明天就是大暑了，這高溫濕熱的十五天將是一年中最難耐的時期，也是養(yǎng)生中最具挑戰(zhàn)的。而同時現(xiàn)在的農(nóng)歷六月也是中醫(yī)里所說的長夏，長夏屬土，和脾胃相應(yīng)，因此這段時間也是脾胃最旺的時期。

脾胃功能好，對食物的消化吸收就好，氣血就會足，這對養(yǎng)陽也是很有幫助的。但是因為外界濕氣太重，使得人身體里的濕氣也多，濕重困脾，這對脾胃功能又是挑戰(zhàn)，而且濕氣具有重濁、沉積、下行的特點，時間越長，越難驅(qū)除。因此如何健脾祛濕就成了這段時期需要我們著重去進(jìn)行的養(yǎng)生功課。

今天我就給大家介紹三款具有健脾祛濕作用的香囊配方，只要把香囊?guī)г诤⒆由砩?，或者放到枕邊，甚至掛在屋里、車?yán)?，其芳香氣味就能通過口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入孩子體內(nèi)，在不知不覺中健脾祛濕，同時還能防疫、防蚊蟲、防暑氣。

茯仙清香囊

配方：香櫞10克、草果10克、丁香10克、藿香10克、川芎10克、艾葉10克。

制作方法：

1、準(zhǔn)備好上述所有藥材以及香囊；

2、將所有藥材充分?jǐn)嚢?平均分成若干份；

3、將其中的1份裝入香囊中。

功效：祛濕健脾，行氣和胃

這是個基礎(chǔ)方，另外還可以在此基礎(chǔ)上根據(jù)孩子的情況添加一些藥材：

1、肝火旺盛的孩子，加菊花10克、玫瑰花15克

這類孩子表現(xiàn)為脾氣暴躁、睡不安穩(wěn)、口干口苦、嘴唇發(fā)紅等“上火”癥狀。

2、濕熱偏重的孩子，加綿茵陳15克、蒲公英15克

這類孩子表現(xiàn)為小便黃赤、口干、嘴巴粘膩、舌苔黃厚膩等。

3、寒濕偏重的孩子，加肉桂10克、干姜15克

這類孩子會顯得沒有精神、胃口差、舌苔又白又厚、小便清長、大便稀爛不成形、容易粘廁所。

4、預(yù)防外感及各類傳染病，加香薷10克

香薷能夠發(fā)汗解表, 祛暑化濕,利水消腫，行氣和中，能起到增強體質(zhì)，預(yù)防流感的作用。

（本香囊配方來自廣東省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師許由佳醫(yī)生。）

健脾祛濕香囊

配方：肉豆蔻5克、砂仁5克、佩蘭10克、藿香10克、丁香5克。

制作方法：

1、先將肉豆蔻用蒜臼砸開花；

2、加入砂仁，砸扁；再放入丁香、佩蘭和藿香；

3、混合以后。分成若干份，每次將其中一份裝入香囊袋子中即可。

這款香囊能夠溫中暖脾，健脾祛濕，尤其對脾胃寒濕重、氣滯導(dǎo)致的大便稀溏、脘腹痞悶、食少體倦等癥狀有一定的調(diào)理作用。

（本香囊配方來自北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長賀娟醫(yī)生）

安夏香囊

配方：藿香、薄荷、艾葉、紫蘇、丁香、陳皮各5克。

制作方法：

將所有藥材充分混合后分成若干份，每次將其中一份裝入香囊中。

這是一個來自清朝皇宮的香囊配方。藿香能夠解暑發(fā)表，化濕醒脾、辟穢和中；紫蘇、丁香、陳皮能夠理氣健脾；艾葉溫經(jīng)；薄荷透疹。整個方能起到消暑祛濕、和中固表的功效。注意：次方含有薄荷，蠶豆病兒童不宜用。

3歲以上的孩子，可以隨身佩戴香囊，掛在頸部、腰間等任意一處。3歲以內(nèi)的孩子，可以將其安置在床頭或者房間，也能起到一定的作用。注意，不要讓孩子食用。

香囊內(nèi)的中藥揮發(fā)時間有限，大概在10天左右。家長可以時不時地聞一聞，如果味道消失后，可將藥物進(jìn)行替換。

這些香藥不僅能內(nèi)調(diào)臟腑，也能起到一定的驅(qū)蚊蟲作用，因為蚊蟲最不喜歡芳香之氣，所以如果隨身攜帶可以不用再噴化學(xué)成分的防蚊液了。而且“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也”，隨身籠罩的芳香之氣，就像給身體套上層防范外邪的金鐘罩，孩子暑假出門玩也有了保障。

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