我們的身體是一個很神奇的構(gòu)造，在我們的身體里一共有361個穴位，而這些穴位分布在身體各個部位，有些穴位對于我們普通人來說也是非常容易就能找到的，而且這些穴位對養(yǎng)生防病有著非常重要的作用，今天小編就給大家介紹人體的3大黃金穴位，經(jīng)常按對我們的身體也是有著很多的好處的，下面我們就一起來了解一下吧！

1，內(nèi)關(guān)穴——養(yǎng)護心臟

功效：經(jīng)常的按揉內(nèi)關(guān)穴有助于我們的血氣暢通，可以保護心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺酸麻即可。除此之外，內(nèi)關(guān)穴對于緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果!內(nèi)關(guān)穴也是比較常見的急救穴位之一，當病人突發(fā)心臟病的時候，讓病人平躺，并配合按壓內(nèi)關(guān)穴，能夠緩解疼痛。

內(nèi)關(guān)穴的位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè) ，腕遠端橫紋上2寸。

2，列缺穴——補肺益腎

功效：很多時候,我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表,還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,任脈本身就是'陽脈之海',可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

列缺穴的位置：兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴，此穴位于三經(jīng)交會處。

3，三陰交——滋陰養(yǎng)顏

功效：三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經(jīng)常的按揉這個穴位，可以幫助保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，可以養(yǎng)顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩，并且每天堅持按揉三陰交， 還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交，因為三陰交具有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用。。按揉時，將拇指直立放在穴位 上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。

三陰交位置：三陰交穴為足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝高點上3寸、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。

按揉穴位能幫我們環(huán)節(jié)身體的疲勞和不是，但是一定要注意不要隨便亂按，要找對正確的穴位按摩才能起到養(yǎng)生保健的效果。因此，上文提到的3個穴位，朋友們平時不妨可以多按按！