1. 骨盆前傾——腰椎連接骨盆的地方有一個(gè)過(guò)彎的弧度（腰椎前凸），這一類(lèi)人重心多半會(huì)放在腰椎連接腰骶的位置，比如第五腰椎和第一骶椎這個(gè)位置。

2. 骨盆后傾——腰椎弧度變直，以至于重心移到了胸椎連接腰椎的地方，也就是第12胸椎和第一腰椎的位置。所以調(diào)整骨盆后傾的時(shí)候，要注意第12胸椎和第一腰椎的調(diào)整。

3. 骨盆旋轉(zhuǎn)——骨盆一邊高一邊低

【骨盆的構(gòu)成】

骨盆由后上方的骶骨、后下方的尾骨、前下方的恥骨聯(lián)合和兩側(cè)的髖骨以及關(guān)節(jié)、韌帶裝置構(gòu)成。

【骨盆力的傳遞】

骨盆承受著上半身的重量，同時(shí)還要控制下半身的受力方式。

所以只有當(dāng)骨盆處于正確的位置時(shí)，身體上下的力才能正確的傳導(dǎo)。它是起著一個(gè)承上啟下的作用，而且只有當(dāng)骨盆穩(wěn)定的時(shí)候，盆腔內(nèi)的一些器官才能運(yùn)作自如。

【身體的重心】

身體重心最理想的位置是在我們骶椎的第二節(jié)，這個(gè)位置最符合人體力學(xué)。一旦重心出現(xiàn)偏移，就會(huì)出現(xiàn)骨盆前傾、骨盆后傾，或者骨盆旋轉(zhuǎn)等情形。而導(dǎo)致重心出現(xiàn)偏移的主要原因就是，不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)引起的。

骨盆的位置發(fā)生了改變，會(huì)直接影響到周邊肌肉的收縮，從而產(chǎn)生疼痛。

女性盆腔由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨組成，就像一個(gè)盆，里面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底肌是由3層肌肉和韌帶組成的，是個(gè)“軟”的盆底兒。

相對(duì)于男性的骨盆，女性的骨盆會(huì)更寬、更圓一點(diǎn)。所以，你會(huì)看到女性的屁股通常情況下會(huì)比男性大，因?yàn)楸旧砼缘淖蔷蜁?huì)更寬。

女生的骶髂關(guān)節(jié)面會(huì)光滑很多，這種光滑就會(huì)造成不穩(wěn)定。那這個(gè)不穩(wěn)定究竟是為了什么呢？答案就是生寶寶。生寶寶的時(shí)候，比較光滑就使得兩邊骶髂關(guān)節(jié)更加容易打開(kāi)。

從美麗層面

當(dāng)懷孕生育小孩后，女性容易出現(xiàn)脊椎變形，腿部外翻，媽媽臀，水桶腰，肚子大，身材臃腫，面部晦暗

從健康層面

盆腔猶如房子一樣，保護(hù)腹腔內(nèi)的器官，由于懷孕、生育過(guò)程，女性的盆腔會(huì)打開(kāi)生育后盆腔很難再次恢復(fù)生育前狀態(tài)，因而盆腔各盆骨之間都會(huì)存在縫隙出現(xiàn)婦科疾病，宮寒四肢冰涼就不難理解了；

如果人整天住在一個(gè)漏風(fēng)漏雨風(fēng)吹日曬的房子里，木質(zhì)的家具會(huì)腐爛、鐵質(zhì)的家具會(huì)生銹；盆腔器官出現(xiàn)以下癥狀也就很正常。如婦科疾病，宮寒、大小便失禁、更年期提前，便秘，腰痛,影響二胎生育……

問(wèn)題的元兇

懷孕生育后盆腔結(jié)構(gòu)產(chǎn)生了變化，產(chǎn)生了“縫隙”。

女性生育后盆腔變化

十個(gè)女人生完孩子十個(gè)盆骨都會(huì)打開(kāi)，髖骨變寬。

十個(gè)女人生完孩子十個(gè)臀部下垂。

十個(gè)女人生完孩子十個(gè)恥骨下降。

十個(gè)女人生完孩子十個(gè)陰裂變寬，陰道松弛。

十個(gè)女人生完孩子十個(gè)宮寒。

盆骨變形的癥狀

1.可以導(dǎo)致臀部周?chē)闹驹龆嘣龊?，出現(xiàn)皮膚松弛。

2.可進(jìn)一步引起下腹部凸起，兩腰一高一低或一前一后。

3.不正確的坐姿或者習(xí)慣蹺二郎腿，導(dǎo)致兩腿不對(duì)稱(chēng)，雙腳內(nèi)八或外八，或兩臀不一樣。

4.身體伸直站立時(shí)，腰部會(huì)不自主的傾斜，出現(xiàn)腰痛。

5.膝蓋外屈，走路的時(shí)候，容易發(fā)生絆倒

其實(shí)盆骨變形最容易引發(fā)的就是腰疼，別的還會(huì)導(dǎo)致恥骨出現(xiàn)疼痛，臀部出現(xiàn)疼痛，也可能會(huì)導(dǎo)致女性長(zhǎng)出很多的贅肉，身體大不相同。

盆腔損傷變形后的危害

1.骨縫產(chǎn)生

由于生育流產(chǎn)導(dǎo)致盆骨骨縫無(wú)法閉合，風(fēng)，寒，暑，濕，燥，火入侵。會(huì)隨骨縫進(jìn)入盆腔內(nèi)部、內(nèi)環(huán)境酸性化、婦科炎癥、自清自潔功能下降。

2.盆骨變形

盆骨閉合不全的會(huì)牽拉腰部周?chē)募∪庀蜃笥覕U(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過(guò)后背一直到肩部的肌肉發(fā)生僵硬，勢(shì)必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長(zhǎng)短腿、浮腫、神經(jīng)麻木、痛經(jīng)、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

3.恥骨下降分離

腰腹痛、胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數(shù)下降。女性敏感點(diǎn)相應(yīng)下降，降低快感。

4.臀部下垂外擴(kuò)

腰腹突出，臀部下垂，松弛。影響女性s曲線(xiàn)。

5.盆底肌松弛

易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎癥反復(fù)發(fā)作。陰道松弛。降低性生活質(zhì)量。

6.盆骨傾斜

盆骨傾斜造成腸蠕動(dòng)能力和機(jī)能相應(yīng)減弱，便秘就會(huì)容易形成。體內(nèi)腸道毒素難以排出。

7.荷爾蒙下降

閉經(jīng)、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒。

1、盆腔是全身健康之根，養(yǎng)生先養(yǎng)根

2、盆腔是八脈之匯，通盆腔即通八脈

3、盆腔健康決定了生育與性福的質(zhì)量

4、盆腔藏先天之本，養(yǎng)生要先固本！