1、眼神這東西太重要了

從容的眼神更能提升你的氣質(zhì)，讓人感覺.嗯.這個女生肚子里有點東西

2、堅持做手膜腳膜。

北方人一定懂冬天手腳干裂長凍瘡的痛苦，其實三塊錢的裂可寧，厚涂一層再套上保鮮膜就能解決這個問題，從此手腳滑嫩嫩。

3、買個加熱發(fā)帽。

洗完頭發(fā)抹上發(fā)膜再套上加熱發(fā)帽，然后再用清水把頭發(fā)洗凈。最后再擦傷護發(fā)精油，一個月后發(fā)質(zhì)宛若新生。

4、走路時腳尖朝前

我很早就發(fā)現(xiàn)自己大腿和小腿的肌肉外側(cè)凸出，穿鞋子也是容易磨損外側(cè)，后來發(fā)現(xiàn)自己原來有點足外翻，應(yīng)該很我長期外八字走路有關(guān)。

我很早就發(fā)現(xiàn)自己大腿和小腿的肌肉外側(cè)凸出，穿鞋子也是容易磨損外側(cè)，后來發(fā)現(xiàn)自己原來有點足外翻，應(yīng)該很我長期外八字走路有關(guān)。

5、 早上聽到鬧鐘的時候，不要立刻起床。

① 在被窩伸一個懶腰，活動一下。
② 按摩兩下腦袋，讓自己清醒一下。
③ 深呼吸幾下，在起床。

而不是聽到死亡鬧鈴后，立刻睜眼起床，一天的精氣神都要被毀了。

6、不要趴著睡覺，會讓臉上的細紋越來越多，眼球會受到壓迫導(dǎo)致近視

趴著睡覺會讓身體有一些不良反應(yīng)，比如：心臟會有不順暢的情況、眼睛近視、細紋一邊多幾條、腹部的脂肪堆積

上班中午側(cè)趴在桌子上睡覺，比枕頭睡壓出的法令紋速度更快??！所以現(xiàn)在中午我都趴睡枕上，像個鴕鳥把臉埋進洞里??！

7、瘦小腿

每天睡覺前，將腿靠在墻壁15分鐘，與身體成90度角，長期堅持可以看到很明顯的改變哦！

除了瘦小腿，還可以：

① 緩解腿部疲勞，放松臀部
② 舒緩神經(jīng)，消除疲憊

8、堅持兩邊咀嚼。

口香糖、檳榔、牛肉都要少吃，經(jīng)常吃這種耐咀嚼的時候會讓咬肌變大（就是腮幫子部分變大啦～那就不好看了。）

9、青春期后摸胸并不會變大！

胸的大小是由雌激素分泌決定的，在青春期發(fā)育的時候摸摸是會刺激變大。劃重點：是青春期??！青春期后再摸是極少會變大，而且摸多了反而會讓胸部下垂!!

10、住酒店時，下載一個攝像頭檢測軟件檢查一下房間。

不要覺得麻煩，你無法知道某個住客，會為了滿足自己的愛好做了什么（DT小聽，也可以自己去找一找）。有鏡子不是鏡子的，判斷方法↓

①手指點鏡子。用手指頂著鏡子，如果指尖與鏡中成像有距離，則是單面鏡；如果指尖與鏡中成像沒有距離，就是雙面鏡。

②可以通過敲擊鏡面聽聲音來判斷。當你發(fā)現(xiàn)聲音空洞略帶回響，那么這面鏡子可能就是雙面鏡。

11、勤洗私處，勤換內(nèi)衣

內(nèi)衣千萬不要攢著，換下來就要去洗干凈，陽光下晾曬，或者開水消毒；床單被罩也要勤洗，這樣媽媽就再也不擔心你皮膚會出現(xiàn)各種問題了，而且睡眠質(zhì)量會越來越好哦！

12、刷牙堅持“巴氏刷牙法”，“巴氏刷牙法”是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

親自詢問過牙醫(yī)，電動牙刷只適合不會刷牙的人，亂刷反而更傷害牙齒。

教你“巴氏刷牙法”_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

13、經(jīng)常清理指甲

①修剪指甲（普通指甲刀），剪指甲的時候在游離線1mm左右地方剪，不能再近了，一開始先留長指甲不要剪，游離線會上移

②生長水（spatop），涂在指甲根，指甲會長的很快。也可以天天當咸魚啥也不干，老話說忙長頭發(fā)閑長指甲！

③修剪死皮（死皮剪、死皮推），先用死皮推輕輕推起來死皮，然后用死皮剪沿著推起來的死皮修剪，要像理發(fā)師剪劉海一樣一點一點修，不能一口氣剪掉一整條

④除倒刺（opi指緣油or維e），我每天都會涂一次指緣油，就刷一下指甲側(cè)面和指甲根，用維e膠囊剪開涂也是一樣的效果，就是有點油

14、家里最好要有一個熨斗，一個人精致不精致就是從這些小細節(jié)體現(xiàn)的。

即使你穿的是耐克、阿迪如果皺皺的也不好看，相反的。普通的衣服細心打理一下會有意想不到的效果?。?/p>

不需要買多好的熨斗，一百以內(nèi)就行啦～～

15、做好頸部護理，不然脖子會暴露年齡。

改善方法

① 四指略微用力從下往上按摩頸部，左右兩邊都要做

② 手指曲起，用食指中指的關(guān)節(jié)從正下方向上按摩

③ 四指略微用力從左至右、從右至左橫向按摩

單純靠護膚品改善效果很小，想要做好頸部保養(yǎng)，更多的是從日常護理（不是改善而是hold?。?、注意姿勢、運動健身等等方面保持。

16、堅持洗完澡涂身體乳，身體香香滑滑，再也不怕穿裙子了

我可以不吃夜宵，但不可以不涂身體乳。這款生香語牛油果身體乳小清新的高顏值。每次一打開它，會有股祖瑪瓏香水的味道。水水潤潤的，吸收超級棒，更不會因為質(zhì)地清爽保濕力不足，頭天晚上涂抹上，第二天一天皮膚都不會拔干。

17、包里除了必備的鑰匙、錢、紙巾之外，一定要有姨媽巾。

18、減少糖分的攝入。

不是節(jié)食什么的……只是戒掉甜點蛋糕這些，將奶茶、飲料，換成天然的綠茶或者白水。長期堅持下來你會發(fā)現(xiàn)，皮膚不再那么容易冒痘，皮膚的質(zhì)感變得細膩。

控糖女神張韶涵說過，實在控制不住可以喝蜂蜜水解解饞！

我做的青檸氣泡水，清清爽爽適合夏天。就是拿青檸切片，放1勺蜂蜜，倒一罐屈臣氏蘇打水。放幾塊冰塊。放點薄荷片，喝起來：涼！

19、學(xué)會控制情緒。

小孩子才亂發(fā)脾氣，下一次你想爆粗口，發(fā)泄情緒之前，先冷靜10秒在說話。

20、愛人先愛自己，永遠永遠。別人才會珍惜你。

21、人靠衣裝馬靠鞍。出門前照照鏡子，整理一下自己的著裝和妝容。

千萬不要全身一個顏色，丑且單調(diào)，也不要超過三個，容易讓人眼花繚亂。

男生如：

女生如：

22、早晚護膚，保持由外至里的年輕，不要等到皮膚糟蹋的不成樣子了再來補救。

天生的好皮膚很少，但是后天勤快保養(yǎng)出來的好皮膚可以很多，平時注意早晚護膚，能保持一個年輕活力且自信的狀態(tài)。

23、頭發(fā)不好，發(fā)型都沒辦法實現(xiàn)。

堅持2天洗一次頭發(fā)，油頭最好1天洗1次，不然你可能會因為油頭出名。

如果這樣都解決不了頭發(fā)出油問題，可以嘗試用肥皂或沐浴露洗一下頭發(fā)，但是不要經(jīng)常這樣洗。

多備兩種洗發(fā)水，不然上一種洗發(fā)水殘留的物質(zhì)是洗不干凈的。

這4種是我常用的，味道還不錯，這也是我的第一選擇，嗆鼻的容易讓人對你第一印象不好。

24、敷面膜不要超過20分鐘，敷完也要洗臉，洗完臉還要認真護膚哦！

25、學(xué)會管理自己的表情，平時多照照鏡子，咬著筷子，可以練出舒服又迷人的笑容。

① 用大門牙咬住木筷子,嘴角要對準,兩邊嘴角翹起,與筷子在同一水平線上。
②鍛煉微笑技巧,先放松肌肉,給嘴唇增加彈性。
③要練張大嘴,嘴周圍的肌肉最大限度的擴張,鍛煉肌肉。
④然后慢慢聚攏嘴巴,成為親嘴的狀態(tài),保持十秒即可。
④微笑的形成,再練習(xí)的過程,會慢慢發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。

26、吃飯不要biaji嘴

27、每日保證一定的運動量。

我知道很多人會說沒時間，不用怕，我這里有幾個不費時間又不累的運動，比如：瑜伽、空中腳踏車、仰臥起坐等，這些在家就能完成，每天堅持下去，簡單能鍛煉。

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28、不要翹二郎腿。

這個動作并不優(yōu)雅，也不能防止走光，但會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎、血液流通受阻，百害無一利。

29、火鍋、燒烤吃后身上味道太重。

只需要在瓶子中倒入清水，滴入1—2滴檸檬汁搖勻后，將衣服全噴上一層，自然風(fēng)干就可以（適用于緊急情況）。

30、雙擊可以發(fā)現(xiàn)新大陸（解鎖快捷功能）