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文章由橘杏緣學(xué)院專業(yè)審稿老師審核早上好，朋友們，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，這段時(shí)間白術(shù)給大家分享穴位按摩、養(yǎng)生動(dòng)作類的知識(shí)比較多，其實(shí)，白術(shù)是有花小心思在里面的。夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)心火旺、濕熱類等病癥，所以此季節(jié)應(yīng)多疏通經(jīng)絡(luò)，以免濕熱郁滯。 
說到經(jīng)絡(luò)，那一定要說說我們人體最為重要的經(jīng)絡(luò)之一——三焦經(jīng)！ 一個(gè)主一身之氣的神奇經(jīng)絡(luò)！ 生活中我們往往能聽到中醫(yī)說“三焦不通”，很多人聽到后都會(huì)一頭霧水，不知道什么是三焦？什么是三焦不通？三焦不通對我們又有什么危害？ 大家都知道人體有五臟六腑，心、肝、脾、肺、腎是五臟；膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑，那還有一腑去哪兒了呢？其實(shí)，這另外一腑就是三焦，中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一。 但與其他臟腑不同的是，三焦并非是一個(gè)獨(dú)立的臟腑器官，而是三個(gè)不同的部分 三焦分為上焦、中焦和下焦。 膈以上為上焦，可以理解為膈肌，膈到肚臍是中焦、肚臍以下為下焦。 心肺分屬于上焦，脾胃肝膽分屬于中焦，腎、膀胱、大小腸分屬于下焦。 五臟之間需要相互聯(lián)系，并且不斷地傳遞營養(yǎng)、水分和氣體。三焦在這其中就發(fā)揮著重要作用。 一是運(yùn)行我們身體里的氣；我們的元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣、臟腑之氣，就是以三焦為通道來進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)、升降、出入的。二是運(yùn)行水液；我們一身的津液在體內(nèi)不停地周流、運(yùn)轉(zhuǎn)、代謝，以三焦為通道。所以三焦是通行元?dú)?/strong>，運(yùn)行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經(jīng)附翼.求正錄》）。 三焦經(jīng)上通到頭，下連乳腺，像乳腺增生、乳房脹痛、更年期綜合征、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)過早等很多婦科疾病，都與三焦經(jīng)的瘀阻、郁結(jié)有直接關(guān)系。西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)其實(shí)相當(dāng)于三焦經(jīng)。有人經(jīng)常說自己內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個(gè)時(shí)候，如果能好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，很有可能有奇效！調(diào)理好三焦經(jīng)，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會(huì)生病了，怕就怕這個(gè)“出氣筒”堵住，問題就全來了。 如何判斷自己三焦不暢？ 1、總感覺有壓力，焦慮不安，暗暗緊張，精神苦悶； 2、經(jīng)常胸悶、腹脹、兩肋發(fā)脹； 3、頭暈、迷糊，昏昏欲睡，血脂偏高； 4、肥胖、超重，四肢乏力，不喜歡動(dòng)，體能不好； 5、身體局部出現(xiàn)規(guī)律性疼痛，比如胃痛、肝膽絞痛等； 6、大便艱澀不暢、小便發(fā)黃點(diǎn)滴不盡； 7、身體局部經(jīng)常出現(xiàn)浮腫，比如下肢、眼皮等； 8、面部出現(xiàn)瘀斑，舌面出現(xiàn)瘀斑。
上焦不通： 心肺無法將氣血、津液輸送全身；全身臟器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養(yǎng)，造成經(jīng)絡(luò)淤堵，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、衰老、高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈等情況。 
中焦不通： 脾胃無法將水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、便秘、大便溏瀉、肥胖隨之而來，還有脾虛導(dǎo)致的腎虛。
下焦不通： 腎、大腸等臟器的功能減弱，出現(xiàn)腰酸、燥熱、盜汗、耳鳴、耳聾。 還會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。除此之外，最嚴(yán)重的就是體內(nèi)毒素過多，逐漸發(fā)展為“癌毒”。 《中藏經(jīng)》就說：“夫癰瘍瘡腫之所作也，皆五臟六腑蓄毒之不流則生亦”。就是說，癌癥的發(fā)生，很大程度上源于毒素的積累。 三焦主水液代謝，三焦不暢，則元?dú)廨敳际С?，臟腑之氣不足，易生腫瘤。
因此，“三焦”不通，是各種慢性病的根源，且必定老病纏身！ 疏通三焦經(jīng)是調(diào)病關(guān)鍵！ 三焦不通導(dǎo)致的各種疾病，最好咨詢中醫(yī)來辨證調(diào)理。 平時(shí)我們多對三焦經(jīng)進(jìn)行疏通，能很大程度預(yù)防慢性病的發(fā)生！如何疏通呢？
兩個(gè)方法打通三焦！ 1、站樁 站樁這個(gè)流傳千年的小動(dòng)作，功效很強(qiáng)大，能調(diào)理三焦之氣，日久見神奇。“要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，猶如樹樁一樣，有生根之感。這個(gè)姿勢能調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。 站樁精髓：站樁時(shí)曲肘抬臂、屈膝下蹲 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈，兩臂環(huán)抱于胸前，掌心相對胸部，雙手十指相對。 兩腋夾著，兩手高不過肩，低不過臍。上身挺直，胸部微含，屁股微微往下坐。
每天按照要領(lǐng)站上一會(huì)兒，身體便會(huì)開始發(fā)熱，推動(dòng)氣血運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)暢通，體內(nèi)的“風(fēng)、寒、濕、濁”等病氣、濁氣、邪氣便會(huì)隨汗而出。
2、拍三焦經(jīng)
每晚睡前，或站或坐，用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。
每次至少要拍到5分鐘左右，拍完之后再用食指按揉陽池穴三分鐘。
左面肩膀用右手拍，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。此外，平時(shí)注意飲食規(guī)律和清淡，少吃油膩厚味，以免損傷脾胃，增加濕熱和瘀堵。三焦通百脈 三焦不通，老病纏身 三焦若通，百病不攻自破 把這份疏通三焦經(jīng)的好方法轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人，或許正能幫助到有此困擾的朋友，大家也都會(huì)感激你！ 感謝你讀到這里，每天早上6點(diǎn)，我們都會(huì)為您分享中醫(yī)健康知識(shí)，趕快點(diǎn)擊下方關(guān)注我們吧！記得星標(biāo)公眾號(hào)，不要讓我們錯(cuò)過關(guān)心你的機(jī)會(huì)呀~溫馨提示：相關(guān)病癥需要進(jìn)行辨證調(diào)理，用藥需遵醫(yī)囑，切勿盲目施灸用藥。
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