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距離我們心臟最遠的器官，無疑就是我們的雙足了。因為氣血波及的程度減弱，兩只腳也是最容易感到寒冷的身體部位。尤其是在冬天里，如果不注意防寒保暖，雙腳凍僵的情況也時有出現(xiàn)。也正因為如此，冬天泡腳也就顯得非常必要。想象一下，寒冷的冬天，將凍僵的雙腳放到熱水里泡著，舒服的快要睡過去，的確是非常享受。不僅如此，冬天泡腳所帶來的好處，甚至存在養(yǎng)生意義。那么究竟冬季泡腳有什么好處呢？希望大家來好好的關注下，對大家養(yǎng)生有幫助！經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15~20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，緩解頭痛。人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。要根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時間為半個小時。泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。市面上、網(wǎng)絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但并不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫(yī)的建議。木盆的保溫效果很好，實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經(jīng)久耐用，且木盆的材質(zhì)有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無法相比的。泡腳的時候，以后泡完之后，由于毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之后，最好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。很多人習慣在泡完腳之后，馬上鉆進被窩里睡覺，但建議泡腳后不要馬上睡覺，可以趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解后，再入睡，這樣一來能夠發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。在揉腳時要注意保暖。過高的水溫，在泡腳時不僅會導致氣血集中過度，造成心臟和大腦缺血的隱患增加，還更容易被燙傷，所以肯定是不推薦的。因此，泡腳水的水溫控制在38度到43度為最佳，在這個溫度范圍內(nèi)，水溫稍微高于人體溫度，不僅能夠起到取暖的效果，而且對身體血液的集中程度不會太高，能夠避免頭暈，燙傷等一系列問題，喜歡泡腳的朋友還請注意。總而言之，泡腳作為冬季必備的養(yǎng)生行為之一，養(yǎng)成每日習慣，對身體有非常不錯的好處。但泡腳的同時也要注意方式方法，切勿盲目貪熱，貪時，反而對健康不利?？茖W合理的養(yǎng)生，才是對健康負責的態(tài)度。
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