《黃帝內經(jīng)·素問·調經(jīng)論》：“血氣不和，百病乃變化而生?！?/p>

氣血的溫煦濡養(yǎng)功能的正常運作，才能使人體的臟腑，四肢維持、發(fā)揮正常的生理功能?？梢姎庋溆蜁硨τ谌说闹匾?。

而生活中很多人熬夜失眠、久坐不動、思慮過度、飲食不節(jié)、長期看手機、女子月經(jīng)、懷孕等這些行為無不都在耗損氣血。

氣血不足百病生.氣血不足的危害

1、傷發(fā)

2、傷皮膚

3、傷關節(jié)

4、傷心臟

5、傷大腦

6、傷肝臟

7、傷腸胃

8、傷乳腺

9、月經(jīng)紊亂

8個癥狀看氣血情況

1、頭暈耳鳴

2、臉色暗淡枯黃

3、眼白混濁

4、頭發(fā)干枯分叉

5、手心偏熱或冰涼

6、牙齒不好

7、月經(jīng)量少

8、睡眠質量差

補氣血之要方

氣為血之帥，血為氣之母。

氣血不分家，氣虛的人往往血也虛，血虛的人往往氣也虛。

今天要介紹的這張補氣血的方子，名為當歸補血湯。它出自《內外傷辨惑論》，由黃芪，當歸兩味藥組成。

當歸補血湯

說起補氣，不得不提的便是黃芪了，黃芪性溫，味微甘，能補氣，兼能升氣。

生活中常用黃芪泡水當茶喝，也有一定的滋養(yǎng)功效。

當歸，甘溫質潤，能補血養(yǎng)血，為補血要藥。這兩味藥的合用，可使陽生陰長，陰血漸生，陽有所依，不致外越。

當歸補血湯善治的是血虛發(fā)熱之癥。

什么是血虛發(fā)熱呢？

很簡單，就是人體內的陰血太少，血虛，從而無法制衡體內的陽氣。

陽氣脫離了管束，就浮越到外面去，人就出現(xiàn)了發(fā)熱、面紅、煩渴、脈大等現(xiàn)象。

這個時候便要趕緊補血，但氣血不分家，所以可先補氣。

通過補氣固表，不讓陽氣進一步浮越流失。同時，通過補氣，還可陽中求陰，為生血創(chuàng)造條件。

當歸補血湯，也可以改成當歸補血茶。

平時用沸水反復沖泡代茶飲，可以改善面色萎黃蒼白、體倦乏力、精神不濟、低熱、脈虛無力等現(xiàn)象。

需注意的，陰虛潮熱者不能用。