心本屬火，故夏季高溫暑熱會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟是個(gè)大威脅。每到夏季，給心臟減負(fù)尤為重要。《靈樞·經(jīng)脈》：“手厥陰心包絡(luò)之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。
新穴位圖提示在許多人看來(lái)最好的強(qiáng)心藥是服用人參，其實(shí)中醫(yī)看來(lái)，強(qiáng)心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經(jīng)。為什么拍打這條經(jīng)絡(luò)線，好比吃人參呢？針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示因?yàn)榘茨π陌?jīng)與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進(jìn)補(bǔ)服用人參，還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。胸到中指心包經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病；心跳過(guò)快還便秘，心煩目赤上肢痛。
極泉，青靈，少海（合），靈道（經(jīng)），通里（絡(luò)），陰郄（郄），神門（輸、原），少府（滎），少?zèng)_（井）心包經(jīng)在人體12經(jīng)絡(luò)之一，中醫(yī)稱其為“救命的心包經(jīng)”。經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。
另外，由于心臟病等引起的突然昏厥，“郗門穴”可作為急救。此外，經(jīng)常按摩勞宮穴也可有效預(yù)防心臟疾病。
拍心包經(jīng)要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。
疏通經(jīng)絡(luò)最簡(jiǎn)單的辦法就是順著經(jīng)絡(luò)按揉，如果有疼痛點(diǎn)，那么你通過(guò)拉筋、拍打、按揉、拔罐、局部刮痧、針、灸，將疼痛點(diǎn)消除掉就可以了。
從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數(shù)疾病，按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對(duì)身體有很大的幫助。心包中醫(yī)里是一個(gè)獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來(lái)看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤(rùn)滑劑。
在某些情形下，會(huì)使這些體液增加，使得心臟的活動(dòng)受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對(duì)的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。心包積液的形成，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來(lái)和疾病對(duì)抗，就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置下來(lái)，心包中的廢水就積了下來(lái)。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行，因此，多數(shù)的積液情形會(huì)出現(xiàn)在早上，通常到下午就會(huì)退去。但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)不停的和疾病對(duì)抗，這時(shí)積液就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不退，使得心臟的機(jī)能減低，脾臟對(duì)抗疾病的能力也跟著下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會(huì)和疾病形成對(duì)峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，燒就退了。因此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時(shí)并不能坐下來(lái)好好的按摩，尤其是身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時(shí)，或平常突然感到胸悶、氣喘不過(guò)來(lái)，手腳無(wú)力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。點(diǎn)亮
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