最近一期《奇葩大會(huì)》上，7歲成名的青年作家蔣方舟自曝自己其實(shí)是一名討好型人格的人。

何謂討好型人格，知乎上有這樣一段描述，“他們非常的、超乎常人的心思細(xì)膩，他們總能十分敏銳的覺察到別人的需求，他們總是非常的無私，幾乎難以拒絕任何人的請(qǐng)求。委屈自己、成全別人這種事情經(jīng)常在他的身上發(fā)生。如果我們可以剝開任何一個(gè)'討好者’的內(nèi)在，都會(huì)發(fā)現(xiàn)其中有一個(gè)過度敏感和脆弱的小孩?！?/p>

蔣方舟在節(jié)目里說，“我因?yàn)樘Ｍ麆e人喜歡自己了，而成了一個(gè)諂媚的人?！薄凹词惯@個(gè)人你不喜歡，你也希望他喜歡你?！?/p>

而她意識(shí)到自己的討好型人格來自于朋友的一次發(fā)問，你是否曾跟任何人產(chǎn)生過真實(shí)的關(guān)系，就是你可以和這個(gè)人爭(zhēng)吵，可以把自己最不堪的一面暴露給他。然后，她反思了一下自己，答案是她不會(huì)跟任何人產(chǎn)生沖突，甚至是在最親密的兩性關(guān)系中。

最夸張的一次是，兩性關(guān)系中的另一方，打電話罵她，她就一直道歉，道歉了兩個(gè)多小時(shí)，對(duì)方就認(rèn)為她很敷衍，電話一遍又一遍不停地打，她看到來電顯示，全身發(fā)抖，卻不敢和對(duì)方說一句，你不要再打了。

我們每個(gè)人都渴望被認(rèn)同，這本沒有錯(cuò)，但是極端化之后，就會(huì)出現(xiàn)所謂的“討好型人格”。

討好者們認(rèn)為，我必須按別人期待的那樣去做，別人才會(huì)喜歡我。他們非常重視別人對(duì)自己的看法，關(guān)注別人的情緒，卻唯獨(dú)沒有向內(nèi)關(guān)注過自己的情緒和感受。你討好了全世界，卻唯獨(dú)忘了討好自己。

如果歸根溯源，他們的早年成長(zhǎng)環(huán)境往往充斥著“不安全感”，或許是童年時(shí)被小伙伴們孤立而變得異常敏感，或許是在一個(gè)缺愛的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，或許是父母動(dòng)輒就將“你再如何，我就不喜歡你了”類似的話砸在他們幼小的心靈上...他們的自我認(rèn)同度非常低，導(dǎo)致異常需要外界的認(rèn)同和關(guān)注。

有心理學(xué)家認(rèn)為，父母本身就是討好型人格或者控制欲過強(qiáng)的父母容易塑造出討好型人格的孩子。

蔣方舟的“討好型人格”，源于童年過春節(jié)。

她在《圓桌派》中說，對(duì)她來說，過春節(jié)其實(shí)就是各個(gè)小孩的綜合評(píng)比的一個(gè)過程。因?yàn)槟棠躺?個(gè)孩子，她爸爸是最小的，所以她也是整個(gè)家族最小的，每次過節(jié)的時(shí)候，她就是諂媚地自己都受不了，在整個(gè)大家族面前，表演完全套的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，表演兩個(gè)小時(shí)。

她回憶大概在5歲開始，大家一堆人坐在一起，她就能迅速判斷出誰是最有權(quán)勢(shì)的，然后沖上去抱住人家大腿。

“討好型人格”可怕的地方在于，由于長(zhǎng)期的自我壓抑，用別人期待的自己去覆蓋真實(shí)的自我，你甚至已經(jīng)喪失了憤怒的情緒能力。而如果你看過《頭腦特工隊(duì)》，你會(huì)深刻地體會(huì)到每一種情緒對(duì)每一個(gè)完整的生命個(gè)體來說是多么地不可或缺。

“討好型人格”更可怕的地方在于，它總是披著一層“寬容、高情商”的外衣躲藏在暗處，讓你看不清它的本來面目。就如蔣方舟所說，她也是去年才意識(shí)到自己的“討好型人格”，而她的討好始于5歲。

人為什么會(huì)討好？

美國(guó)家庭治療師維吉尼亞·薩提亞認(rèn)為，每個(gè)人出生的時(shí)候都是非常表里如一、直接而真實(shí)的，高興就笑，不高興就哭。在我們成長(zhǎng)的過程中，我們有時(shí)不得不看大人的臉色做事情，有些小孩子學(xué)到去取悅別人以獲得愛。運(yùn)用討好姿態(tài)比較多的人，通常非常敏感，特別害怕失去關(guān)系，他們常常壓抑自己真實(shí)的想法和感受，揣摩別人的喜好而為之，愿意盡一切努力保全關(guān)系，讓另一個(gè)人高興。

如何避免孩子成為“討好型人格”的人？

1、讓孩子感受到無條件的愛

在孩子出生后，盡可能地多抱抱他，用溫柔的聲音傳達(dá)你的愛，讓他感受到，無論如何，爸爸媽媽都是他的保護(hù)神，會(huì)永遠(yuǎn)陪在他身邊。無論他犯下何種錯(cuò)誤，爸爸媽媽都會(huì)永遠(yuǎn)愛他。任何時(shí)候，都不要讓孩子感受到愛的撤回和暫停。這種無條件的愛會(huì)讓孩子產(chǎn)生很深的“安全感”，被愛包圍的孩子才可能是自尊、自信、自愛的，如此，孩子的自我價(jià)值才會(huì)生根萌芽。

2、不要吝嗇你的表揚(yáng)

表揚(yáng)孩子時(shí)要注意，多表揚(yáng)具體行為，比如“媽媽今天看到寶貝把玩過的玩具都擺放回原處，媽媽很高興！”如果家長(zhǎng)只是一味地表揚(yáng)“你真棒！”那表揚(yáng)的效果就會(huì)打折扣，孩子也不知道自己到底做得好在哪里。表揚(yáng)過程不要表揚(yáng)結(jié)果，比如“寶貝剛才玩獨(dú)木橋的時(shí)候，兩只手抓住繩子，一步一步往前走，很努力，很勇敢！”

3、教會(huì)孩子說“不”

教會(huì)孩子說“不”，尤其是當(dāng)別人侵犯你的時(shí)候。比如，無論是男孩、女孩，都應(yīng)該告訴他們，自己的哪些部位別人是不能碰的，如果別人侵犯到你，一定要大聲說“不”，并且告訴家長(zhǎng)或老師。

4、鼓勵(lì)孩子說出自己的想法

在孩子表達(dá)自己的想法時(shí)，家長(zhǎng)要認(rèn)真仔細(xì)傾聽，不要隨意打斷孩子的話，更不要在孩子面前表現(xiàn)出不耐煩的樣子，打擊孩子說話的積極性。無論孩子的意見如何幼稚，父母都應(yīng)認(rèn)真傾聽，加以鼓勵(lì)。父母還可故意提出不同意見與孩子進(jìn)行討論。當(dāng)孩子反駁父母的意見時(shí)，父母應(yīng)予以鼓勵(lì)。如果孩子的想法不對(duì)，父母可以認(rèn)真地傾聽之后加以糾正。

5、培養(yǎng)孩子的自信心

培養(yǎng)一項(xiàng)技能（興趣、愛好），增強(qiáng)自信心。掌握一項(xiàng)技能，提升自己的能力，獲得他人的關(guān)注和認(rèn)可，從而慢慢體會(huì)到，獲得別人認(rèn)可的方式有很多種，而不是一味地討好別人。能夠得到內(nèi)心深處力量滋養(yǎng)的孩子，才能更好地做自己，不諂媚，不逢迎。

6、單親家庭長(zhǎng)大的孩子往往更容易出現(xiàn)“討好型人格”

“討好型人格”的一個(gè)典型表現(xiàn)是對(duì)別人情緒尤為敏感，同理心極強(qiáng)。單親家庭長(zhǎng)大的孩子，往往更缺少關(guān)愛，也更渴望得到別人的關(guān)愛和認(rèn)可。有些再婚后關(guān)系較為復(fù)雜的家庭，孩子可能從小就學(xué)會(huì)察言觀色，更加懂得如何討好別人。

7、營(yíng)造寬松、平等、有愛的家庭環(huán)境

盡可能營(yíng)造一個(gè)健康、寬松、平等、有愛的家庭環(huán)境，每個(gè)家庭成員都被認(rèn)可和尊重，每一次的發(fā)言都能得到認(rèn)真聆聽和討論，每個(gè)犯下的錯(cuò)誤都可以被糾正或原諒，每個(gè)人都可以得到其他家庭成員無條件的愛。

8、認(rèn)識(shí)每一種情緒的存在價(jià)值

開朗、樂觀、懂事的孩子，更容易得到家長(zhǎng)的表揚(yáng)，孤僻、易怒的孩子，會(huì)遭到排擠甚至孤立，這是成長(zhǎng)教會(huì)我們的。

但是今天，我要推薦一部動(dòng)畫片《頭腦特工隊(duì)》，準(zhǔn)確地說，這是一部成人童話，因?yàn)樗粌H僅是給孩子看的。

快樂（Joy）、悲傷（Sadness）、恐懼（Fear）、厭惡（Disgust）、憤怒（Anger），這是女主角萊莉腦內(nèi)的五位情緒司令官，也是《頭腦特工隊(duì)》定義的五種基本情緒。

萊莉生長(zhǎng)在明尼蘇達(dá)州一個(gè)溫馨美滿的家庭，從小在父母的呵護(hù)下長(zhǎng)大，她大部分時(shí)候都是開心快樂的，偶爾的悲傷、憤怒都被及時(shí)的化解。直到某天，萊莉隨父母搬到了舊金山，骯臟逼仄的公寓、陌生的校園環(huán)境、逐漸失落的友情都讓萊莉無所適從，她的負(fù)面情緒逐漸累積，內(nèi)心美好的世界再次坍塌...

這依然是一個(gè)關(guān)于成長(zhǎng)的故事，不同的是，這個(gè)故事幫助我們重新審視自己，審視每一種情緒的價(jià)值。樂樂（Joy）總是能讓你開心，厭厭（Disgust）是對(duì)你反感的一切的不妥協(xié)，怕怕（Fear）讓你遠(yuǎn)離危險(xiǎn)和傷害，怒怒（Anger）為你劃出底線，警告外敵不可侵犯，憂憂（Sadness）是你傷心難過時(shí)的情緒出口。

它告訴我們，任何一種情緒都有獨(dú)特的功能，塑造我們的性格與品格，讓我們成為獨(dú)一無二的人。

生活不該只被快樂占據(jù)永恒地主導(dǎo)，生活，應(yīng)該是笑中帶淚。