?這幾個(gè)自律好習(xí)慣，是每個(gè)普通人的最佳競(jìng)爭(zhēng)力

有人說(shuō)：自律，是唯一公平的后天競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)一個(gè)人足夠自律，無(wú)論起點(diǎn)如何，她的人生都將不斷朝著更好的方向前進(jìn)。

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自律沒(méi)什么訣竅，就是自己逼自己。

不這么爭(zhēng)分奪秒，哪里有資本與世界抗衡。這一處十幾分鐘那一處幾個(gè)鐘頭，疊加在一起，是我掙來(lái)的時(shí)光，這不是可以隨意揮霍的財(cái)產(chǎn)，這是我自律的籌碼。這也是我唯一的籌碼。

任何一天都不能虛度，一分一秒都如黃金般珍貴，如果哪天蹉跎了時(shí)光，第二天就必定補(bǔ)回來(lái)。

你我都是內(nèi)心要強(qiáng)的人，不甘心平庸過(guò)一生，為“今生最年輕的一天”花上足夠的力氣，明天才有機(jī)會(huì)看到能力范圍內(nèi)最好的生活。

自律可以是每個(gè)人的籌碼。

自律給了普通人多好的逆襲機(jī)會(huì)，它那么公平，只拼毅力，不比來(lái)路，只看誰(shuí)跑得穩(wěn)，不看誰(shuí)穿了什么鞋。

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用自律，去約束自己

高爾基說(shuō)過(guò)一句名言：哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。

近四年做職業(yè)寫(xiě)字人，我從自律中得到太多好處：

早上8點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)半上床的作息給了我健康的身體和足夠的精神，

每日運(yùn)動(dòng)讓我十年一直保存120體重，守住了十幾歲時(shí)的腰圍，

嚴(yán)格的時(shí)間管理給了我月寫(xiě)6萬(wàn)字、年讀12本書(shū)、看100部電影的成長(zhǎng)……

我的人生發(fā)生了真真切切的改變，心靈和毅力變得強(qiáng)壯，一份時(shí)間有了雙份價(jià)值，耐力得到鍛煉，自信心也逐漸提升。

當(dāng)我越自律，便越能感受到內(nèi)心的強(qiáng)大，便更想去深挖自己的潛力。

用自律去約束自己，這份約束，讓生活走入一個(gè)良性循環(huán)，我踏過(guò)的，是不曾虛度的昨天，我去向的，永遠(yuǎn)是比今天更好的遠(yuǎn)方。

從杰出人物的身上，我們看到，自律讓一個(gè)人通過(guò)征服自我去征服世界。而我們也更應(yīng)該看到，自律給普通人提供的逆襲機(jī)會(huì)。

自律讓一個(gè)人通過(guò)意志力不斷修正自我瑕疵，在日積月累的堅(jiān)持中逐漸變得強(qiáng)大而有力，這是一個(gè)人在命運(yùn)多種不公平因素面前，能夠主動(dòng)選擇擁有的唯一公平的后天競(jìng)爭(zhēng)力。

那些以自律為信仰的人，終將笑看昨天，而被肆意揮霍的人生，只能讓人在生命終點(diǎn)線(xiàn)上悔恨當(dāng)初。

二十到三十歲這十年間，我看到身邊朋友的生活方式逐漸出現(xiàn)兩極分化，一類(lèi)活在當(dāng)下，熱忱追逐即刻的享受，一類(lèi)面向未來(lái)，在誘惑前自律節(jié)制。

人生在世僅數(shù)十載，為什么我們不選擇容易一點(diǎn)的生活方式，而要如此苛刻地對(duì)待自己？

因?yàn)檫@十年讓我看到，不自律，終會(huì)向生活妥協(xié)。而自律的人都在用行動(dòng)表達(dá)，當(dāng)我自律，人生無(wú)敵。

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給自己建立一個(gè)自律時(shí)間表

不知道為什么事而自律，別看別人，先瞧自己。

A4大白紙一張，寫(xiě)下你想擁有的和想改變的，要為什么事而自律，一目了然。

如果早上不行，將自律事項(xiàng)放在每天的固定時(shí)間內(nèi)。

用固定的時(shí)間做固定的事，形成規(guī)律，善于利用慣性的力量。如：設(shè)定每天晚上6:00-8:00是學(xué)英文時(shí)間。

可以停下，但不能終止。

放心，“今天沒(méi)能自律”，毀不了你一生。始終把自己放在一生的維度里，把一個(gè)習(xí)慣維持在80%的打卡狀態(tài)。

給自己建立一個(gè)自律時(shí)間表，有自己的時(shí)間表，才有自己的立場(chǎng)。

建立嚴(yán)格的時(shí)間系統(tǒng)，不為任何人和事亂了陣腳，做個(gè)狠心的人，這是自律的必須。

你準(zhǔn)備得越充分，越容易執(zhí)行。

睡前計(jì)劃好第二天要做的事，做好準(zhǔn)備，花十分鐘在腦海中模擬一遍，有助于提高第二天做事的決心。比如，為明早晨跑準(zhǔn)備好跑鞋，把明天要讀的書(shū)放在桌面上等。

找到自律偶像，想放棄時(shí)想想這個(gè)人：同樣辛苦，為什么他/她還在堅(jiān)持。

除了自律偶像，再找一個(gè)小瞧了你的人，自律偶像激勵(lì)著你，另一個(gè)則告誡你，不要把世界讓給那樣的人。兩種都是力量，都很好用。

4

寫(xiě)下你的每日自律目標(biāo)

人都有惰性，只是多少的問(wèn)題。

今天下雨，天氣變冷，身體太累，心情不好，時(shí)間不夠...這些都可能成為我們不做一件事的理由。連多年堅(jiān)持長(zhǎng)跑的村上春樹(shù)都說(shuō)過(guò)，“今天不想跑，所以才去跑。”足可見(jiàn)與惰性的斗爭(zhēng)，是每個(gè)人每天都要面對(duì)的問(wèn)題。

我覺(jué)得這絕對(duì)可以成為我們的自律精神指南：準(zhǔn)備好裝備，確定時(shí)間，到時(shí)間就去實(shí)現(xiàn)，絕不想其他。 

寫(xiě)下你的每日自律目標(biāo)，學(xué)習(xí)也好，運(yùn)動(dòng)也罷，任何你想堅(jiān)持的事情，請(qǐng)寫(xiě)下目標(biāo)，每天完成一些。

自律比任何短時(shí)期的蠻力更能帶來(lái)改變，就像健身房游泳池旁那張黑板寫(xiě)下的：你每天來(lái)，做著同樣的事情，其實(shí)你已經(jīng)在一點(diǎn)點(diǎn)改變了。

記得，很多讓你變好的事，只在一念之間。

今天我會(huì)去完成一件對(duì)生活有益的事，也許明天我受到別的事情的誘惑，而且很可能向誘惑屈服。不過(guò)明天的事等到明天再說(shuō)。我所要解決的問(wèn)題是，要在眼前這24小時(shí)里完成這件對(duì)生活有益的事。 

自律的人，會(huì)將普通的每一天，變成人生畫(huà)冊(cè)中的絕美風(fēng)景。

親愛(ài)的，讓我們一起把自律養(yǎng)成為一種習(xí)慣，迎接豐盛美好的人生吧。