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失眠了？掐掐這里，躺下就入睡！ 穴位好找，操作簡(jiǎn)單，自己就能操作。 睡好才能精神好，快來(lái)學(xué)一學(xué)吧[送心] 失眠，大多屬于心神不寧的問(wèn)題， 因?yàn)樾闹魃衩鞑⒉厣瘛?br> 所以想要睡個(gè)好覺(jué)， 睡覺(jué)前一定要先調(diào)心神。 調(diào)心神的辦法， 除了放松精神外， 還可以借助手腕上這個(gè)穴位——神門(mén)穴。 神門(mén)穴是安定心神的門(mén)戶， 位于腕掌側(cè)橫紋，靠近小拇指內(nèi)側(cè)端的凹陷中。 每晚睡覺(jué)前，用自己的大拇指按揉10分鐘， 就能起到很好的助眠效果。 另外經(jīng)常按摩這個(gè)穴位， 還可以緩解頭昏腦漲、心口疼、心悸心慌、心下痞滿等癥。 #人人能科普，處處有新知##我在頭條搞創(chuàng)作##頭條抗疫科普#  |
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來(lái)自： 昵稱9Mt20 > 《養(yǎng)生中國(guó)》
