1.預(yù)備式

正立，兩腳尖并齊。左手提槍，槍身正立在身體左側(cè)，右臂自然下垂，掌心貼在右腿外側(cè)，掌指向下，目視前方（圖1)。

2.左手提槍左平正

右腳向右方撤半步，同時屈膝半蹲，左腳成左虛步，同時身體略向左轉(zhuǎn)動，右手由右后向上向前劃弧，貼于左上臂內(nèi)側(cè)，目視前方（圖2)。

3.順手托槍

左腳尖勾槍把向右上挑起，同時右手由左臂轉(zhuǎn)向接槍把，右腳向右方撤半步，成右弓步。同時身體向右轉(zhuǎn)動，兩手用力快速向胸前拉槍，槍桿貼在胸前，目視左下槍尖（圖3)。

4.前扎三步

兩手翻腕扣槍向腰部壓把，同時身體向左轉(zhuǎn)動，在轉(zhuǎn)動時右腳向前邁半步，膝屈半蹲，左腳尖點地，滕蓋上屈成左虛步。槍尖平于胸，力達槍尖，目視前方（如圖4之①)。

右腳向前邁一步成右虛步，同時身體向左轉(zhuǎn)動，在轉(zhuǎn)動時兩臂用力快速向前扎槍，槍尖平于胸，力達槍尖，目視前方（圖4之②)

右腳向前邁半步，左腳再向前邁一步，同時身體向右轉(zhuǎn)動90度成右弓步，在轉(zhuǎn)動身體時兩臂用力翻手腕快速向外擺槍，槍桿貼在胸前，力達槍尖，目視左下槍尖（如圖4之③)。

兩臂用力翻手腕扣槍，身體向左轉(zhuǎn)動，同時右腳前邁半步，膝屈半蹲，左腳尖點地，膝蓋上屈成左虛步式，目視前方（圖4之④)。

左腳前邁半步，右腳再向前，成右虛步，同時身體向左轉(zhuǎn)動、在轉(zhuǎn)身時兩臂用力快速向前扎槍，槍尖平于胸，力達槍尖，目視前方（如圖4之⑤)。

右腳前邁半步，左腳再向前邁一步，同時身體向右轉(zhuǎn)動90度成右弓步。兩手將槍抽回不停翻腕向外擺槍，槍桿貼在胸前，力達槍尖，目視左下槍尖（圖4之⑥)。

右手翻腕向里扣槍，槍尖平于胸，力達槍尖，身體向左轉(zhuǎn)動，同時右腳向前邁半步，膝屈半蹲，左腳成左虛步，目視前方（圖4之⑦)。

左腳向前邁半步成左弓步，同時兩臂用力快速向前刺槍，槍尖平于胸，力達槍尖，目視前方（圖4之⑧)。