過敏性鼻炎雖不是『絕癥』，卻勝似絕癥…而其中最折磨人的癥狀就是：鼻塞不通氣！

今天我們就講講鼻塞治療的知識：

01鼻子快速通氣小辦法

02過敏性鼻炎怎么治？

01 3個小動作快速通氣

動作一：側(cè)躺看腳

動作要點：側(cè)躺在床上，堵住的一側(cè)鼻孔朝上，然后抬頭，視線越過身體看向自己的雙腳的位置，維持住20秒左右。

通氣原理：側(cè)躺后患側(cè)鼻腔里的血液、炎性分泌物會流到另一側(cè)，使患側(cè)鼻腔內(nèi)的壓力減輕，抬頭的動作也通過拉伸使鼻腔稍微擴大，緩解鼻塞。

動作二：拉伸筋膜

動作要點：首先雙手背后，手指交叉、撐開并向后反轉(zhuǎn)，雙肩打開，挺胸、伸直手臂，然后盡可能地向上拉伸。堅持20秒左右，連續(xù)拉伸3組。

通氣原理：通過拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，刺激交感神經(jīng)，從而起到一定的減少鼻部血管充血，緩解鼻塞的作用。

動作三：按摩穴位

動作要點：用手指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，或用手掌兩個大魚際，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分鐘至局部發(fā)熱。

通氣原理：迎香穴是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)，按摩、摩擦該穴位可通經(jīng)活絡(luò)，從而緩解鼻塞。

專家提醒：上述這些動作效果頂多是暫時緩解鼻塞。主要的意義是讓人因鼻塞最難受的時候（如難以入睡時）獲得短暫緩解，方便入睡或休息而已。真正治療過敏性鼻炎還是需要借助藥物手段！

02 過敏性鼻炎的治療

無論哪種治療，都建議沒做過任何檢查的患者先做一次過敏原檢測，知曉并遠離可能引起過敏的東西，是防治過敏性鼻炎最重要的原則！

而治療過敏性鼻炎的藥物，有很多種，每種有各自的特點和注意，需要大家分辨清楚：

最重要的治療藥物

鼻噴激素

NO:1鼻噴激素可以直接起到抗炎、抗過敏的作用，緩解黏膜充血腫脹從而緩解鼻塞。

常見藥物 布地奈德鼻噴劑、糠酸莫米松鼻噴劑等

注意事項 鼻噴劑中的激素含量很低，噴一個月也就相當于口服激素1片的量，規(guī)范使用是安全的。

緩解癥狀 預防發(fā)作 抗過敏藥物

NO:2 用口服或鼻噴的方式，使用抗過敏的藥物，抑制鼻腔內(nèi)的過敏反應，從而緩解相關(guān)癥狀。

常見藥物 左卡巴斯汀等（鼻噴劑）、氯雷他定（口服制劑）

注意事項 在高發(fā)季節(jié)，可在過敏性鼻炎未發(fā)作前作為預防性使用。

緩解癥狀 改善睡眠 白三烯受體拮抗劑

NO:3 白三烯是參與過敏性鼻炎發(fā)病的主要介質(zhì)之一，此藥物可抑制白三烯的產(chǎn)生從而緩解癥狀。

常見藥物 孟魯司特鈉片等

注意事項 白三烯受體拮抗劑可改善夜間癥狀，緩解睡眠障礙。

最迅速緩解 需謹慎使用 減充血噴劑

NO:4 減充血鼻噴劑可直接減少黏膜充血腫脹，可在最難受時迅速緩解鼻塞流涕癥狀。

常見藥物 羥甲唑啉鼻噴劑、部分中成藥制劑等

注意事項 此藥物長時間使用會不利于病情，一般建議連續(xù)使用不超過5天，如有需求可間斷3~5天再繼續(xù)使用。

除上述治療藥物外，生理鹽水鼻腔沖洗也可起到清除鼻腔分泌物，把過敏原顆粒沖刷出來，起到很好的輔助治療作用和預防發(fā)作的作用。

最后，提醒大家在這些藥物治療中，鼻噴激素的使用最為重要，對于減充血劑的使用要最為小心。所有藥物都需要醫(yī)生指導使用，擅自使用小心適得其反！

總之，去醫(yī)院就診，規(guī)范用藥才是治療過敏性鼻炎的根本！