作者：洞見Allergy
三千煩惱，不如淡然一笑。
哈佛大學(xué)曾做過一個(gè)有名的安慰劑效應(yīng)實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)中，畢闕博士給兩組病人服用一種跟維生素差不多的“假藥”。
不同的是，第一組，被告知這種藥有極高的治愈率，第二組沒有被告知藥效。
一段時(shí)間后，神奇的事情發(fā)生了。
第一組病人的身體狀況開始好轉(zhuǎn)，而第二組病人，病情跟之前一樣。
這次的實(shí)驗(yàn)，畢闕博士認(rèn)為：
讓“假藥”起效的，是病人的正向心理暗示——他們相信藥物有效。
周國平說：“人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生?！?/span>
好的心態(tài)，是治愈一切的良藥。
01
永遠(yuǎn)別讓心情生病
不知道你有沒有聽過一首名為《28.7》的歌。
這首歌之所以名為《28.7》，是因?yàn)槲覈磕昙s有28.7萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。
心理學(xué)家武志紅說：“每一種疾病都是一種表達(dá)，當(dāng)我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達(dá)時(shí)，它會(huì)通過身體而表達(dá)，這就是身體的疾病?！?/span>
很多時(shí)候，身體出問題的人，其實(shí)都是心里出了問題。
網(wǎng)友@Seeker分享過自己的患癌經(jīng)歷。
高二那年，她被確診卵巢癌，發(fā)現(xiàn)時(shí)，已是中期。
但這只是開始，后面還有更大的打擊在等著她：先是卵巢癌，然后心肌炎、纖維瘤。
兩年的時(shí)間里，她在學(xué)校和醫(yī)院之間來回穿梭，過著和同齡人截然不同的人生。
她說，從來沒想過，有一天我居然會(huì)得癌癥。
為什么這么年輕，就得了卵巢癌？
答案，就藏在她的心態(tài)里。
小學(xué)五年級(jí)，她父母離婚，后又遭遇家庭破產(chǎn)，生活的巨浪此起彼伏，壓得她喘不過氣來。
自那以后，她便郁郁寡歡，這種抑郁的狀態(tài)持續(xù)了六年之久。
就這樣，癌癥不動(dòng)聲色地找上她了。
當(dāng)時(shí)她的主治醫(yī)生告訴她，癌癥大多是心病。
叔本華在《人生的智慧》一書中也曾寫道：
“我們的幸福取決于我們的愉悅情緒，而愉悅情緒又取決于我們身體的健康狀況。”
這讓我想起一個(gè)很震驚的數(shù)據(jù)——你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷：14種病，8大器官受損……
人生過的是心情，生活活的是心態(tài)。
千萬別讓你的心情生病，沒有好心情，再好的生活你都嘗不出甜味。
02
不要低估心態(tài)的力量
前兩天，看到一個(gè)很神奇的新聞。
一名91歲的老人走失，7天后被發(fā)現(xiàn)時(shí)，她被卡在了半山腰的一棵樹上。
救援人員把旁邊的樹枝清理掉，才救下她。
令人難以置信的是，她僅靠口袋里的蘿卜，足足撐了7天，救援過程中，她還唱起了苗歌。
有人說，難怪她活到90多歲，少見的意志力、樂觀的態(tài)度，都是奇跡發(fā)生的前提。
清末名臣曾國藩說過：“治心以廣大二字為藥，治身以不藥二字為藥。”
文學(xué)大師季羨林先生，他在隨筆《過好這一生》里，也說過這樣一件事。
有一回，他生了一場大病。
但他始終認(rèn)為，自己患的不過是很輕微尋常的癬疥之疾。
生死關(guān)頭，當(dāng)主治大夫正和北大校長商量著要給他發(fā)病危通告時(shí)，他躺在病床上，并沒有愁眉苦臉，心情郁悶，反倒開心地和身邊人談天說地。
在醫(yī)院里的46天里，他從沒有過危急感。
甚至有閑情寫日記，將病中的所見所聞全都記錄了下來。
隨后季羨林順利地度過了這次難關(guān)。
事后，當(dāng)他得知原來病情如此嚴(yán)重時(shí)，連他自己都感嘆說是“奇跡的出現(xiàn)”。
心亂則百病生，心靜則百病息。
后來，季羨林還自創(chuàng)了一個(gè)“三不”長壽秘訣，其中有一個(gè)是“不嘀咕”，意思就是對什么事情都不嘀嘀咕咕，不自怨自艾，保持樂觀愉快的心態(tài)。
最苦通透，繁思寡壽。
心態(tài)的力量，有時(shí)候，比醫(yī)生的力量更大。
就像西方有一句諺語說的那樣：不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)。
當(dāng)你保持一個(gè)好心情，想得開，活得透，疾病就沒那么容易找上你。
03
養(yǎng)心是最高級(jí)的養(yǎng)生
身體不好，很多時(shí)候都是心態(tài)打了敗仗。
萬病心中生，萬境心中起，養(yǎng)心，才是最高級(jí)的養(yǎng)生。
《養(yǎng)真集》中說：自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。
天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，誰也不能左右命運(yùn)的安排。
無論喜樂悲歡，還是得失因果，順其自然就好了。
保持內(nèi)心的寧靜，不讓外界的負(fù)能量侵?jǐn)_身心，勝過各種靈丹妙藥。
孔子就曾告誡弟子顏回，讓他學(xué)會(huì)“心齋”。
即摒除雜念，使心境虛靜純一。
不糾纏于過往，便不會(huì)有什么遺憾；愿意放下執(zhí)念，便會(huì)有開朗的胸襟。
明朝醫(yī)學(xué)家龔?fù)①t認(rèn)為：物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。
既往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎，修心養(yǎng)身，是為最高境界的養(yǎng)生之道。
很喜歡林清玄說的一句話：“人生需要準(zhǔn)備的，不是昂貴的茶，而是喝茶的心情?！?/span>
三千煩惱，不如淡然一笑。
只要心懷暖陽，生活定會(huì)處處明媚，心情自會(huì)無憂無傷。
不敗給心態(tài)，自在豐盈，默然歡喜。
