作者：國(guó)學(xué)生活·霞光滿天

 養(yǎng)生，重在養(yǎng)心。

在世界上，有這樣一個(gè)鄉(xiāng)村，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，每10萬(wàn)人中就有35位百歲老人。

這個(gè)地方，就是負(fù)氧離子含量極高的廣西巴馬村。

因而，每年約有10萬(wàn)人次到訪，渴望通過當(dāng)?shù)丨h(huán)境來(lái)延年益壽。

然而，據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，氣候條件，只占7%！

那最主要的秘訣是什么呢？

答案就是：心態(tài)！

生命，皆由心起

《靈樞》中說(shuō)：“心者，乃五臟六腑之大主。心動(dòng)，則五臟六腑皆搖。”

內(nèi)心安定，身體機(jī)能就會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)；反之，則會(huì)積郁成疾，危及健康。

唐朝時(shí)，一位當(dāng)朝大將軍的母親突然患疾，無(wú)數(shù)名醫(yī)看過后都搖頭嘆息說(shuō)無(wú)能為力。

一日，前線傳來(lái)大將軍打了勝仗，即將凱旋的消息，這位母親，竟不藥而愈。

原來(lái)，老人是憂慮成疾。當(dāng)心結(jié)被打開，一切自然而愈。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“喜傷心，憂傷肺，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎?！?/span>

人的情緒，無(wú)論喜怒哀樂，一旦過度都會(huì)傷及自身。

研究指出，80%以上的人都會(huì)遭受情緒對(duì)器官的攻擊傷害，小到感冒，大到冠心病、癌癥，都與情緒密不可分。

有些人愛生氣：

飯菜不合口、趕不上車、不小心被人碰了一下…..凡此種種，都會(huì)引發(fā)不悅、惱怒。

愛生氣的人免疫力低下，容易發(fā)生臟器病變；而暴怒者，更會(huì)血壓瞬間飆升，出現(xiàn)腦溢血、心肌梗塞等危險(xiǎn)；

有些人多疑：

當(dāng)發(fā)生不好的事情時(shí)，總往自己身上聯(lián)想，在腦海里“生動(dòng)”演繹一遍。

如此往往會(huì)感到寂寞、心慌，從而導(dǎo)致食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至心理崩潰。

相由心生，病從心起。

每個(gè)人的身體狀況，都與心態(tài)息息相關(guān)。

歡喜、平和、焦慮、憤怒……這些內(nèi)心的五味雜陳，釀就了每個(gè)人不同的身體狀態(tài)：或生龍活虎，或精神萎靡，或疾病纏身。

你笑你樂，心就接收正能量，感應(yīng)著平安與喜樂；

你哭你愁，心就吸收負(fù)能量，召喚著疾病與厄運(yùn)。

換言之，心態(tài)不好，病也就來(lái)了；而心態(tài)轉(zhuǎn)變，能量就改變，身體自然就會(huì)好。

生活，贏在心寬

《道德經(jīng)》中有言：“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日?！?/span>

世上沒有沒完沒了的風(fēng)雨，正如世間之事，不管大小與喜悲，都終將會(huì)過去。

心若寬，殘缺之物皆能成寶；心若窄，卻會(huì)向著幸福牢騷滿腹。

因而，人這輩子，生得好，不如活得好。

每個(gè)人眼界的開闊度、心靈的寬廣度，都是后天一點(diǎn)點(diǎn)修出來(lái)的。

早年的曾國(guó)藩，是一個(gè)十足的憤青，不僅時(shí)常怒懟同僚，更不時(shí)痛批皇帝。

咸豐七年，曾國(guó)藩先斬后奏回家奔喪，而朝廷卻借機(jī)剝奪了他的軍權(quán)。

愕然、憤懣、暴躁、郁悶……不到一月，他就從威風(fēng)凜凜的大將軍，變成了瘦弱不堪的小老頭。

家人遍尋名醫(yī)無(wú)果，無(wú)意間，曾國(guó)藩得到碧云觀丑道長(zhǎng)點(diǎn)撥：心可靜氣可定，萬(wàn)愁盡釋！

曾國(guó)藩幡然醒悟，心結(jié)一一舒展，頑疾亦得以盡退。

一念放下，天高地闊。

生活最好的狀態(tài)，莫過于對(duì)過去釋懷，對(duì)將來(lái)坦然，而對(duì)當(dāng)下不遺余力。

很多時(shí)候，能讓人笑到最后的，并非握緊，而是放下；能讓人感到幸福的，并非擁有，而是失去。

人生百年，屋寬不如心寬，身安不如心安。

心，就像容器。

內(nèi)在的糟粕多了，生活的精彩就少了；思想的糾結(jié)多了，生命的快樂就少了。

迷茫時(shí)，多讀些好書：聽大師布道，與圣賢對(duì)話，悄然而生的智慧會(huì)讓你豁然開朗！

困頓時(shí)，多出去走走：游大好河山，賞湖光美景，油然而生的愜意會(huì)讓你心平氣和！

恰如《壇經(jīng)》中所說(shuō)：“一切福田，不離方寸，從心而覓，感無(wú)不通?！?/span>

心志寬，心至寬。

人生的格局，就是心的格局。

心氣寬了，天地就寬了；心量大了，處處皆能身安。

 養(yǎng)生，重在養(yǎng)心

中國(guó)有句古話：心誠(chéng)則靈。

指的是用心專一、恭敬于事，萬(wàn)事皆會(huì)靈驗(yàn)。

人心是非常靈的，若是想錯(cuò)了，就會(huì)給身體輸入錯(cuò)誤的指令，產(chǎn)生相應(yīng)的惡果。

聽說(shuō)過“死囚放血”實(shí)驗(yàn)嗎？

在征得囚犯同意后，心理學(xué)家將對(duì)其“放血致死”。

囚犯躺在一個(gè)小房間，一只手透過木板伸到大房間。

一開始，助手用小木片在他手腕上劃了一下，同時(shí)打開一個(gè)水龍頭：叮咚，叮咚，水滴一下一下地滴入到銅盆中。

隨著時(shí)間的流逝，助手不斷調(diào)節(jié)滴水的節(jié)奏：快、慢、極慢……

一段時(shí)間后，囚犯開始休克，最后，竟出現(xiàn)“失血”癥狀而亡！

沒有流一滴血的囚犯，為什么會(huì)死呢？

因?yàn)樗诎凳咀约海貉诹?，我快死了！血已?jīng)流完了，我要死了！

這種暗示，就是心態(tài)的力量：心態(tài)不同，想法不同，結(jié)果就會(huì)大相徑庭。

二戰(zhàn)期間，麻醉藥物極為短缺。

軍醫(yī)靈機(jī)一動(dòng)，在術(shù)前一邊給傷員注射生理鹽水，一邊告知是注射麻醉藥。

結(jié)果，這些被注射生理鹽水的士兵，竟感覺手術(shù)時(shí)的疼痛感減輕了許多。

這就是：藥療不如食療，食療不如心療。

生活中，我們也?？吹?，同樣的病癥，同樣的治療：

樂觀者，起居飲食井然有序；悲觀者，吃不下睡不著。結(jié)果，一個(gè)日漸恢復(fù)，一個(gè)則每況愈下。

《衛(wèi)生寶鑒》中說(shuō)：“心亂則百病生，心靜則百病息?！?/span>

心煩意亂，疾病不請(qǐng)自來(lái)；心平氣和，百病皆能平息。

養(yǎng)生的最高境界，其實(shí)就是養(yǎng)心。

若患得患失，內(nèi)耗不斷，則所有的養(yǎng)生，都是徒勞的。

反之，若心念通達(dá)，心無(wú)掛礙，則能頤養(yǎng)身體、延年益壽。

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《抱樸子內(nèi)篇》中說(shuō)：“我命由我不由天，還丹成金億萬(wàn)年?！?/span>

命運(yùn)，要掌握在自己手里。

心若改變，行為就會(huì)改變，結(jié)果自會(huì)大相徑庭。

心態(tài)，決定著命運(yùn)，也成就著未來(lái)。

心態(tài)好，神清氣爽，生活就是陽(yáng)光普照；而心態(tài)差，精神萎靡，生活就是陰雨綿綿。

一言而弊之：你有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的身體，也會(huì)有什么樣的生活。

愿余生，修一份積極的心態(tài)，養(yǎng)一份陽(yáng)光的心情，不負(fù)年華，不負(fù)今生！共勉！