如何“給腸子洗澡，排除宿便”？

新用戶08639637 2022-05-15

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　　1、一般的健康人或老人
　　下列兩種方法，任意選擇一種即可。
　?。?）每天服用雙歧活菌制劑（如培菲康）1～2次，每次2～4粒。
　?。?）每天服用水蘇糖1～2次，每次1.5克，或低聚乳果糖1～2次，每次3～4克。
　　以上兩種是沒有副作用的腸內(nèi)細菌叢改善法。
　　2、有輕度習(xí)慣性便秘患者
　?。?）每天服用雙歧活菌制劑（如培菲康）2次，每次2～4粒
　?。?）或者每天服用水蘇糖2次，每次1.5克，或低聚乳果糖2次，每次4克。
　　3、有中、重度習(xí)慣性便秘患者
　　下列制劑，中度習(xí)慣性便秘者服用1次，重度者費用2次。
　?。?）每次服用雙歧活菌制劑（如培菲康）4粒，并加服水蘇糖1.5克，或低聚乳果糖4克。
　?。?）雙歧活菌制劑服法是培菲康每次4粒，每天1～2次
　?。?）有中重度便秘患者還可以在食物中選燕麥、麥麩、蘋果、香蕉等善食纖維，也有利于緩解便秘癥狀。（必要時每天服用善食纖維素片每日2～3次，每次2～3片，嚼碎后吞服并大量喝水）
　　此外，適度的運動有利恢復(fù)腸道蠕動，增進機體酶的分泌，促進食物消化和吸收。