炎熱夏季怎能缺少空調(diào)，能降低室內(nèi)溫度，讓人們感覺到?jīng)鏊?，防止中暑。然而，長時(shí)間吹空調(diào)卻會存在一定的安全隱患，易誘發(fā)多種疾病，如心腦血管意外、呼吸道感染以及風(fēng)濕痛等，所以應(yīng)正確使用空調(diào)，不可長期待在空調(diào)房中。

長期吹空調(diào)會引發(fā)哪些問題？

1、心腦血管意外

室內(nèi)和室外溫差太大，頻繁進(jìn)出會使得血管突然收縮和擴(kuò)張，血壓急劇升高或下降，易誘發(fā)心肌梗死或腦梗死等，尤其是有基礎(chǔ)性疾病以及血管脆弱者更應(yīng)該注意。

2、過敏性反應(yīng)

溫差是常見的致敏原，部分人的鼻腔對冷熱空氣比較敏感，短時(shí)間內(nèi)出入冷熱空氣中，免疫系統(tǒng)可產(chǎn)生抗體，刺激鼻黏膜出現(xiàn)過敏反應(yīng)，易造成鼻黏膜腫脹，從而導(dǎo)致鼻塞、打噴嚏、流鼻涕以及頭痛等。

3、呼吸道感染

一般人口密集的場所使用中央空調(diào)，沒有產(chǎn)生空氣對流，會使得大量致病菌在密閉的空間中停留，抵抗力較弱者易出現(xiàn)呼吸道感染。

4、導(dǎo)致風(fēng)濕痛

由于長時(shí)間開空調(diào)，室內(nèi)溫度和濕度有所下降，促使肌肉過度收縮，降低肌肉靈活性。突然外出時(shí)，關(guān)節(jié)囊因?yàn)槭軣岫兊媚[脹，壓迫周圍神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

如何正確使用空調(diào)？

1、定期清洗

第1次使用空調(diào)前、使用過程中應(yīng)清洗空調(diào)。把過濾網(wǎng)取下來，用流動的清水沖洗干凈；清洗空氣蒸發(fā)器的進(jìn)風(fēng)一側(cè)；擦拭空調(diào)冷凝器。長時(shí)間開空調(diào)會使得室內(nèi)變得干燥，不少人在室內(nèi)放幾盆水，但加濕效果微乎其微，根本沒有必要。

2、做好通風(fēng)

一般開空調(diào)時(shí)門窗緊閉，長時(shí)間開空調(diào)可升高室內(nèi)微生物濃度，易誘發(fā)呼吸道感染，因此每隔兩個(gè)小時(shí)開窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)約15~30分鐘，利于空氣流通。開著空調(diào)時(shí)盡可能打開一扇窗戶，能維持室內(nèi)空氣流通。

3、不能一整晚開著空調(diào)

很多人習(xí)慣一整晚看著空調(diào)睡覺，但易受涼感冒或造成風(fēng)濕痛和胃腸道疾病，晚上開空調(diào)的時(shí)間不能超過2個(gè)小時(shí)，不妨設(shè)置定時(shí)關(guān)閉模式。

4、空調(diào)不能直吹身體

空調(diào)直吹身體易導(dǎo)致發(fā)燒、面癱以及肺炎等，所以空調(diào)不能直吹身體，盡量讓空調(diào)往上吹。

溫馨提示

長期不用的空調(diào)散熱片上易積聚太多霉菌和細(xì)菌，沒有清洗易誘發(fā)過敏、氣管炎以及哮喘等呼吸道疾病，所以應(yīng)注意空調(diào)清潔。大汗淋漓時(shí)、劇烈運(yùn)動后不能立即吹空調(diào)，因?yàn)榇藭r(shí)全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，立即吹空調(diào)會使得血管突然關(guān)閉，使得汗液難以排出，易導(dǎo)致感冒。

正確的方法是擦掉身上的汗液，休息10~15分鐘左右再打開空調(diào)，但不能讓空調(diào)直吹身體?？照{(diào)溫度不能開得太低，一般在26℃左右就行，室內(nèi)和室外溫差不能超過7℃。另外，吹空調(diào)期間應(yīng)合理補(bǔ)充水分，避免身體脫水；同時(shí)應(yīng)穿長袖長褲，防止頸椎、膝蓋和手腕以及腳踝等受寒，不然會引發(fā)疼痛。