作為寶媽們對于積食的理解大概就是吃得多不消化，其實(shí)簡單點(diǎn)來說，就是孩子乳食過量而引起的脾胃損傷。那孩子積食怎么辦？餓孩子兩頓還是吃助消化的藥呢？

中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，對應(yīng)著肝，孩子體內(nèi)的陽氣比較旺盛，如果脾胃氣體堵塞，身體系統(tǒng)便會(huì)紊亂，所以孩子的脾胃在春季格外嬌嫩，飲食上稍有不慎，就可能出現(xiàn)積食。

以下幾類食物寶媽們可以讓孩子少吃：

1、生冷寒涼的食物

又可分為兩大類：一類是雪糕、冷飲等冰涼的食物；一類為螃蟹、西瓜等寒性食物。

首先，這類食物容易對孩子?jì)赡鄣哪c胃造成刺激，影響其正常工作運(yùn)轉(zhuǎn)，反復(fù)刺激之下，胃黏膜受傷，腸胃蠕動(dòng)速度變緩，孩子容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，而且身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收也會(huì)受到影響。

二來這類食物容易損傷孩子脾胃的陽氣，導(dǎo)致脾胃功能受損，積食可能就會(huì)“現(xiàn)身”。

2、油膩、高熱量的食物

例如炸雞、漢堡、大補(bǔ)湯等。

俗話說得好：“要想小兒安，三分饑與寒?！庇變旱钠⑽篙^為嬌嫩，要想它順利完成進(jìn)食、消化、吸收、運(yùn)化的功能，你得先把它伺候好。

經(jīng)常給孩子攝入油膩、高熱量的食物，往往容易增加脾胃的負(fù)擔(dān)，本來正常955的上下班，硬生生給它拖成了996，長時(shí)間如此，脾胃自然就會(huì)鬧脾氣罷工，最終運(yùn)轉(zhuǎn)紊亂，各種問題就出現(xiàn)了。

3、過甜的食物

甜食幾乎是所有寶貝的最愛，他們往往很難抵抗糖果、小蛋糕的威力。

適量地吃上一點(diǎn)甜食有助于促進(jìn)身體多巴胺的分泌，讓人變快樂，這是無可厚非的事情，然而如果攝入過量，弊就大于利了。

由于糖含量攝入超標(biāo)，容易增加孩子胰腺的負(fù)擔(dān)，腸胃的吸收和消化變得困難不說，身體內(nèi)環(huán)境還會(huì)因?yàn)楦哐菭顟B(tài)而“失控”，時(shí)間久了變?nèi)菀讚p傷腸胃，食欲減退、積食、脾虛也可能一一找上來。

而且要注意：甜食吃太多，還可能導(dǎo)致齲齒、注意力難集中、記憶力減退等問題，所以平時(shí)還是要注意“控糖”噢～

給父母的一些建議

1、不要給孩子喂得過飽

如果要想避免積食，首先要注意不要給孩子喂得過飽。

2、飲食上注意肉蛋奶的補(bǔ)充

對于發(fā)育期的兒童來說，每天的飲食中最好包含肉蛋奶，以新鮮的紅肉為宜，脂肪含量相對較低，容易被消化。

然后要注意新鮮蔬菜瓜果的攝入，既能幫助補(bǔ)充對人體有益的礦物質(zhì)和維生素，還能幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免孩子便秘。