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肝不好，眼睛最先“出賣你”！5種表現(xiàn)提醒你：該養(yǎng)肝了 1、總是掉睫毛——肝郁氣滯 中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，可以調(diào)節(jié)全身的氣機(jī)，保證氣血通暢。而發(fā)為血之余，肝氣運(yùn)行不暢，氣滯瘀堵會(huì)影響眼部血液暢通，使睫毛得不到充足營養(yǎng)而頻繁掉落。長期的肝郁氣滯，還容易引起失眠，便秘，乳腺增生，月經(jīng)不調(diào)等問題。 2、干澀易疲勞——肝血不足 眼睛要依賴肝血的滋養(yǎng)，才能維持正常的功能。經(jīng)常用眼過度，會(huì)損傷肝血，這也是中醫(yī)常說的，久視傷肝的原理。長期的肝血不足，人容易出現(xiàn)眼花，視力模糊等問題，還容易引起干眼癥等疾病。 3、眼珠變黃色——肝膽濕熱 黃疸的發(fā)病明顯特征之一，就是鞏膜發(fā)黃。患者除了雙目發(fā)黃，皮膚也會(huì)出現(xiàn)檸檬黃色。這多是由于酗酒，常吃辛辣油膩食物導(dǎo)致的肝膽濕熱，引起肝膽功能失常。長期的肝膽濕熱，還容易誘發(fā)酒精性肝炎，脂肪肝，膽囊炎等疾病。 4、眼睛癢得很——肝陰不足 肝陰不足，多指肝臟陰液虧虛，使供養(yǎng)眼睛的水液缺乏，導(dǎo)致眼睛容易瘙癢怕光。尤其是年紀(jì)大的，患有慢性疾病的老年人，肝陰易受損，容易肝陰不足。長期的肝陰不足，還會(huì)出現(xiàn)夜間容易早醒，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。 5、紅腫眼屎多——肝火上升 長期肝火過于旺盛，會(huì)讓人變得情緒暴躁，煩躁易怒，不光會(huì)影響睡眠，還會(huì)使人心率加快，導(dǎo)致高血壓患者容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)等問題。 如果你出現(xiàn)以上相似的癥狀，那就要早點(diǎn)把護(hù)肝養(yǎng)肝這件事提上日程了。 要護(hù)肝，平時(shí)就要少做傷肝的事情，比如，少吃辛辣油膩的食物，控制情緒，少生氣。 而養(yǎng)肝，多是從飲食入手，可以用具有養(yǎng)肝功效的食材泡水喝，溫和無副作用，慢慢把肝養(yǎng)起來。 根據(jù)《本草綱目》中的記載：菊花、蒲公英、決明子、梔子、枸杞對(duì)于養(yǎng)肝都有一定的幫助。 菊花：平肝明目、清熱解毒；蒲公英：疏肝理氣、利尿通淋；決明子：清肝明目，潤腸通便；梔子：祛除濕熱，清心除煩。枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。 |
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