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來自： 郝軒哥 > 《待分類》
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【技術(shù)】肖恩
【技術(shù)】肖恩有一句比較有名的話叫做“保持在球后方”，意思是你的身體重心，頭部，要保持在球的后方而不要超過球，這樣才能更好的擠壓...
洗腸操
洗腸操通過練習(xí)這幾個(gè)動(dòng)作可以調(diào)節(jié)腸胃功能，幫助排出身體的垃圾和毒素，同時(shí)也能調(diào)整肝、腎、胰等內(nèi)臟功能，而且它還可以幫助你在擺脫藥物的情況下，緩解"便秘、皮膚發(fā)黑、小腹凸出、色斑皺紋越...
你知道怎么過人嗎？晃動(dòng)、側(cè)身、加速一個(gè)不能少！
很多人球性很好，但卻在實(shí)戰(zhàn)中不會(huì)過人，看看下面的幾組GIF圖，能夠找到一些過人的竅門！公眾號(hào)名稱：【籃球GIF圖】公眾號(hào)ID：【basketb...
蔡博士超強(qiáng)記憶法第二節(jié) 大腦有氧運(yùn)動(dòng)
◆脖子慢轉(zhuǎn)你可以做“脖子慢轉(zhuǎn)”來放松脖子和肩膀。2.眼球向上看，回平視的中心點(diǎn)。3.眼球向下看，回平視的中心點(diǎn)。4.眼球向左看，回平視的中心點(diǎn)。5.眼球向右看，回平視的中心點(diǎn)。6.眼球向左上45度看...
什么是發(fā)球中最基本的要領(lǐng)？
什么是發(fā)球中最基本的要領(lǐng)？答：把球發(fā)好，有許多注意事項(xiàng)，其中五個(gè)方面尤其重要：1）拋球時(shí)，拋球手臂要盡可能伸直，球是被你托起來的而不是扔出去的；2）持拍手臂的肘部要隨拋球動(dòng)作一起抬起，與兩...
怎樣緩解肩膀酸痛
怎樣緩解肩膀酸痛。身體保持直立，兩腳分開與肩同寬，先兩臂向身體兩側(cè)伸開，然后雙臂在頭頂左右來回?cái)[動(dòng)，如招手的動(dòng)作。還可以左手持球，高抬右膝讓大腿與地面平行，保持這種姿勢(shì)把球從左手?jǐn)S到右手...
雙手反手力量到肩傳不出是怎樣的
雙手反手力量到肩傳不出是怎樣的。這位球友的意思就是，在擊球之前身體和手臂同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣的話，整個(gè)擊球結(jié)構(gòu)就應(yīng)該更穩(wěn)定。身體的轉(zhuǎn)...
想變得和傅海峰殺球一樣嗎？快猛戳這里！
想變得和傅海峰殺球一樣嗎？今天要教大家的是雙打殺球，我們?cè)趺礃硬拍茏龅较瘛皩毟纭备岛７逡粯?，做出那么重的完美殺球呢？想暴力殺球第一點(diǎn)要先學(xué)會(huì)原地殺球，用球拍帶動(dòng)身體，和手是一條直線，腰部...
雙手反手力量傳不到肩膀，打通這個(gè)關(guān)節(jié)就可以了
雙手反手力量傳不到肩膀，打通這個(gè)關(guān)節(jié)就可以了。但這樣的話，在擊球的時(shí)候，拍頭的速度仍然來源于身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，并且由于肩膀僵硬，卡住...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
