我的天性也跟大多數(shù)人一樣，喜歡舒適、簡單、新奇、有趣的生活，以前我要求自己每天讀一本書，每當(dāng)拿起書本看了幾頁過后，就看不下去了，習(xí)慣性的掏出手機，刷刷抖音，不一會兒半小時就過去了，書還沒看到一小部分，一天就這樣結(jié)束了，事后總是后悔，經(jīng)過幾次反省后有所好轉(zhuǎn)，偶爾還是抵擋不住玩手機帶來的快感，這時我的自控力降到最低點，單純靠自制力驅(qū)使自己真正的行動，其效果往往不太理想。

你可能也遇到過類似的情況，我們不妨靜下心來想一想，為什么讀書就這么難呢？經(jīng)過覺察不難發(fā)現(xiàn)，原來我每次讀書前沒有做任何的思考，隨手拿起一本書就來讀，沒有確定讀書目標(biāo)，不知花多少時間去讀，也不知道讀了怎么運用，沒有任何的思考，讀書花了不少時間，讀后收效甚微，時間一長便失去了閱讀的動力，最后你甚至都不知道什么時候能把一本書好好的讀完。當(dāng)我們的大腦對待模糊不清的事情時，行動力不足，往往達不到預(yù)期的效果。

了解自己的大腦

我們的大腦會不自覺地選擇那個它最熟悉、最確定的選項——做那些輕松、愉快但不重要的事情，因為做選擇是一件非常耗腦力的事情。

怎么提升行動力呢？

一:清晰力才是行動力。

清晰力，也就是把目標(biāo)細化、具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。

每天有幾萬個想法進入我們大腦，如果不能及時記錄當(dāng)下要做的重要事情，有時可能會背道而馳，大腦就會陷入怠惰、懶散、空虛的情緒中動彈不得，這時往往是因為你的大腦處于模糊狀態(tài)。

不管你處在什么狀態(tài)下，要想清楚要做的事，然后拿出筆和紙，寫下目標(biāo)、寫下截止時間，當(dāng)你寫的越具體，越仔細，你的認知越清晰，行動將越堅定。當(dāng)你寫下來的時候?qū)蹇瘴覀兊拇竽X，為大腦留出更多的空間。

最好在頭天晚上睡前留出10分鐘來做這事，第二天早上再拿幾分鐘回顧，工作過程中不時地查看、調(diào)整。一天24小時，在開始的時候多花點時間想清楚什么任務(wù)是最重要的，做完重要的事之后再去做其他的事，你的行動力會不斷提高，效率也會不斷的提升。

寫下如下清單，也可以以表格的形式呈現(xiàn)。

（1）待辦事項

（2）計劃完成

（3）實際完成

（4）備注

你若真的想清楚了，請踐行清單，去重構(gòu)自己的行動力吧。

二:先相信后看見

怎么才能斬斷幻想踏實行動?

避免走入行動前的誤區(qū):

一是凡事必須在看到明確的結(jié)果后才行動，如果前景不確定、不明朗，即使別人說得再有道理，我也不愿意投入；二是如果一個道理或方法不能讓自己快速發(fā)生變化，就不是最優(yōu)的，所以要不斷尋找，這樣才有希望找到最好的方法。

先讓自己走在道上，去踐行，認真閱讀，吸收每本書有價值的信息，為我所用，先去做才有發(fā)言權(quán)，而不只是在門外看熱鬧，靜等結(jié)果，閱讀可以打開我們的認知，拓寬我們的眼界，而且成本也是最低的，運用書中的方法能生發(fā)出更多的智慧，找到自我存在的意義，然而這一切也必將歸功于持續(xù)不斷學(xué)習(xí)，孜孜不倦的閱讀所帶來的收獲。

我們要專注持續(xù)的行動，突破舒適區(qū)，大家都知道一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，如果能堅持半年，你已經(jīng)找到自己熱愛的事了，繼續(xù)堅持就能活出自己喜歡的樣子，到那時你將能看到不一樣的風(fēng)景，享受精彩的人生。

三:做到“知行合一”

行動是治愈一切的良藥。

我們做一件事情之前總會先去想清楚，再去行動，在沒有想清楚之前不妨想根據(jù)前人的經(jīng)驗先行動起來，只有當(dāng)我們真正做成一件事之后，才會知道自己能做的事情其實很少，這樣就不會想要那么多了，而欲望一少，焦慮消散，我們反而能更專心地做好手頭的事情就拿每天寫作這件事情來說，寫作的歷程只有你自己能體會，當(dāng)完成的那一刻，內(nèi)心無比激動，每當(dāng)打開自媒體賬號時，收到讀者的點贊、評論、反饋、甚至打賞的時候，感覺一切都值了，當(dāng)你接收到這種反饋越來越多的時候，持續(xù)輸出的動力將源源不斷。

我們要明白一開始做事時，犯錯在所難免，如果只做一次很難熟練掌握，需要大量的練習(xí)，不斷活化大腦神經(jīng)元鏈接，當(dāng)你熟練掌握之后，將打破自己舊有的認知，不要畏懼挑戰(zhàn)，其實所謂的希望和耐心都是在刻意練習(xí)中慢慢找到的，只要持續(xù)練習(xí)，不斷精進，你肯定會一天比一天做得好。

認知是一種技能

寫作也能變現(xiàn)，你信嗎？

但有個前提就是，你得把所看所學(xué)的東西，落地，去實踐，寫出自己的心得體會，寫出屬于自己的作品，看到好的作品轉(zhuǎn)瞬間化掉他，然后為我所用，用到你下次寫作的素材里，你也能寫出好的文章，不是你不會，就看你會不會去思考，轉(zhuǎn)化，運用所學(xué)的知識，讓他再一次升華。正所謂不發(fā)生真正改變的學(xué)習(xí)都是無效的學(xué)習(xí)。一篇文章、一本書就算講得再有道理，倘若最終沒有促成自己改變，我便認為讀這篇文章、這本書的過程是無效的學(xué)習(xí)，因為在需要的時候，我卻提取不出任何讓我頻頻點頭的道理，所以盡管它們講的看上去很在理，但實際上與我沒有關(guān)系，這樣的道理我會大膽地舍棄。

現(xiàn)實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

行動是離結(jié)果最近的，從今天開始你將會以什么方式去行動呢？我等著你的結(jié)果，愿你的每一天都充滿期待。