天空是湛藍(lán)，天空是純真，往往是我們的向往。如果小鳥擁有一片屬于它的天空，它就能自信地飛翔，奔向夢想，如果我們每個人都擁有一片廣闊的天空，就能展現(xiàn)自我。

在生活中緊張不自信，我們往往會認(rèn)為自己缺少某種別人具有的優(yōu)勢，這是一種普遍的緊張不自信心理，尤其在遇到失敗或是挫折時尤為突出，但往往都比較短暫，可以通過自己的努力或以后的有效的改變自卑緊張不自信的情況。而有的人卻總是經(jīng)常性的低估自己的形象、能力和品質(zhì)等等方面，總是拿自己的弱點跟別人的長處比，自己真的什么都不會，什么都不如別人，因而輕視自己，看不到自己身上的閃光點，這就是所謂的緊張不自信自卑心理。

是張捷老師《緊張經(jīng)營》第100期訓(xùn)練營學(xué)員，來自山東，是一名大學(xué)生，

曾經(jīng)的我上課回答問題，考試，和不知道很熟的人說話，很不自在，和別人說話放不開，特別是在意的事，考科二，我剛學(xué)就緊張，到現(xiàn)在十幾天了，練不好，看著別人練的都比我好，心里壓抑，心情不好，一上車就緊張。

報名張捷老師緊張經(jīng)營課程并參加訓(xùn)練營后，暑假練車很受啟發(fā)，科二第2次一把過。大學(xué)新學(xué)期，競選學(xué)習(xí)委員，準(zhǔn)備稿子，當(dāng)著班主任老師學(xué)姐和同學(xué)們的面演講，相比過去，敢于去做了，結(jié)果沒想到老師同意讓我擔(dān)任學(xué)習(xí)委員了。

總是過多地看重對自己緊張不自信不利或是消極的一面，而看不到有利的積極自信的的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。

因此在社會生活中，自卑至往往苦于交際，他們往往不敢與人說話，不敢勇敢表達(dá)自己的想法，或者總是低著頭，說話時面紅耳赤、磕磕巴巴，不敢正視別人的眼睛等，所以表現(xiàn)在行為上則是總是逃避別人，逃避社會，致使其越來越輕視自己，越來越不如別人，越來越自卑。而這樣的行為帶來的反饋信息則是緊張不自信失敗的消極的，從而加加重了自卑心理，形成一種惡性循環(huán)。

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