少林太祖長(zhǎng)拳，又名三十二勢(shì)長(zhǎng)拳、少林長(zhǎng)拳、少林三十二手短打，相傳是宋太祖趙匡胤在少林寺學(xué)武之后創(chuàng)編的一個(gè)套路。后來(lái)從少林寺傳出來(lái)，在我國(guó)北方廣泛流傳。戚繼光《紀(jì)效新書》載:'古今拳家，宋太祖有三十二式長(zhǎng)拳。'程宗猷在其《少林棍法闡宗》中更是認(rèn)為：“楊家槍、太祖長(zhǎng)拳、綿張短打、孫家陰手棍、少林兼槍帶棒乃五家正傳，茍能習(xí)練精熟，以其心印，余可敝帚棄之矣?！笨梢娞骈L(zhǎng)拳在明代就已頗有聲譽(yù)。后來(lái)，在傳播的過(guò)程中太祖長(zhǎng)拳出現(xiàn)了不同的版本，雖然仍是少林拳的特點(diǎn)，但有的動(dòng)作已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了三十二式。我見到的就有四套不同內(nèi)容的少林太祖長(zhǎng)拳。其中一套在少林寺附近流傳，而且著名少林拳師梁以全還專門在《嵩山少林拳法》（山東教育出版社1982年出版）一書里用文字和插圖對(duì)它該如何練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。

     《嵩山少林拳法》中少林太祖長(zhǎng)拳動(dòng)作名稱

     預(yù)備式、海底撈沙、迎面扳手、撩陰截把捶、撐膀、合身、提地擎天、掠手恨腳擠手炮、掠手單沖拳、右二起腳、雙括、束身雙抱拳、左橛楔捶、鳳凰單展翅、搖山、扳手推腰、虎撲、挑打器眼、束身雙抱拳、右橛楔捶、十字闖步前后沖拳、盤肘、黑虎掏心、左二起腳、贅地炮、燕子取水、霸王觀陣、掏鬢捶、磨腰掏肋捶、虎撲、雙抱膝、蹬足雙沖拳、收式。

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