大家都知道三高疾病很令人頭痛，現(xiàn)在高尿酸也上升到和三高并駕齊驅(qū)的程度了，成為了第四高，可見(jiàn)其惱人程度。

高尿酸也和糖尿病一樣是種代謝類(lèi)疾病，主要是身體內(nèi)的尿酸代謝機(jī)制出了問(wèn)題。當(dāng)體內(nèi)尿酸升高時(shí)就需要好好進(jìn)行控制，否則它的并發(fā)癥危害是非常大的。

高尿酸會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，腎臟衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，會(huì)讓身體素質(zhì)越來(lái)越差，從而又誘發(fā)其他疾病，很是令人頭痛。

高尿酸疾病初期可能沒(méi)有癥狀，只有檢測(cè)可知血尿酸增高，有波動(dòng)性，這種現(xiàn)象出現(xiàn)可能會(huì)持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年，有些人可能終身也沒(méi)有什么癥狀，但是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會(huì)越來(lái)越大。

當(dāng)尿酸升高到一定程度，就可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，剛開(kāi)始是第一跖趾關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生劇烈疼痛，能夠自然緩解，慢慢地就會(huì)反復(fù)發(fā)作，疼痛的關(guān)節(jié)部位越來(lái)越多，多年后大約有七成高尿酸患者會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石，嚴(yán)重影響行動(dòng)和生活。

隨著病情的加重，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)性腎病或尿酸性腎結(jié)石病，還可能因?yàn)橥达L(fēng)石導(dǎo)致眼部病變，眼部炎癥會(huì)反復(fù)發(fā)作。

魚(yú)肉是痛風(fēng)的“發(fā)物”嗎？

因?yàn)楦吣蛩峄颊咭獓?yán)控嘌呤量的攝入，所以魚(yú)肉就不免中槍，成了高尿酸病人的眼中釘。很多高尿酸患者一口魚(yú)肉都不敢吃，生怕因?yàn)槌粤唆~(yú)，而導(dǎo)致尿酸升高，最終引起痛風(fēng)發(fā)作。

因此，很多尿酸高的人都把魚(yú)肉當(dāng)成痛風(fēng)的“發(fā)物”。

其實(shí)魚(yú)肉的熱量低而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康是有益的。而高尿酸病人也不是什么魚(yú)都不能吃，因?yàn)轸~(yú)的種類(lèi)很多，并不是所有的魚(yú)都含有高嘌呤的。

比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)中的嘌呤含量就很低，是低嘌呤食物，尿酸高的人也是可以適量食用。

而鱸魚(yú)、鯽魚(yú)等淡水魚(yú)則屬于中嘌呤食物，尿酸高的人只要在尿酸控制好的情況下也是可以少量食用的。

至于沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等魚(yú)類(lèi)則是高嘌呤食物，尿酸高的人就最好不要吃或是少吃了。

此外，尿酸高的人在吃魚(yú)時(shí)還要注意，只吃魚(yú)肉不要喝魚(yú)湯，因?yàn)轸~(yú)湯中會(huì)溶入比較多的嘌呤物質(zhì)，嘌呤含量是比較高的，吃了會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。

所以說(shuō)尿酸高的人是可以適量吃魚(yú)的，只要有選擇地吃就行了。

提醒：尿酸高的人真正需要忌口的是以下幾種食物。

1、海鮮

海鮮中的嘌呤含量是非常高的，尤其是蝦蟹和干貝嘌呤含量更高，所以不想讓尿酸升高，就一定要忌口。

2、肉湯

很多人都認(rèn)為生病了就應(yīng)該多喝肉湯滋補(bǔ)身體，但是這對(duì)于高尿酸病人來(lái)說(shuō)就不合適。

因?yàn)槿庵械泥堰蕰?huì)溶解到湯中，使得肉湯中的嘌呤含量遠(yuǎn)高于肉類(lèi)，而且肉湯中脂肪含量也高，喝多了不僅會(huì)讓尿酸升高，還會(huì)讓血脂升高。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中嘌呤，膽固醇含量都很高，如果經(jīng)常大量食用，不僅會(huì)讓尿酸上升，還會(huì)讓體內(nèi)攝入過(guò)多的膽固醇，危害到血管健康。

4、豆類(lèi)

豆類(lèi)食物中也含有大量的嘌呤，如果是尿酸高或痛風(fēng)的朋友，平時(shí)最好少吃。

5、酒

酒中雖然嘌呤含量不高，但是酒精進(jìn)入身體代謝后會(huì)生成乳酸，而乳酸要和尿酸爭(zhēng)奪腎臟的排泄出口，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸值上升，誘發(fā)痛風(fēng)。

總之，尿酸高的人平時(shí)一定要改掉不良的生活飲食習(xí)慣，做好飲食調(diào)理，這樣才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)及腎衰竭。