《被討厭的勇氣》

作者：[日本]岸見一郎和古賀史健

豆瓣評分8.6

是我今年讀的第10本書

閱讀日期：3月1日-3月9日

以對話的形式闡釋阿德勒心理學(xué)

有很多很新穎的觀點，值得一讀

阿德勒說，“人的煩惱皆源于人際關(guān)系”。

我們活在充滿人際關(guān)系的社會里，逃脫不了，適應(yīng)社會，學(xué)會和他人保持良好的關(guān)系十分重要。

可是，仍然有很多人在 [做自己] 和 [做他人要求的自己] 之間不斷徘徊。

該如何找到這之間的平衡，該如何毫無恐懼地成為自己，這值得我們不斷探索。

經(jīng)常在朋友關(guān)系、婚戀關(guān)系、親子關(guān)系等關(guān)系中淪陷的人，最在意的問題大概是：

如果自己拒絕對方，會不會被討厭？是不是就會被孤立在人群以外？

可是我不禁要問，我們真的有能力滿足所有人的想法嗎？

書里說，“八面玲瓏地討好所有人的生活方式是極其不自由的也是不可能實現(xiàn)的。如果想要行駛自由，那就需要付出代價。而在人際關(guān)系中，自由的代價就是被討厭?！?/span>

當(dāng)然，我們不是刻意要被討厭，而是強調(diào)不用太在意別人的討厭。

還記得周深的表情包嗎？因為微博換頭像風(fēng)波，被各種建議整得心累的深深小可愛，對粉絲發(fā)自靈魂深處的吼叫——“少管我！”

這句話我們也可以理解為，讓我做自己！由我自己做主！

做任何事，如果特別在意或者糾結(jié)周遭人的評價，那么我們正在掉入“別人喜歡什么而忽視自己真正喜歡什么”的黑洞里。

做自己是一件很酷的事情，即使在人生出現(xiàn)差錯時，只會怪自己沒有做得更好，而不是怪自己沒有選擇權(quán)，埋怨替自己做選擇的他人。

前一段時間，本科新傳院的學(xué)妹向我訴說她的煩惱，她想試著跨考陜師學(xué)科語文，但她的父母希望她考本專業(yè)，因為這樣更有把握。

但她內(nèi)心深處想成為語文老師，也不斷為此積累著、努力著，父母的懷疑聲振振有詞，讓她一度懷疑是否能實現(xiàn)這個夢想。

我的建議是希望她遵循自己的內(nèi)心，為自己喜歡的事情赴湯蹈火。

至于父母的嘲笑，可以不理會，不用和不懂的人談?wù)撟约旱膲粝搿?br style="box-sizing: border-box;">

做自己會比較快樂，這是一種長久的舒心和自由，雖然會有短暫的被討厭的不適感，但克服過去，就是雨過天晴。

書里的哲人問年輕人，“變成別人就會幸福，那也就是說，你現(xiàn)在不幸福，對嗎？”

看到這句話，我的腦海里第一個冒出來的人，是陳韻如。

她在模仿黃雨萱后獲得了短暫的幸福感，黃雨萱非常不理解：

“陳韻如，這真的是你要的嗎？你打算一輩子扮演另外一個人，就這么活著嗎？”

她說，“為什么不可以？如果當(dāng)黃雨萱可以擁有這一切，我為什么要當(dāng)陳韻如？”

陳韻如認為自己的過去不幸福，而成為黃雨萱能夠被李子維愛著，被同學(xué)喜歡著，被弟弟認可著，自己不費吹灰之力就擁有著一切美好。

可是，真正的歸屬感和幸福是需要靠自己去創(chuàng)造的。

不是自己努力得來得，即使當(dāng)下感到幸福，也終有會如煙飛散，短暫且有強烈的代價。

陳韻如需要的不是更換掉自己，成為別人，而是更新自己，成為更好的自己。

你我也一樣。

我們想成為別人，大概是我們沒有自信能成為像別人一樣閃閃發(fā)光的樣子，但這不是健康的自卑感。

我也時常感到自卑，但從未放棄努力，我的自卑感在某種程度上是健康而積極的。

有自卑感，是追求進步的一種體現(xiàn)，當(dāng)我無法達成自己的期待的時候，自卑感就會出現(xiàn)。

書里說，“只要處理得到，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑?！?/span>

健康的自卑感是和自己比較，而不健康的自卑感是和別人比較。

我高中時有一段因為成績不如別人而感到抑郁，我經(jīng)?？拗捅斫阍V苦，我和他們明明都一樣，為什么我這么努力還是不能取得好成績？

還記得她的那句擲地有聲的反駁一直敲打著我，“你們不一樣啊！”

是的，每個人都太不一樣了，曾經(jīng)苦惱著以為每個人都是一樣，那么只要努力就可以輕易獲得吧。

可是，現(xiàn)實就是連努力的方式都可以那么不同，最后的結(jié)果自然有差異。

書里還對比了“自我肯定”和“自我接納”的不同：

自我肯定是，明明考了60分，卻暗示自己其實是運氣不好，真正的自己能考100分。

自我接納是，考了60分承認自己目前的水平不夠，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力。

我們能改變的只有自己的態(tài)度，積極看待和別人的差異，努力改變對這個世界和自己的看法。

但是改變談何容易，很多人會拿性格出來推卻，因為性格是公認的難改變。因此，很多人把性格作為自己不改變的擋箭牌，拒絕改變。

那我們不妨換一種說法，

“如果要改變對世界或?qū)ψ约旱目捶?，就必須改變與世界溝通的方式，甚至改變自己的行為方式。請不要忘記必須改變的是什么。你依然是你，只要重新選擇生活方式就可以了?！?/strong>

最后的最后，我想給你分享華晨宇在2018歌手的一期節(jié)目里說過的一段話：

“這個世界會有一點點奇怪，每一個人都在追求獨特，但真正獨特的東西出現(xiàn)在面前時，你可能不愿意去接受它，你會否定它。

《我管你》這首歌想告訴那些獨特的人或還在追求自己想法的人，不要被旁人的眼光、旁人的話語左右你真正想表達的。”