肩膀部位的疼痛，多半是肩周炎居多。

但是，肩周炎的病癥疼痛部位，一般位于肩膀附近，向手部延伸不會(huì)超過手肘。

如果你的手肘下方疼痛，比如手腕不舒服。那么肯定就不能稱之為肩周炎了。

對于肩周炎導(dǎo)致的肩膀部位不舒服，或者疼痛問題，大家都知道艾灸局部患處。也就是哪里疼痛，就重點(diǎn)艾灸哪里。這個(gè)是非常正確的方法。

如果疼痛問題，還伴隨有胳膊受限制的問題，很多朋友就不知道應(yīng)該如何解決了。比如胳膊無法上舉，胳膊無法內(nèi)收，以及胳膊無法向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。比如很多女性在把手向后背的時(shí)候受限制，就是第三種情況。

這三種問題，應(yīng)該如何解決呢？今天我們就從經(jīng)絡(luò)的角度和大家講一講，它的調(diào)理方法：

無法上舉，尤其是當(dāng)我們手臂向前伸，且上舉受限的時(shí)候，多半和手陽明大腸經(jīng)關(guān)系密切。

常用的調(diào)節(jié)方法有兩個(gè)：

第一：按揉肩髃穴

「位置」：上臂外展至水平位；在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，可見肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)兩個(gè)凹陷；前面的凹陷，即為本穴。

第二：艾灸曲池穴

「位置」：屈肘成45°；在肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，肘橫紋頭處，即為本穴。

「釋義」：曲池穴歸屬于手陽明大腸經(jīng)，肯定可以解決大腸經(jīng)淤堵導(dǎo)致的胳膊受限制的問題。

同時(shí)，曲池穴無論是對于哪種受限制情況，其實(shí)都是有效果的?？梢钥紤]先拍打手肘窩2-3分鐘，然后艾灸，效果更佳。

胳膊無法內(nèi)收，牽涉到底經(jīng)絡(luò)就不一定是某一條，有可能是某幾條。

這里最多見于手太陰肺經(jīng)淤堵，也就是我們肩膀前方疼痛，導(dǎo)致無法內(nèi)收。

一方面，我們可以艾灸肩膀前方的疼痛部位；

另一方面，我們針對肺經(jīng)的遠(yuǎn)端穴位，尺澤穴也可以艾灸；

「位置」：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

肱二頭肌，其實(shí)就是我們手肘內(nèi)可以摸到的一條大筋。而橈側(cè)，就是外側(cè)，所以，手肘大筋外側(cè)即為此穴。

手臂后旋，向后背受限制，多半和手太陽小腸經(jīng)有關(guān)系。因?yàn)檫@條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過人體肩膀的后背區(qū)域。

并且我們手臂向外伸展受到限制，也多半和小腸經(jīng)關(guān)系密切。

此時(shí)我們用的最多的穴位，就是：后溪穴。

「位置」：握拳；小指掌指關(guān)節(jié)后，有一皮膚皺襞突起，其尖端處，即為本穴。

「釋義」：此穴的刺激方法有很多，可以艾灸，也可以放血，或者兩手握拳，用兩個(gè)拳頭對撞這個(gè)區(qū)域，也同樣有效。