和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

沒(méi)過(guò)完十五，還不算過(guò)完了年，

猜謎，賞燈，吃湯圓，

花燈如晝，皎月如銀，

鬧了元宵，給春節(jié)一個(gè)完美的結(jié)束。

正月十五，是年的最后一天。

每逢這時(shí)，大街小巷，百里燈火不絕。

鬧花燈，一直是中國(guó)人以明火燃點(diǎn)為燈，

意取光明的方式。

從古至今，歷來(lái)如是，

人們用滿街的燈火通明盡情狂歡，

也誠(chéng)心祈愿新的一年風(fēng)調(diào)雨順、

新的每一天，都如同這個(gè)夜晚一樣光明幸福。

《隋書(shū)·音樂(lè)志》曰：

“每當(dāng)正月，萬(wàn)國(guó)來(lái)朝，

留至十五日于端門(mén)外建國(guó)門(mén)內(nèi)，

綿亙八里，列戲?yàn)閼驁?chǎng)”，

參加歌舞者足達(dá)數(shù)萬(wàn)，

從昏達(dá)旦，至晦而罷。

從這里就能看出，

元宵在古人心中重要的地位。

元宵，一年中第一個(gè)月圓之夜，

也是一元復(fù)始，大地回春的夜晚，

吃元宵、賞花燈，舞獅子等是重要民間習(xí)俗。

明清以來(lái)還有“走百病”的風(fēng)俗，

“走百病”也叫游百病，散百病，走橋等，

是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。

“走百病”的時(shí)間選擇是很有講究的，

充滿詩(shī)情畫(huà)意，飽含文化底蘊(yùn)。

此時(shí)為新春之際，又逢月圓，

夜間出游，亦為賞月雅事。

“走百病”最初有著特定的群體，

皆為清一色的成年婦女。

“都城燈市春頭盛，大家小家同節(jié)令。

諸姨新婦及小姑，相約梳妝走百病。”

后來(lái)走百病的人群逐步擴(kuò)大，

男女分別結(jié)伴而行，

即“士女以類夜行”。

平日里深居簡(jiǎn)出的婦女們，

一旦有了一個(gè)“名正言順”的自由出行、

放飛身心的時(shí)機(jī)，

是絕對(duì)不會(huì)輕易錯(cuò)過(guò)這個(gè)吉日良辰的。

“走百病”聲勢(shì)浩大，

大街小巷人頭攢動(dòng)、熙來(lái)攘往，

人們攜手連臂，結(jié)伴成隊(duì)出游，蔚為壯觀。

晚清著名文人甘熙在《白下瑣言》中記載：

“歲正月既望，城頭游人如蟻，

簫鼓管樂(lè)之聲，遠(yuǎn)近相間”

“家家兒女過(guò)橋頭”“女伴相邀共走橋”。

中醫(yī)認(rèn)為，春乃生發(fā)之時(shí)，

是恢復(fù)身體元?dú)獾淖罴褧r(shí)機(jī)。

戶外健步走作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，

對(duì)于放飛身心、養(yǎng)情益智、通暢經(jīng)絡(luò)、

舒展筋骨和增強(qiáng)新陳代謝是大有裨益的。

“走百病”不僅僅是一種美好的愿望，

實(shí)際效果也是不錯(cuò)的。

古人屢有詩(shī)贊：

“出門(mén)不為尋親友，一走能將百病消”，

“踏穿街頭雙繡履，勝似醫(yī)方二鐘水”，

“走出深閨祛百病，勝到岳陽(yáng)萬(wàn)丈樓”，

“上元節(jié)夜一宵游，百病消除走未休”。

現(xiàn)代人常說(shuō)：

“十五十六遛百病，遛了百病不生病”，

“爬爬城，不腰疼”。

“走百病”習(xí)俗，

融散步、踏春、賞月、健身于一體，

可謂一舉多得。

“走百病”是健康之需，是民俗，是傳統(tǒng)，

更是一種綿延不斷的文化情懷。

《黃帝內(nèi)徑·四氣調(diào)神大論》中曰：

“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。

夜臥早起，廣步于庭。被發(fā)緩形，以使志生?！?/span>

此時(shí)運(yùn)動(dòng)，氣候宜人，萬(wàn)物生發(fā)，

能夠通暢經(jīng)絡(luò)、舒展筋骨，增強(qiáng)新陳代謝。

和朋友結(jié)伴而行，

去戶外自然環(huán)境中散散步、追逐，

呼吸新鮮空氣，悅目清心。

切磋切磋氣功，說(shuō)說(shuō)最近長(zhǎng)功了沒(méi)有，

春天來(lái)了，捧氣貫頂?shù)裙Ψň毱饋?lái)。

東風(fēng)夜放花千樹(shù)，更吹落，星如雨。

寶馬雕車香滿路，鳳簫聲動(dòng)，

玉壺光轉(zhuǎn)，一夜魚(yú)龍舞 。

元宵佳節(jié)添團(tuán)圓，
月明皎潔增平安。

元宵至，動(dòng)起來(lái)，百病走！

探  索  生  命  奧  秘  ·  爭(zhēng)  取  生  命  解  放