心本屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負(fù)擔(dān)，對心臟是個大威脅。每到夏季，給心臟減負(fù)尤為重要。在許多人看來最好的強(qiáng)心藥是服用人參，其實(shí)中醫(yī)看來，強(qiáng)心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經(jīng)。

心包經(jīng)主要有如下九個穴位，依照運(yùn)行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。

心包經(jīng)是人體12經(jīng)絡(luò)之一，中醫(yī)稱其為“救命的心包經(jīng)”。經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。

拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。

從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。

心包在中醫(yī)里是一個獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。

在某些情形下，會使這些體液增加，使得心臟的活動受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩這個經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。

心包積液的形成，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗，就將運(yùn)水的工作暫時擱置下來，心包中的廢水就積了下來。

當(dāng)疾病嚴(yán)重時，人體會不停的和疾病對抗，這時積液就會長時間不退，使得心臟的機(jī)能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會和疾病形成對峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。

這時人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭，燒就退了。因此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。

肘窩是心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)通過的地方，適度拍打可以幫助疏通身體經(jīng)絡(luò)，有利于毒素排出。

將一只手臂伸直，另一只手五指并攏，手背微微拱起，適度拍打肘窩正中的位置，以肘部感覺有些發(fā)熱、酸脹為宜。