說起女生，大多數(shù)人腦海里第一個(gè)想到的是美麗，漂亮的身材。這是所有女生都在追求的，隨著生活質(zhì)量越來越高，大家對于追求美的渴望也越來越高，不過你的樣貌，是你父母給的皮囊，想要改變不容易，但一個(gè)魔鬼般的好身材還是很容易實(shí)現(xiàn)的，你看，現(xiàn)在的男人有多少個(gè)是不喜歡自己的女朋友身材標(biāo)清的呢！又有多少個(gè)愛美的靚女們不想擁有一段魔鬼般的身材呢？

那么到底如何才能擁有魔鬼的身材呢？除了上帝賦予給你的先天條件和鍛煉之外，其實(shí)控制飲食才是實(shí)現(xiàn)這一夢想的關(guān)鍵因素，所以，如果你不想身材變得臃腫的話，請不要再吃這幾種食物了。

1、沙拉醬

很多的女性對身材都是非常在意的，所以每天都吃沙拉減肥。多吃沙拉減肥的想法是正確的，因?yàn)樯忱际怯墒卟撕退瞥傻?，不含有肉類等富含脂肪的食物，但是制作沙拉時(shí)很多女人都喜歡添加很多的沙拉醬。

那么問題來了，很多女人都忽視了沙拉醬其實(shí)是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每一份（15g）沙拉醬中所含熱量約為100千卡，相當(dāng)于同等重量的大米或白面的兩倍，其中的脂肪酸和膽固醇的含量也高于一般食品，食用沙拉醬所攝入的能量還是很高的。

所以說，平日里制作蔬果沙拉的時(shí)候，一定要少放沙拉醬，倒一點(diǎn)調(diào)味就好了。而且最好采用新鮮的蔬果制作沙拉，這樣做出來的蔬果沙拉，就算不添加沙拉醬，也是別有一番滋味的。

2、薯片

慵懶的躺在沙發(fā)上，吃著薯片，看著電視，估計(jì)不少女生到了周末都是這樣一個(gè)狀態(tài)吧。雖說這樣的生活確實(shí)很愜意，但我要提醒廣大女性朋友，若是不早點(diǎn)改掉這個(gè)習(xí)慣的話，不光減肥無望，肥胖還會(huì)慢慢累積的哦，讓你年輕輕輕就大腹便便，看起來十分的臃腫，沒有一點(diǎn)身材可言。

油炸薯片以其味道鮮美、口感酥脆成為人們最喜愛的休閑食品之一，但是這種經(jīng)過高溫油炸的食物，通過看食品標(biāo)簽就能發(fā)現(xiàn)，它具有高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的特點(diǎn)。俗話說減肥就是管住嘴，邁開腿，一袋薯片的熱量可能就會(huì)讓你的辛苦運(yùn)動(dòng)白白作廢。

更別說還是一邊躺著看電視，一邊吃薯片，減肥是需要堅(jiān)持的，最怕的就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，這種墮落的行為只會(huì)讓你胖得更快。因?yàn)檫@樣吃薯片，沉溺在享受中，很容易讓你吃完一包又拆一包。還有就是總是躺著不運(yùn)動(dòng)，腸胃的消化能力也會(huì)下降，食物就會(huì)堆積在身體里面，若是不及時(shí)消化代謝，就會(huì)慢慢變成脂肪，最終讓你變胖。

所以說，女人們要少吃薯片，尤其是減肥期間最好別吃，到了周末或是閑暇的時(shí)間里，不妨出去運(yùn)動(dòng)或是找朋友玩耍，或者是約會(huì)。尤其是單身的女性朋友，更應(yīng)該改掉這樣的習(xí)慣，不然身材變得過于臃腫，可不好找對象喲！

3、奶茶

相信不少女生在不開心的時(shí)候，都喜歡來一杯奶茶，那甜美的口感能讓人瞬間心情舒暢。但是，減肥期間真的不建議喝奶茶，因?yàn)槟滩鑼儆谝环N高油、高糖、高熱量的飲品，攝入體內(nèi)之后，很有可能會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量堆積，容易形成脂肪。這些脂肪會(huì)在體內(nèi)形成肥胖現(xiàn)象，非常不利于減肥。

而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，奶茶的營養(yǎng)價(jià)值并不是特別的高，攝入體內(nèi)之后，會(huì)減速新陳代謝的速度，影響廢物的排出，從而更不利于減肥，最好的方式還是多喝一些水，可以潤腸通便，代謝體內(nèi)垃圾。

總之，女人們想要減肥，起到美體效果的話，請少吃上面這些食物。此外，平日的飲食也要注意一些，比如說要多吃蔬果，或多吃一些海魚，因?yàn)楹ｔ~的魚油中含有物質(zhì)，有助降血脂，而且還能消除人體血管內(nèi)脂肪的沉積。當(dāng)然，除了飲食之外，適當(dāng)安排一些運(yùn)動(dòng)是更重要的，活動(dòng)自己的四肢，千萬不可整天坐著或是躺著，這樣子真的只會(huì)讓你越來越胖的。