春困夏乏秋倦冬眠，總有一群人，他們覺得自己精神差，疲倦乏力，少氣懶言，沒胃口，便溏……這時，很多人會覺得，自己這是氣虛，馬上去買各種參泡水。人參，黨參，西洋參……盼望著將氣補回來。但這么多種參，哪種適合您？今天就給大家好好細(xì)講。
中醫(yī)認(rèn)為，氣虛，是一個很大的證候群。心、脾、肺、腎皆有氣虛。
脾主運化，主四肢，故脾氣虛表現(xiàn)為：納差，便溏，甚至大便夾不消化食物。人比較消瘦，乏力，不想動，喜靜惡動等。舌淡胖，邊有齒痕。
腎主封藏，故腎氣虛表現(xiàn)為：氣喘，氣促，陽痿早泄等。
心主神明，故心氣虛表現(xiàn)為：精神萎靡，對事物不感興趣，乃至心悸、心慌。
肺主氣，故肺氣虛表現(xiàn)為：少氣懶言，氣短，容易感冒，運動后汗出非常多，自汗等。
而單純的氣虛，比較少見，很多時候，氣虛會有兼夾證，比如氣虛夾濕，氣虛夾瘀等。氣虛還可以兼雜其他的虛證，比如氣陰兩虛、氣血兩虛等。
而不同的人，氣虛程度也不一樣。有時候，哪怕證型相同，如果氣虛程度不一樣，補氣藥也是不同的。所以，我們要詳細(xì)區(qū)分，找到最適合我們的那一種。以適合為原則，區(qū)分藥物藥性，溫補還是清補？和緩地補還是峻補？要找到最適合的那一種。
除了人參，還有黨參，西洋參，太子參，雖然都屬于參類，但它們的差別可是非常大的。
歸脾、肺、心、腎經(jīng)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參“主補五藏（五臟），安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心，益智，久服輕身延年”。
人參有以下幾種功效：
①能大補元氣，適用于氣虛重癥，如久病體虛，大病初愈，婦女產(chǎn)后，大出血等。
②能補脾益肺，人參是補脾補肺的要藥，臨床中，對于肺脾氣虛患者，使用人參，效果非常好。乏力，氣短，手足冰涼，少氣懶言，都可以用人參。
③能益氣升提，治療中氣下陷，各種臟器下垂，比如胃下垂，子宮脫垂等。中醫(yī)認(rèn)為，脾主升，當(dāng)脾氣虛時，上升、托舉的功能受到影響，就會導(dǎo)致臟器下垂。
④人參也能止血，治療因脾虛而導(dǎo)致的出血。中醫(yī)認(rèn)為，脾統(tǒng)血。脾虛，統(tǒng)攝無權(quán)，失去了約束血液的能力，就會導(dǎo)致出血，如出鼻血、牙齦出血、月經(jīng)量多等。
⑤人參也能安神益智，治療因心氣虛導(dǎo)致的心悸、失眠、健忘。心主神明，心氣虛，會導(dǎo)致神明失養(yǎng)，進而導(dǎo)致心悸心慌、失眠多夢、記憶力下降。
因為人參補氣力強，所以，無氣虛及一般人不宜多吃。
此外，人參按照產(chǎn)地分為高麗參、吉林參等，按照炮制方法，可分為生曬參、紅參等，其中，紅參補氣力強，且性更溫。
歸脾、肺經(jīng)，能補脾益肺，養(yǎng)血生津。是為脾胃病人而生的補氣藥。
黨參補氣效果平和，和緩，人參有的補脾益肺功效，黨參一個不落全都有，但補氣力比人參更溫和；黨參還能養(yǎng)血生津，且性平和，不用擔(dān)心太過寒涼。我們?nèi)粘Ｊ秤枚伎梢?，煲湯放一點，煮粥放一點，只要是氣虛，使用起來沒有太多的顧慮。
也稱為花旗參，歸心，肺，腎經(jīng)，能補氣養(yǎng)陰，清熱生津?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》說“西洋參性涼而補，凡用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之”。
西洋參對比人參，最主要的特點是性偏寒涼。補氣力弱一些，但養(yǎng)陰生津效果更強，補氣中夾有一點清熱效果，特別適合于那些氣陰兩虛夾熱的人，如氣短，乏力，伴有口干，使用西洋參會比人參更有效果，顧慮也更少。
氣虛夾寒證的患者，不適合使用西洋參。
歸脾，肺經(jīng)，能益氣健脾，生津潤肺。
對比人參、黨參，太子參的補氣效果比較弱，非常平和，補而不燥，所以特別適合小兒氣虛者。小兒為純陽之體，哪怕是虛證，如果進補太過，容易上火，引起咽喉發(fā)炎、疼痛。
材料：雞半只，黨參20克，紅棗3顆，生姜3片。（2人份）
做法：
①雞宰殺干凈，去內(nèi)臟，飛水去血污，紅棗去核；
②將所有用料倒進湯盅，加水適量；
③待鍋內(nèi)的水燒開后，用中火燉至40分鐘或60分鐘；
④燉好后，隔除藥渣；用鹽調(diào)味，喝湯吃肉。
功效：健脾益氣養(yǎng)血。
適合人群：氣血兩虛的人群服用。雞肉具有補中益氣的功效，黨參可健脾益氣，搭配養(yǎng)血的紅棗，適合氣血兩虛的人群服用。
