 這個(gè)概念最早由美國(guó)心理學(xué)家卡爾.羅杰斯提出，如果說(shuō)人話(huà)就是關(guān)注來(lái)訪者的時(shí)候先關(guān)注來(lái)訪者的優(yōu)點(diǎn)，并且從始至終，哪怕來(lái)訪者出現(xiàn)恐懼、憤怒、痛苦情緒，你依然樂(lè)于接受并且積極關(guān)注。并且，最重要的是，這種積極關(guān)注，是不帶有任何附加條件的，它不是手段，是目的本身。 無(wú)條件積極關(guān)注有助于建立良好的咨訪關(guān)系，促進(jìn)交流，所以被納入咨詢(xún)師的通用技巧里邊，也就是說(shuō)，無(wú)論哪個(gè)流派，使用哪種技術(shù)的咨詢(xún)師，都被要求在咨詢(xún)中無(wú)條件積極關(guān)注來(lái)訪者。 在某些流派中，無(wú)條件積極關(guān)注甚至是他們主要的咨詢(xún)技術(shù)之一，當(dāng)來(lái)訪者不夠自信，或者目前正在面對(duì)一個(gè)較大的困難，咨詢(xún)者對(duì)他們進(jìn)行積極關(guān)注可以讓他們更好的認(rèn)識(shí)到自己的處境，看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而樹(shù)立起戰(zhàn)勝困難的信心，最終可以戰(zhàn)勝困難。 那無(wú)條件積極關(guān)注又和普通人有什么關(guān)系呢？ 首先是無(wú)條件積極關(guān)注作為一個(gè)可以被學(xué)習(xí)的溝通技巧，被大家應(yīng)用在生活里。如果身邊人想要做出一些改變，卻遲遲沒(méi)有下定決心，這個(gè)時(shí)候多關(guān)注他好的一面，可能比一直關(guān)注他需要改變的一面更能給他勇氣，從而促使這個(gè)改變?cè)谛袆?dòng)上發(fā)生，而不是一直停留在口頭上。 而學(xué)習(xí)這個(gè)其實(shí)也很簡(jiǎn)單。首先要相信人本性都是善良的，人本身就是積極的、努力的、有自我實(shí)現(xiàn)傾向的，如果老是覺(jué)得一個(gè)人是根本不努力、一無(wú)是處的，那還怎么去積極關(guān)注這個(gè)人呢？然后就是關(guān)注這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)還有好的方面，學(xué)習(xí)啊工作啊技能啊性格啊愛(ài)好啊，從不同的側(cè)面去尋找，總能看到閃光點(diǎn)的。最后是表達(dá)，就是把你發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)真誠(chéng)地說(shuō)給他聽(tīng)。這里需要注意一下，一定要是無(wú)條件的哦，不能“你看你做飯這么好吃，要是愛(ài)干凈點(diǎn)就更好了”也不能是“只要學(xué)習(xí)好，你就永遠(yuǎn)是媽媽的好寶貝”這樣的所謂“表?yè)P(yáng)”只會(huì)給表?yè)P(yáng)對(duì)象壓力和厭惡，并不會(huì)帶來(lái)信心和積極的情緒。 對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)條件積極關(guān)注尤為重要。 羅杰斯甚至認(rèn)為，在自我發(fā)展的過(guò)程中，無(wú)條件積極關(guān)注是嬰幼兒時(shí)期的必需品。當(dāng)母親給嬰幼兒以慈愛(ài)和熱愛(ài)，而不是注意甚至評(píng)判他們的行為的時(shí)候，無(wú)條件積極關(guān)注就發(fā)生了，這樣的寶寶會(huì)認(rèn)為，在一切情況下，他們都是有價(jià)值的。因此他們就會(huì)較少地發(fā)展防御行為，從而會(huì)在自我實(shí)現(xiàn)的道路上發(fā)展一切興趣和潛能，最終成長(zhǎng)為一個(gè)人格健全、心理健康的人。 對(duì)內(nèi)在價(jià)值不產(chǎn)生懷疑的兒童也更容易形成成長(zhǎng)性思維模式，在面對(duì)挑戰(zhàn)任務(wù)時(shí)能夠勇于接受挑戰(zhàn)，堅(jiān)持時(shí)間更長(zhǎng)并且秉持樂(lè)觀的態(tài)度，這樣的小朋友不僅會(huì)有更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，更重要的是他會(huì)更積極地面對(duì)困難和挫折，從而持續(xù)向好發(fā)展。 對(duì)自己的無(wú)條件積極關(guān)注也很重要。 想跟大家玩?zhèn)€小游戲：找一張紙或者拿手機(jī)備忘錄也可以，兩分鐘，先寫(xiě)十個(gè)自己的缺點(diǎn)。 還是兩分鐘，再寫(xiě)十個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)。寫(xiě)好之后自己欣賞一下（也歡迎大家發(fā)在評(píng)論區(qū)呀） 我賭一個(gè)蘋(píng)果，一定會(huì)有人發(fā)現(xiàn)，十個(gè)缺點(diǎn)寫(xiě)得整整齊齊，一個(gè)不少，十個(gè)優(yōu)點(diǎn)可太難寫(xiě)了，別說(shuō)寫(xiě)十個(gè)了，湊三條都要了命了。這也是為什么我們需要對(duì)自己進(jìn)行無(wú)條件積極關(guān)注。你可能遠(yuǎn)比你想象中的要棒，但是卻從不注意你做到了什么，把幾乎全部的注意力都放在你還沒(méi)能做到什么。 所以需要一個(gè)夜晚，坐下來(lái)，不去定目標(biāo)，只是圍觀一下自己，發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)注意過(guò)的優(yōu)點(diǎn)，它能讓你增加對(duì)自己的信心，也能鼓勵(lì)你去嘗試更多不同的選擇，拓展之前沒(méi)有的能力。你可能已經(jīng)面對(duì)一個(gè)困難很久很久而找不到解決辦法，也許，鑰匙就在你自己身上，你只是從未注意過(guò)而已。 為了幫助您更好的應(yīng)對(duì)工作和生活，熙桓特別為您準(zhǔn)備了咨詢(xún)技能培訓(xùn)。 原心理咨詢(xún)師二、三級(jí)考試技術(shù)支持單位傾力打造 設(shè)置面授模塊+實(shí)操實(shí)習(xí)，彌補(bǔ)實(shí)踐不足，全面走近心理咨詢(xún)師 通過(guò)考試還有證書(shū)拿 課 程 內(nèi)容 基礎(chǔ)理論部分包括普通心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)與健康心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)。 操作技能部分包括心理診斷技能、心理咨詢(xún)技能、心理測(cè)量技能及職業(yè)倫理課程。 更有心理評(píng)估和咨詢(xún)技術(shù)的實(shí)操訓(xùn)練和咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院門(mén)診的實(shí)習(xí)見(jiàn)習(xí)。 授 課 師資 課程邀請(qǐng)專(zhuān)家擔(dān)任線(xiàn)上課程的講師，他們各有所長(zhǎng)，擁有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)   點(diǎn)擊下方鏈接了解課程更多相關(guān)信息
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