【原】成長(zhǎng)的缺失，如何在成人后「一鍵補(bǔ)齊」？

安慰記心理小店 2022-06-15 發(fā)布于北京

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創(chuàng)號(hào)7年第793篇

安慰記作者|看店人小綠

編輯|Ag

新老糖丸兒們大家好，我是安慰記的看店人小綠，大家最近過(guò)得好嗎？

成人之后，我們解鎖了獨(dú)立的自由，但似乎也陷入了無(wú)法照顧自己的窘境——

搞不懂自己在想什么；

不知道自己真正想要的是什么；

遇到了情緒問(wèn)題、人際問(wèn)題，便不知所措，非常無(wú)助......

面對(duì)一地雞毛的生活，有時(shí)候會(huì)想是不是運(yùn)氣不好？或者會(huì)懷疑自己就是不如別人？

小綠每天在安慰記的各個(gè)角落守護(hù)大家，聽到你們的很多聲音，小綠發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，不論你們是學(xué)生還是上班族、學(xué)業(yè)/事業(yè)順利與否、單身或是有另一半，似乎都能找到懷疑自己或者否定自己的地方。

小綠海報(bào)：擁抱情緒

也許你懷疑自己的地方碰巧和世俗定義的“失敗”相吻合，便更加驗(yàn)證了你的自我否定。但事實(shí)上，我們感受到的“生活不順”，往往是心理能力不完整的結(jié)果，和我們客觀上的成功與否并沒有直接的關(guān)系。有時(shí)，世俗的成功甚至掩蓋了一些值得我們關(guān)注的自我問(wèn)題，當(dāng)一些深層次的問(wèn)題真正爆發(fā)時(shí)，可能是毫無(wú)征兆和摧毀性的。

我們都知道如果健身鍛煉不足，身體機(jī)能會(huì)退化，這是常識(shí)；但我們卻很容易忽略心理能力的缺失和鍛煉，因?yàn)樗€不是常識(shí)。對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，心理健康是可以被犧牲的、被妥協(xié)的、被擱置的。

寫出《擁抱逝水年華》的英國(guó)作家阿蘭·德波頓創(chuàng)立了“The School of Life”（人生學(xué)校），他倡導(dǎo)人們“聰明又健康地生活”，并且?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作了大量的視頻、課程、書籍，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的愿望。

其中有一個(gè)項(xiàng)目是「書目治療」，目的是用各種各樣的書籍為全世界的客戶開“書目處方”，經(jīng)過(guò)五年“臨床治療”的累積，誕生了一本獨(dú)一無(wú)二的文學(xué)診療指南《小說(shuō)藥丸》。

文學(xué)診療指南《小說(shuō)藥丸》

阿蘭·德波頓在2008年創(chuàng)立人生學(xué)校的時(shí)候可能沒有想到，在14年之后，他的理念會(huì)成為安慰記的靈感。不過(guò)安慰記并沒有開辦一個(gè)學(xué)習(xí)如何生活的“人生學(xué)?！保?span style="color: rgb(220, 100, 109);box-sizing: border-box;">給每個(gè)人一個(gè)二次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)的“平行世界”。

安慰記一直溫柔而堅(jiān)定地相信一件事情——只要是能力，都可以練習(xí)，這是一個(gè)理想主義的實(shí)踐者看到的人生規(guī)則。

我們會(huì)羨慕那樣一種人——

Ta們自信、樂(lè)觀，不卑不亢地表達(dá)著自己；

Ta們坦然、淡定，心無(wú)旁騖地堅(jiān)持著自己；

Ta們從容、掌控，在人群中不刺眼、也不透明；

當(dāng)然，Ta們也會(huì)遇到困難、危機(jī)，甚至是創(chuàng)傷，但Ta們總能幸運(yùn)地度過(guò)，甚至犯了錯(cuò)也最終能被所有人原諒。

不可否認(rèn)的是，在各方面都陽(yáng)光的人，可能大概率擁有一個(gè)快樂(lè)的童年，在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得了很多無(wú)條件的愛、關(guān)注和支持。正因?yàn)槿绱?，很多人可能?huì)覺得不公平，甚至是絕望，沒能體驗(yàn)這樣的成長(zhǎng)，人生就要承受更多的不幸嗎？

答案是否定的。

那些成長(zhǎng)過(guò)程非常完好的人，獲得的并不是一種不可再生資源，而是一種完整的心理能力。在店長(zhǎng)寫的那本《二次成長(zhǎng)》中，為大家剖析了完整的人格包含的若干種能力：信任力、自主力、價(jià)值力、自信力和同一力。