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來自： 見青黃 > 《地有六節(jié)·跽·踞·跪膝》
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傳統(tǒng)功法，武當貼墻功，練腰練腿，強化腰力，百煉不如一蹲
傳統(tǒng)功法，武當貼墻功，練腰練腿，強化腰力，百煉不如一蹲。
武人需要掌握的功法，“運腰如墩地”，它是練拳的根基
武人需要掌握的功法，“運腰如墩地”，它是練拳的根基。運腰如墩地，北方武術(shù)諺語?；寺淇眨强昭?，另當別論。運腰如墩地。尤其是...
打拳協(xié)調(diào)好身手關(guān)系，“折疊滾彈”，它會使你更加完善
何為基本功，不是熱身，是核心功法，核心不難，難在于變化，有時不是刻苦的事兒，提升那一步，看悟性，也看運氣。有了核心功法，就不同...
打太極拳需要知道的，“抬手合腰，落手拔腰”，一起來看看
好運萬年歷今日頭條打開打太極拳需要知道的，“抬手合腰，落手拔腰”，一起來看看太極浮屠9小時前6評論。拳學(xué)結(jié)構(gòu)中，有個東西叫做，抬...
太極拳養(yǎng)生：練腎才是硬道理
太極拳養(yǎng)生：練腎才是硬道理。先師李和生傳授內(nèi)功太極拳老六路功法，注重練腰強腎。李老總結(jié)歌訣：“先練腰功強腎臟，健康長壽伴終生”，明確指出練腰的養(yǎng)生功效。老六路練腰功法，直指煉功核心，想腰...
太極點點談（12）
踨之于膝是在蓄勢之后放勁之時膝在腰的指揮下的一種配合，決不是以膝之踨來指揮腰之發(fā)。腰拎起時，胯之下松沉，才能使腰胯之間松開而不...
雙手劍法（一）基本功法
雙手劍法（一）基本功法。劍器輕靈，以腰運步，以步帶勢，雙手劍法，更重腰步手腕之力，以求大開大合、劈砍挑刺、撩圈攪撥，動如猛虎下...
介紹幾個簡易速成的傳統(tǒng)武術(shù)的精粹小功法,
介紹幾個簡易速成的傳統(tǒng)武術(shù)的精粹小功法,介紹幾個簡易速成的傳統(tǒng)武術(shù)的精粹小功法。第二種：金剛鐵板橋，此功并不是以后腦頂?shù)氐纳倭?鐵橋功，而是南派功夫的練腰軀干的秘法，配合臥虎功會軀干強壯結(jié)...
黃山老師道家五行養(yǎng)生功法之虎形演示，這個動作練腰力、強筋骨！
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