婚戀是否順利，決定了我們至少一半的幸福。有人陪伴自己，共同面對(duì)生活的挑戰(zhàn)是幾乎每個(gè)人的生命渴望，良好的愛(ài)情和婚姻關(guān)系不僅可以增進(jìn)健康，還會(huì)延長(zhǎng)一個(gè)人的壽命。

了解自己在愛(ài)情中的依戀風(fēng)格，愛(ài)對(duì)人，是我們最大的養(yǎng)生，不是吃什么，做什么運(yùn)動(dòng)就可以比較的。

研究發(fā)現(xiàn)，成人在戀愛(ài)中的行為主要決定于嬰兒時(shí)期和成年后的經(jīng)歷，而且與嬰兒時(shí)期的行為尤為相似。

早在上個(gè)世紀(jì)60年代，就有人通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)嬰兒對(duì)母親的依戀是不同的，基本上可以分為安全型、焦慮型、回避型三種類型。

實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)人員讓母親走出孩子的房間，觀察嬰兒的表現(xiàn)。一些嬰兒在母親走出房間后會(huì)哭，但當(dāng)母親回到房間后就會(huì)停止哭泣；另一些嬰兒在母親離開(kāi)房間后會(huì)表現(xiàn)的非常哀傷，但當(dāng)母親回到房間，他們會(huì)把母親推開(kāi)，然后開(kāi)始大哭；還有一些嬰兒不管母親離開(kāi)還是回來(lái)，看起來(lái)就像什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)，但真實(shí)情況并非如此，通過(guò)對(duì)他們的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們的心跳次數(shù)、應(yīng)激激素和皮質(zhì)醇水平都有升高。

這三類嬰兒分別被稱為安全型嬰兒、焦慮型嬰兒和回避型嬰兒。

我們的大腦擁有一種生物學(xué)機(jī)制，也就是所說(shuō)的“依戀系統(tǒng)”，涉及到情緒、情感和行為，可以幫助我們與所愛(ài)的人永遠(yuǎn)廝守。這一系統(tǒng)能夠解釋孩子為何在離開(kāi)母親后變得歇斯底里，瘋狂尋找或者大哭大鬧，行為失去控制，而當(dāng)母親回到身邊后，他們則會(huì)恢復(fù)平靜。這一依戀系統(tǒng)也可以解釋成年人在戀愛(ài)和婚姻中的行為表現(xiàn)。

在對(duì)成年人的戀愛(ài)行為研究中，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)成年人在戀愛(ài)中的表現(xiàn)竟然與嬰兒時(shí)期對(duì)母親的依戀極其相似，也分為安全型、焦慮型和回避型。

安全型依戀風(fēng)格

安全型的戀人，善于表達(dá)自己的情感，也能發(fā)現(xiàn)愛(ài)人的情緒變化。這一類型的戀人會(huì)對(duì)伴侶滿懷愛(ài)意，享受與伴侶之間的親密，但也不會(huì)對(duì)戀情過(guò)分擔(dān)心。

安全型的戀人，最容易成為合格的戀人。他們會(huì)尊重你，和你一起做決定，而且即便與伴侶發(fā)生爭(zhēng)吵，也會(huì)選擇妥協(xié)，他們非常值得信賴，而且始終如一。他們不喜歡隱藏自己的想法，愿意奉獻(xiàn)，但也不擔(dān)心自己對(duì)對(duì)方的依附。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，安全型的戀人是一個(gè)愿意付出，愿意改變，愿意分享，而且享受親密關(guān)系，性生活的戀人。值得每一個(gè)類型的戀人學(xué)習(xí)和擁有。

焦慮型依戀風(fēng)格

焦慮型的戀人渴望與愛(ài)人保持親密關(guān)系，也擁有這樣的能力，但是會(huì)擔(dān)心對(duì)方不會(huì)像自己希望的那樣與自己保持親密。焦慮型的戀人對(duì)愛(ài)人情緒波動(dòng)對(duì)非常敏感，習(xí)慣用自己的想法去看待伴侶的行為，很容易生氣，而且不容易讓別人理解。他們甚至?xí)岩蓪?duì)方對(duì)自己有不忠的行為，這種類型的人會(huì)消耗大量能量在情感上。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，焦慮型的戀人屬于過(guò)度敏感依戀類型。他們雖然有戀愛(ài)能力，但是會(huì)計(jì)較回報(bào)。他們敏感多疑，不善于表達(dá)與分享感情，即使一個(gè)小小的暗示都會(huì)讓他們心神不安，除非伴侶明確表示他們的愛(ài)戀關(guān)系很穩(wěn)固。

焦慮型戀人最明顯的表現(xiàn)就是容易說(shuō)反話，嘴上說(shuō)著要離開(kāi)愛(ài)人，實(shí)際上卻是希望對(duì)方留下來(lái)。

回避型依戀風(fēng)格

回避型戀人，對(duì)保持獨(dú)立看得比什么重要，所以會(huì)在親密關(guān)系中保持距離感，他們害怕被對(duì)方控制或者侵犯，因此容易保持高度警惕，以至于讓伴侶不舒服，但如果不這樣，他們自己又會(huì)感到不舒服。

這種類型的戀人，不重視對(duì)方的價(jià)值，甚至?xí)谏眢w和情感上都疏遠(yuǎn)對(duì)方，他們不會(huì)明確表達(dá)自己的想法，不信任伴侶，這令伴侶非常困惑。

回避型的戀人，為了保持自己的獨(dú)立性，會(huì)表現(xiàn)地令人匪夷所思，比如即便對(duì)對(duì)方有感覺(jué)，也不會(huì)說(shuō)“我愛(ài)你”。不主動(dòng)赴約，甚至逃避身體接觸。這一類型的戀人，過(guò)于強(qiáng)調(diào)自己的獨(dú)立性，以至于非常容易與幸福失之交臂。

如果知道了自己的愛(ài)情依附風(fēng)格，如何選擇愛(ài)人依附風(fēng)格呢？

理論上，安全型的適合任何類型，但安全型的戀人一味付出和容忍，也未必就能收獲完美的愛(ài)情。焦慮型和回避型開(kāi)始會(huì)互相吸引，但要持續(xù)走下去很難，需要雙方不停去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和調(diào)整各自的不足。

不管是什么類型，只要能夠做自我反思，而不是只盯著對(duì)方的缺點(diǎn)的話，都有機(jī)會(huì)磨合到合適。已經(jīng)選擇的，還不想放手的，就加油吧！如果還沒(méi)有選擇的，可以知己知彼，選擇對(duì)的愛(ài)情依附風(fēng)格，有助于健康長(zhǎng)壽。

如果根據(jù)以上描述不能很好的了解自己屬于哪種愛(ài)情依附風(fēng)格，我們提供了一個(gè)小測(cè)試幫助你判斷自我類型。