不知道各位女性有沒有發(fā)現(xiàn)，如果身邊的其中一個(gè)朋友來(lái)月經(jīng)了，自己也會(huì)被“傳染”，接著一起來(lái)月經(jīng)，或者一起住的朋友每個(gè)月的經(jīng)期也是接近，大家都覺得月經(jīng)是可以“傳染”的，但大家是否知道懷孕也有可能被傳染呢？

懷孕真的會(huì)傳染嗎？

懷孕是復(fù)雜的過程，也是女性一生中最為重要的時(shí)刻。幾乎每個(gè)家庭都想擁有健康聰明的寶寶，這并不是很困難，只要有優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，孕期做好保健即可。大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)規(guī)律，一個(gè)女性懷孕后，身邊的閨蜜也緊接著懷孕，那懷孕真的會(huì)傳染嗎。

《美國(guó)社會(huì)評(píng)論》發(fā)表文章顯示：女性懷孕能傳染。以前對(duì)國(guó)家青少年的健康做過調(diào)查，對(duì)青少年在1996年、2008~2009年的生活方式，所交的朋友和家人，健康程度和懷孕狀況。等多個(gè)方面做研究。

調(diào)查結(jié)果顯示，若身邊有個(gè)中學(xué)同學(xué)懷孕，那么在兩年間，自己就有強(qiáng)烈的懷孕想法。研究人員推測(cè)，這現(xiàn)象的出現(xiàn)有很多原因，例如身份角色的轉(zhuǎn)變，自己不想晚于別人結(jié)婚生子，或是自己想跟好閨蜜保持一致的愿望等等。

想成功懷孕，做好哪幾件事？

有心無(wú)力是無(wú)法順利懷孕，想成功懷孕，也要行動(dòng)起來(lái)，為未來(lái)的健康寶寶做準(zhǔn)備。

01

做好孕前檢查

孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)，夫婦備孕前應(yīng)去醫(yī)院做全面檢查，除了生殖器官檢查外，也不能忽略遺傳學(xué)檢測(cè)，能防治出生缺陷。

02

口腔檢查

懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生很大改變，生理方面也發(fā)生變化，孕期患有重度牙周病易誘發(fā)流產(chǎn)或敗血癥，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致休克或威脅生命。因此備孕前應(yīng)做全面口腔檢查，積極治療齲齒、智齒和牙周炎。

03

遠(yuǎn)離香煙

無(wú)論自主吸煙，還是接觸二手煙和三手煙都會(huì)降低生育能力，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，因此備孕期間拒絕吸煙。

04

控制咖啡因攝入

咖啡因可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，備孕期的女性攝入太多咖啡因易紊亂雌激素和孕激素平衡，導(dǎo)致心跳速度加快，血壓水平升高，從而降低成功受孕率，所以備孕期的女性應(yīng)少喝濃茶和濃咖啡。

05

調(diào)整飲食

注意飲食多樣化，各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，多吃新鮮蔬果、五谷雜糧、禽畜魚肉和奶類等。

06

維持正常體重

過度肥胖可增加患妊娠期高血壓或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而且也降低成功受孕率，因此應(yīng)積極減肥，把體重指數(shù)控制在18.5~23.9之間。

孕期多吃這幾種食物，生個(gè)聰明寶寶？

01

葉酸

備孕期應(yīng)多吃含葉酸的食物，如菠菜、油麥菜和生菜等；在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片，能防止胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

02

DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞必不可少的成分，同時(shí)也能維護(hù)大腦和視網(wǎng)膜健康。懷孕期間應(yīng)多補(bǔ)充DHA，可以從核桃、奶類、金槍魚以及三文魚中獲取。

03

卵磷脂

卵磷脂能提升大腦細(xì)胞活性，幫助改善記憶力和智力，所以懷孕期間應(yīng)多吃黑木耳、豆類或豆制品、谷類和蛋黃等來(lái)補(bǔ)充卵磷脂。

04

鐵

孕期缺鐵可降低血液中氧氣含量，影響胎兒大腦發(fā)育，因此懷孕期應(yīng)多吃含鐵的食物，如動(dòng)物血液、動(dòng)物內(nèi)臟和瘦肉等，必要時(shí)還需補(bǔ)充鐵劑。

家醫(yī)君寄語(yǔ)

整個(gè)懷孕期應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑定期做產(chǎn)檢，能及時(shí)了解母體和胎兒發(fā)育情況。孕期除了合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，保持心情愉悅，做到勞逸結(jié)合。

編輯：家醫(yī)君

排版：陳靜芹

審校：李楠