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失眠就是陽不入陰，張仲景唯一主攻失眠的方子，引陽入陰，酣睡如泥 對(duì)許多人來說，失眠是一種無法形容的痛苦。 每天晚上都很難入睡，當(dāng)他們睡著的時(shí)候，他們會(huì)在凌晨3、4點(diǎn)莫名其妙地醒來，迫使疲憊的身體繼續(xù)工作，讓大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，最終導(dǎo)致白天精力萎縮，無法全心全意地工作和學(xué)習(xí)。 哈爾濱的小王已經(jīng)失眠好幾年了！曾經(jīng)失眠痛哭過！ 起初，小王只是喜歡刷抖音，但抖音似乎是不可思議的，他刷得越多，就越停不下來。然后迷迷糊糊，天快亮了。 后來，他終于睡著了。莫名其妙地在凌晨3、4點(diǎn)醒來，然后一遍又一遍睡不著。全身很累，但就是無法入睡。 最近，小王出去見朋友了。聊天時(shí)，他的狀態(tài)不太好，精神總是恍惚。 朋友問他：怎么了？是不是因?yàn)楣ぷ魈?，臉怎么?huì)如此蒼白，黑眼圈怎么會(huì)如此重？ 他說：“我最近一直失眠，這使我白天根本沒有半點(diǎn)精神?！?br> 【失眠的危害不只是疲勞，醫(yī)生提醒：長期失眠，危害比想象的更嚴(yán)重】 1、輕度失眠會(huì)導(dǎo)致免疫力和記憶力下降，頭痛、頭暈、焦慮，容易發(fā)脾氣。 2、在嚴(yán)重的情況下，血液中的膽固醇含量會(huì)增加，心臟病的發(fā)病率也會(huì)增加?；蛘呙庖吡Φ拖?，增加感冒和感染的風(fēng)險(xiǎn) 3、此外，它還可能增加腎虛、結(jié)直腸癌、乳腺癌和其他癌癥的發(fā)病率。 失眠對(duì)我們的健康危害很大。你也測(cè)試一下自己，看你的睡眠狀態(tài)如何？ 【睡眠不好的人有以下幾種情況：】 1、困倦，但躺在床上，30分鐘內(nèi)無法入睡； 2、經(jīng)常在半夜醒來，或者多夢(mèng)、老做噩夢(mèng)； 3、睡覺醒來，全身還是很累，覺得睡覺不是放松，而是做一件更累的事情； 4、對(duì)聲音或光線過度敏感，容易受到干擾； 5、晚上睡不著，白天也睡不著，整天都昏昏沉沉的； 如果這五個(gè)信號(hào)中有兩個(gè)以上被檢測(cè)到，你基本上可以斷定你患有失眠癥。 【中醫(yī)提醒：總是在半夜自然醒來，身體大部分被“堵塞”】 第一：凌晨1-3點(diǎn)醒來，肝經(jīng)堵住了 凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令。如果你莫名其妙地醒來，它大多是由強(qiáng)烈的肝火引起的，并經(jīng)常有易怒、易怒或氣郁等癥狀； 如果肝經(jīng)堵住了，全身會(huì)有5個(gè)“異?！毙盘?hào)： 1、頭：油膩的頭發(fā)，愛掉頭發(fā)； 2、眼睛：干澀的眼睛，視線模糊； 3、臉：臉色發(fā)黃，愛長粉刺； 4、腹部：經(jīng)常放屁，愛脹氣； 5、精神：無端疲倦，愛發(fā)脾氣； 第二：凌晨3-5點(diǎn)醒來，肺經(jīng)受阻 肺火盛、肺氣虛、肺熱等者。傾向于在凌晨3: 00到5: 00醒來，因?yàn)檫@是肺功能最強(qiáng)的時(shí)候。 如果肺部衰竭，全身也會(huì)發(fā)出“特殊信號(hào)”，如胸悶、咳嗽、指甲變黑、手掌變厚、打鼾、盜汗、便秘等 【中醫(yī)提醒：一個(gè)食療方，還你一個(gè)“嬰兒眠”】 失眠在中西醫(yī)學(xué)中有不同的治療方法。 在西方醫(yī)學(xué)中，安眠藥通常會(huì)被大量使用，它可以幫助人們?nèi)胨途徑獍Y狀。然而，在中醫(yī)上認(rèn)為，以調(diào)理五臟、補(bǔ)充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協(xié)調(diào)，改善睡眠。 因此：治療失眠，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 張仲景在《金匱要略》里指出：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。' 茶湯材料主要有：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、黃精、大棗、桑葚、甘草、大棗、佛手。 1、酸棗仁：東方，安神養(yǎng)心、疏肝解郁； 2、百合：歸心、肝經(jīng)，清心安神，降肝火； 3、蓮子：入肝經(jīng)，清肝火，潤肺養(yǎng)心、安神； 4、茯苓：一兩茯苓一兩金，除煩安神； 酸棗仁百合膏采用純天然食材配方，安全無刺激，其原理是通過調(diào)整人體臟腑氣血的陰陽調(diào)和，而達(dá)到改善睡眠的目的，適合每天服用，無副作用，亦不會(huì)引起藥物依賴。 晚上睡前2小時(shí)泡一勺，方便實(shí)惠，助你睡得香。 |
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