先和大家談一下腎陽虛。腎陽虛的人，最明顯的表現(xiàn)就是全身怕冷或手足冰涼，同時(shí)伴有腰膝酸疼、尿頻、精神委靡、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體雙下肢浮腫等不適癥狀。此外，腎陽虛還容易導(dǎo)致男女的不育不孕和性冷淡。在這里，我教給大家一些簡(jiǎn)單判斷腎陽虛的方法，腎陽虛的人基本上有五個(gè)明顯特征。

第一個(gè)是全身怕冷，尤其是雙腳冰涼，即便是用熱水泡腳或者睡一夜覺也不見得能暖和得過來。尤其是小腹怕冷，并伴有慢性腹瀉，大便不成形，溏軟。

第二個(gè)是有尿頻癥狀。有的人喝上一杯水，幾分鐘就要上衛(wèi)生間，或是晚上常常起夜。在臨床上常見一些產(chǎn)后尿失禁的患者，走路多了都能尿褲子，或是一蹦一跳或大笑、咳嗽都會(huì)引起尿失禁，非常痛苦。在診斷明確后給他們推薦桂附地黃丸服用，都能收到很好的治療效果。服用，都能收到很好的治療效果。

第三個(gè)檢測(cè)方法是摸一摸小腿肚子，就是承山穴周圍。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不管是打球或者是跑步，小腿肌肉都比較發(fā)達(dá)，這種人的腎氣相對(duì)是充足的。相反，如果摸小腿肚子，感覺皮膚很松弛，沒有彈性了，基本上就能斷定是腎氣虛了。說到這里，再說一點(diǎn)題外話，有的人練習(xí)了我介紹的養(yǎng)生樁之后，一兩周就明顯感覺到身體的變化，體力充沛，精力旺盛。為什么站養(yǎng)生樁會(huì)有如此好的效果呢？其實(shí)養(yǎng)生樁中隱藏了一個(gè)強(qiáng)腎的竅門。即站養(yǎng)生樁時(shí)有一個(gè)要求，就是腳后跟要有一種如踩螞蟻般的感覺，把腳后跟微抬起來，讓小腿用上力，瞬間就能把腎氣與胃氣同時(shí)調(diào)動(dòng)起來，起到補(bǔ)腎的效果。

第四個(gè)判斷腎虛的方法是看腰部的感受，因?yàn)檠鼮槟I之府。躺下來睡一宿覺，早晨起來感覺一下腰部是否酸痛或是發(fā)僵發(fā)軟無力，或者是以一個(gè)固定的姿勢(shì)站著時(shí)，腰慢慢地感覺酸痛，休息一會(huì)兒或換一個(gè)姿勢(shì)就不疼了。這些都是腎陽虛的表現(xiàn)。第五個(gè)判斷腎陽虛的方法，也是最簡(jiǎn)單的一個(gè)。戴眼鏡的人基本都可以定位為腎陽虛。為什么近視呢？因?yàn)槟苛_(dá)不到了，能量不夠了，應(yīng)該能夠看到三米以外，現(xiàn)在看不到了肯定是氣虛的表現(xiàn)。戴眼鏡的人可以摸一摸自己的后脖梗兒風(fēng)池穴的周圍，有一個(gè)地方肯定是酸痛的，酸痛就代表淤阻不通。中醫(yī)認(rèn)為腎與膀胱相表里，經(jīng)常點(diǎn)揉膀胱經(jīng)的天柱穴，會(huì)對(duì)眼科疾病有很好的治療作用，這是一個(gè)由表及里的方法。

溫補(bǔ)腎陽的藥物有很多，大多是熱性藥物，如附子、肉桂、鹿茸等，其中最著名的溫補(bǔ)腎陽的藥物就是中成藥里面的桂附腎氣丸，也叫金匱腎氣丸，是治療腎陽虛的名方。腎陽虛的人，可以按照腎陽虛的癥狀和醫(yī)生的囑咐服用。桂附地黃丸還是治療糖尿病和高血壓的良藥，由腎陽虛導(dǎo)致的血壓高，人的面色不是紅光滿面，而是面色黧黑。我在以前的文章中給大家介紹過，可以參考。

【養(yǎng)生有道——中醫(yī)小知識(shí)】

桂附地黃丸是治療腎陽虛的名方。具有溫補(bǔ)腎陽、行水化氣，壯陽、改善性功能，治療早泄等功效；能治腎陽不足、肢體浮腫、小便不利、夜尿增多等癥。

文源:民間養(yǎng)生

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