日常生活中，想必大家對于保健品都是比較熟悉的。尤其是對于中老年人甚至不惜拿出自己的“棺材本”，購買所謂的保健品，達(dá)到強(qiáng)健體魄效果。

但是根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些保健品，并沒有達(dá)到很好養(yǎng)生效果，甚至坑錢又上升，這屬于“交智商稅”。到底哪些保健品不建議大家服用呢？

醫(yī)生提醒：這五種保健品，或許坑錢又傷身，請謹(jǐn)慎購買

【1】魚油

有些中老年人會花高價格買魚油，市面上售賣的魚油保健品，并沒有確切證據(jù)可以說能夠預(yù)防心血管疾病降低血脂等，也沒有大家想象中那么神奇。

魚油的主要成分是N-3不飽和脂肪酸，包括EPA和DHA兩種。早先的確有研究，提出魚油對于心血管疾病有益，但隨著時間推移學(xué)術(shù)界。

進(jìn)一步研究澄清了事實，魚油并沒有想象中具有強(qiáng)大功效。與其吃這些所謂的高價格魚油，還不如在生活中多吃一些深海魚或者蘇子油的。

有些父母因為銷售員的蒙騙，購買大量魚油，在家中不斷儲存，甚至還告訴子女能夠養(yǎng)生，如果你盲目吃魚油，吃多了很可能會增加肝腎負(fù)擔(dān)，影響自身健康。

【2】酵素

客觀分析，酵素這個名詞最早來源于日本，然后通過臺灣傳入內(nèi)陸，從本質(zhì)上說酵素就是一種酶，具有催化活性的大分子物質(zhì)。

酶對于人體而言具有非常重要的作用，我們身體內(nèi)的大多數(shù)活動都需要酶的參與，如果人體缺乏酶就容易帶來一系列問題。

比如說，當(dāng)人體缺乏葡萄糖-6磷酸脫氫酶，那就容易引起蠶豆病，如果人體內(nèi)缺乏酪氨酸酶，就容易引起白化病。

既然酶對人體具有重要作用，那是不是補(bǔ)充酵素就可以了呢？當(dāng)然不是在生產(chǎn)酵素時剩下的酶，數(shù)量其實非常有限，其中殘存的主要就是氨基酸、多肽和維生素等。

酶具有特異性，簡單說，一種酶只能做某一件事，比較專一。即便酵素是一種萬能酶，大多數(shù)酵素在被人吃下去后，都被破壞，壓根起不到商家宣稱的那些功效。

酵素在制作時可能會因為混入雜菌引起急性胃腸炎，嚴(yán)重時可能會引發(fā)中毒性休克，對身體傷害非常嚴(yán)重，所以酵素并沒有大家想象中那么神奇。

【3】燕窩

客觀分析，燕窩是比較貴的。一方面，燕窩的產(chǎn)量相對比較低；另一方面，采摘后的燕窩并不能直接吃，需要進(jìn)一步分揀、消毒、挑毛等，這無疑會增加燕窩的成本。

雖然說燕窩價格比較貴，但是這并不是說營養(yǎng)價值就高，同等重量的燕窩含有的蛋白質(zhì)要比雞蛋多，從這點(diǎn)分析好像燕窩完勝雞蛋。

然而，燕窩中的蛋白質(zhì)并不是優(yōu)質(zhì)蛋白，相對來說，雞蛋中的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用。

不少朋友認(rèn)為燕窩之所以大補(bǔ)，就是因為其中含有唾液酸，唾液酸，具有抗病毒，增強(qiáng)免疫力，抗衰老等作用，猛一看好像很有道理，但實則燕窩并沒有大家想象中那么神奇。

人體自身是可以合成唾液酸的，如果花錢買燕窩，補(bǔ)充屬實沒有必要。我們平時吃的雞蛋中同樣是含有唾液酸的，4個雞蛋中含有唾液酸的量，相當(dāng)于同等質(zhì)量的燕窩！

吃燕窩本身存在風(fēng)險，燕窩是按照顆賣的，從這里看出價格比較貴，但是有人就會造假，如果吃了假燕窩只會導(dǎo)致重金屬在體內(nèi)殘留影響健康。

【4】阿膠

有些人認(rèn)為阿膠具有大補(bǔ)作用，平時吃有病治病沒病補(bǔ)腎，然而從本質(zhì)上分析阿膠就是水煮驢皮，水煮驢皮能有多補(bǔ)呢？

有人進(jìn)行相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)阿膠中蛋白質(zhì)含量比較高，但是阿膠中含有蛋白質(zhì)，屬于一種劣質(zhì)蛋白，不能很好被人體吸收利用。

利用驢皮制作阿膠，其實也是通過豬皮，羊皮，牛皮等材料制作而成，如果只是憑口感根本無法察覺出來。

如果想要通過阿膠達(dá)到大補(bǔ)作用，還不如適當(dāng)多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蝦，魚肉，牛肉等，真的沒必要花這么高的價格買阿膠。

【5】冬蟲夏草

冬蟲夏草在近幾年大肆炒作，導(dǎo)致其身價一路暴漲，冬蟲夏草甚至被列入奢侈品行列，不少商家宣傳冬蟲夏草的蟲草酸，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還有助預(yù)防和治療很多疑難雜癥。

但是根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，所謂的蟲草酸就是一種比較常見的甘露醇，甘露醇不僅存在于冬蟲夏草中，海帶中也含有這種物質(zhì)。

雖然說中醫(yī)認(rèn)為冬蟲夏草具有藥用價值，但僅屬于藥材并不屬于藥品，藥材只是用來作為配伍使用的，并不能直接拿來治病，而藥品才具有真正治病效果。

媒體宣傳的冬蟲夏草有多神奇的功效明顯是夸大了。早在2001年的時候，衛(wèi)生部就明確指出：限制冬蟲夏草這類國家二級保護(hù)物種作為保健食品的原料。這可能是因為冬蟲夏草數(shù)量有限，但并不是說真正有致病功效。

購買保健食品要認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)識

中國消費(fèi)者協(xié)會有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的保健食品均有國家行政機(jī)關(guān)許可使用的“藍(lán)帽子”標(biāo)識，標(biāo)識下方還有“批準(zhǔn)文號”。

不正規(guī)的保健食品營銷套路很多，最突出的是夸大宣傳、利用虛假廣告誤導(dǎo)消費(fèi)者。典型表現(xiàn)是將“普通食品功能化、功能食品療效化”，把根本不具備保健功能的普通食品，包裝成具有保健甚至疾病預(yù)防和治療功能的“靈丹妙藥”。

消費(fèi)者須謹(jǐn)記，凡聲稱對某種疾病具有預(yù)防、治療功能的保健食品或者普通食品，都是違法的。保健食品主要功能是輔助、促進(jìn)、改善人體機(jī)能，但不能用于治療。

怎樣阻止父母去買保健品？

【1】為了對抗死亡焦慮

老年人購買保健品源于對死亡的恐懼，隨年齡增大，各項身體機(jī)能開始退化，由于子女很多離家不在身邊，他們身邊很多老朋友都陸續(xù)去了“天堂”。老年人企圖通過購買保健品得到一心理安慰，使自己的安全感得以彌補(bǔ)，緩解內(nèi)心對死亡的焦慮。

【2】需要與被需要的感覺

老年人普遍感覺孤單，渴望被人陪伴和傾聽，有些老人家其實明明知道保健品的效果是沒有那么神奇的，但是還是愿意花錢去買，其實他們買的是那些推銷員們的關(guān)懷和照顧，他們需要被關(guān)注，需要被陪伴。

【3】為了身體健康

有些老人熱衷于保健品，是為了讓自己更健康，不拖子女后腿。調(diào)查顯示：54.5%的子女認(rèn)為父母健康，49%的子女表示與父母關(guān)系親切。但僅有17.8%的老人這么認(rèn)為。當(dāng)我們還認(rèn)為父母還很健康的時候，其實他們已經(jīng)老了，身體不如從前了。有25.3%的老年人因為害怕子女說，所以把保健品和保健類器械藏起來....

【4】從眾心理

當(dāng)老人看到或聽到自己身邊的人都買了某保健品，效果特別好，自己也迫不及待想去購買，這就是“買多多”的從眾心理。

對于老人買保健品的行為。子女要勸阻，但不要過分指責(zé)。家里的老人熱衷于買保健品，作為子女，應(yīng)該多加反思，是不是給予他們的陪伴和關(guān)心還不夠。