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來(lái)自： EngYifang > 《今日健康》
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16個(gè)短句告訴你正念是什么，不是什么
一抹溫暖的陽(yáng)光MINDFULNESS IS.提起正念，便入心流。進(jìn)入心流，即是禪定。常懷感恩的心MINDFULNESS IS.正=一+止，念=今+心；路夢(mèng)（id:lu...
睡眠與打坐，哪個(gè)更有助于恢復(fù)精力？——【知乎問(wèn)答】
睡眠與打坐，哪個(gè)更有助于恢復(fù)精力？——【知乎問(wèn)答】如果是困了，那就老老實(shí)實(shí)去睡覺(jué)，別犧牲睡眠時(shí)間去打坐。比如，從睡眠結(jié)構(gòu)上看，...
Mindfulness | Psychology Today
Mindfulness | Psychology TodayWhat is Mindfulness?Mindfulness is a state of active, open attention on the present.When you''re mindful, you observe your thoughts and feelings from...
MindfulCommuncationforPhysician.pdf
JAMA.56.CampbellM,FitzpatrickR,HainesA,etal.ShapiroSL,SchwartzGE.Intentionalsystemic67.DavidsonRJ,Kabat-ZinnJ,SchumacherJ,etal.SegalZ,WilliamsJ,TeasdaleJ.Mindfulness-Alterationsinbrainand...
合集：你所需知道的關(guān)于正念的解釋和練習(xí)都在這里
第一章認(rèn)識(shí)和了解西方的正念（Mindfulness）之所以強(qiáng)調(diào)，這是西方的正念（Mindfulness），是為了跟佛教中的正念區(qū)別開(kāi)；在香港，老師們...
TED演講：每天只需十分鐘的專注Mindfulness，影響整個(gè)人生
TED演講：每天只需十分鐘的專注Mindfulness，影響整個(gè)人生。第一，強(qiáng)迫洗手的時(shí)候，要能有意識(shí)地覺(jué)察到，自己那時(shí)候的焦慮，不安，為了...
Mindful Eating/正念飲食
Mindful Eating/正念飲食。由此，mindful eating（正念飲食）的定義是：調(diào)動(dòng)我們的全部感官功能——視覺(jué)（seeing）、味覺(jué)（tasting）、聽(tīng)覺(jué)（hearing）、嗅覺(jué)（smelling）、觸覺(jué)（feeling）來(lái)關(guān)注進(jìn)食...
Change your brain through mindfulness meditation
And watch the video below to take a virtual meditation class with renowned mindfulness practitioner Jon Kabat-Zinn, founding director of the Center for Mindfulness in Medicine, Health Car...
02. 深入理解正念
正念 在古印度的翻譯（巴利文Sati,梵文Smrti,英文Mindfulness）就是念，意思是記得，覺(jué)知當(dāng)下。sati為什么被翻譯成mindfulness?mindfulness 過(guò)馬路等，學(xué)習(xí)單詞有意識(shí)的記下新的單詞，需要集中注意力覺(jué)...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
