就要吃點化痰的藥，還要多喝水，沖淡痰液，方便咳出來。

因為生病之人痰液中有很多病菌，所以不能隨便亂吐，像文章開頭蔡先生那樣直接吐在垃圾桶里也是不可取的，不僅難以清理，還容易傳播病菌。如果發(fā)現(xiàn)自己痰液很多吐不干凈，要及時治療，平時還要多喝水，少吃甜食和油膩的食物。

參考資料：

[1]咳出黑痰，黃痰，白痰都是啥情況?內(nèi)科醫(yī)生帶你一探究竟·健康報.2019-02-15

[2]中醫(yī)說的「痰」到底是什么?·生命時報.2021-10-13

[3]痰是什么?為什么不能隨地吐痰?·成都城市管理.2021-01-08