糖尿病，是日常生活中常見的疾病。是長(zhǎng)期存在的高血糖導(dǎo)致各種組織，特別是腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。對(duì)于糖尿病人來說，合理飲食，規(guī)律生活是很重要的。有的患者特別想水果，但總是擔(dān)心吃水果會(huì)加重病情，其實(shí)適當(dāng)吃一些水果也是可以的。那么，糖尿病吃什么水果好呢？一起來看看吧！

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于10mmol/L，不宜吃水果。如果血糖低于這個(gè)數(shù)值，可以吃一些含糖量較低的水果，但是也一定要控制吃水果的總量，一般吃水果建議在兩餐之間吃。

1、獼猴桃

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻垣J猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適合糖尿病患者食用。并且獼猴桃可以刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素，食用之后還有降血糖的作用，尤其是對(duì)一型糖尿病有益。

2、蘋果

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻蕴O果，因?yàn)樘O果所含的果膠，可以防止膽固醇增高，降低血糖的含量，適量吃蘋果對(duì)防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波動(dòng)幅度比較大，這個(gè)時(shí)候就不要在兩餐之間額外的加蘋果之類的水果，或者要適量減少主食的攝入，以免引起血糖的波動(dòng)。

3、藍(lán)莓

糖尿病患者可以吃藍(lán)莓，首先藍(lán)莓的含糖量較低，食用之后不會(huì)引起糖尿病患者血糖過高，另外藍(lán)莓中含有黃酮，黃酮能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，有一定的穩(wěn)定血糖的作用。但是吃藍(lán)莓的時(shí)候要注意一次不要吃太多，盡量在兩餐之間食用。

以上就是對(duì)糖尿病吃什么水果比較好的分享，糖尿病一定要選擇含糖低的水果，并且食用的時(shí)候一定要注意量，不宜過多，最好在兩頓正餐之間。希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！