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現(xiàn)代肥胖的人太多太多了，前陣子看一個(gè)粉絲留言，說(shuō)自己控制不住嘴，又渴望變瘦，為了減肥就買(mǎi)了一些“清腸排毒”的減肥產(chǎn)品，拉完體重是輕了，但人也拉得虛脫了。一停止使用，很快就反彈，反而越來(lái)越胖，身體也被折騰的不好了。要百草君來(lái)評(píng)論，這種減肥方法是最傻的方式，想通過(guò)瀉下來(lái)減肥，沒(méi)用還傷害身體，如果這種簡(jiǎn)單粗暴的方法真的有用，世界上就沒(méi)有那么多胖子了！其實(shí)肥胖有好幾種類型，咱們今天說(shuō)的是最普遍的一種：脾虛痰濕型肥胖。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，減肥不是讓你直接“掉肉”，而且通過(guò)調(diào)節(jié)整體的代謝功能，讓吃下去的食物充分消化、吸收、排泄?？吹竭@里，很多人都明白了，減肥的關(guān)鍵在于脾胃。脾胃不光起到受納食物和消化的作用，它還有運(yùn)和化的能力，我簡(jiǎn)單地解釋下，脾胃能把吃進(jìn)去的食物分解成養(yǎng)料、氣血，再輸送給全身；同時(shí)，它會(huì)把多余的水液通過(guò)各種渠道排出去。這也是為什么在中醫(yī)上會(huì)有升清降濁的說(shuō)法了，氣血津液要升，痰濕水飲要降。為什么會(huì)變胖呢？因?yàn)槠⑽腹δ苁С?，不能生化充足的氣血供給臟腑，不能排出多余的水液，囤積在身體里變成痰濕，所以人又虛又胖，俗稱虛胖。 
大家再想想，是不是身邊有大肚腩的人很多？因?yàn)樘禎褡钊菀锥逊e在腹部，形成大肚腩。比如有的中年男人四肢纖細(xì)，只有肚子如懷胎五月，高高隆起，這是因?yàn)樗麄兙迫馊澥吵缘锰啵^(guò)了脾的運(yùn)化能力，導(dǎo)致脾虛生濕，無(wú)法代謝的痰濕堆積在肚子一圈；也有的上班族，運(yùn)動(dòng)量少，久坐不動(dòng)，其實(shí)傷的是脾，也會(huì)有小肚子的。針對(duì)這種類型的肥胖，從根上調(diào)理還是要把脾胃養(yǎng)好，醫(yī)圣張仲景留下過(guò)一個(gè)方子，就是針對(duì)大肚腩的——“心下堅(jiān)，大如盤(pán)，邊如旋盤(pán)，水飲所作，枳術(shù)湯主之”。張仲景這個(gè)方子專門(mén)是為肥胖的人打造的，就是說(shuō)心下方的位置（即肚子）大得像盤(pán)子一樣，“水飲所作”直接指出了肚子肥胖的原因，即水液運(yùn)化失常，病根正是脾虛。用什么呢？用枳術(shù)湯：枳實(shí)15g，白術(shù)10g，用水煎服或沖泡代茶飲（用量因人而異，需在專業(yè)人士指導(dǎo)下服用）。
枳實(shí)是一位猛將，它能通利全身脹滿，化痰除痞。它能把黏在你體內(nèi)、腸子里的痰濁排出去，把你不能消化滯留在體內(nèi)的垃圾化掉，所以當(dāng)你用了枳實(shí)，會(huì)覺(jué)得特別清爽，大便清爽、痛快，不黏馬桶，身體清爽舒暢，因?yàn)轶w內(nèi)的痰濁都沒(méi)了，肯定渾身輕松?？傊?，枳實(shí)化痰消滯，這是治標(biāo)。而造成大肚腩的根因是脾虛，所以用白術(shù)燥濕健脾，脾健運(yùn)了就不會(huì)產(chǎn)生濕氣痰濁，就不容易發(fā)胖了，這是治本。另外，有的胖人身體發(fā)虛、懶，能坐著就不站著，這是帶有氣虛的表現(xiàn)，白術(shù)也能補(bǔ)氣。兩味藥合用，一攻一補(bǔ)，就把痰濁清理了，把脾胃養(yǎng)好了。只有你的脾胃好了，身體上下的氣血津液才能進(jìn)行正常的循環(huán)，減肥只是順帶的事情而已。這不，春節(jié)將至，每逢佳節(jié)胖三斤，肥膩酒肉吃多了，對(duì)脾胃造成影響，可能就會(huì)出現(xiàn)積食、大便臭，大肚子更大了，所以啊，這些清痰化濁健脾胃的小方就得備上。最后大家也要清楚地知道，方子雖好，但它只是通過(guò)健脾化痰來(lái)輔助減肥的，本意在于健脾化痰，也只針對(duì)這痰濕型肥胖是有作用的。中醫(yī)只能幫到這里，如果你一邊吃酒肉葷食，做著傷脾的事，一邊全指望它來(lái)幫你減掉肥肉，這怎么可能呢？保持良好的飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)好脾胃，才是不發(fā)福的根本啊！
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