焦慮，可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中非常常見(jiàn)的一種情緒了，正因?yàn)槌Ｒ?jiàn)，很多人反而不重視。

要知道，焦慮情緒嚴(yán)重到一定的地步，很容易演變成焦慮癥，而焦慮癥是一種心理疾病，其殺傷力不弱于抑郁癥，甚至很多焦慮癥患者在后期還會(huì)同時(shí)患上抑郁癥。

  那么，出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，表示焦慮情緒已經(jīng)演變成了焦慮癥呢?焦慮情緒在什么情況下需要看醫(yī)生呢?

出現(xiàn)這4種情況要小心

如果出現(xiàn)了焦慮情緒，在經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)、放松后，仍然沒(méi)有緩解，依然頻繁發(fā)生，并且不斷加劇、持續(xù)地存在時(shí)，建議及時(shí)去精神心理科就醫(yī)。

  此時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

生活中并沒(méi)有引起焦慮的事情，但是心里總會(huì)莫名其妙著急，每天大部分時(shí)間都感覺(jué)不踏實(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在緊張，容易心神不寧，煩躁不安，甚至感覺(jué)好像有禍?zhǔn)陆蹬R;

軀體上會(huì)有不舒服，例如經(jīng)常會(huì)突然出現(xiàn)胸悶、心跳不規(guī)則、心跳加快、呼吸困難、頭痛、頭暈、出汗等，而且容易疲勞、經(jīng)常坐立不安等;

整個(gè)人處于高度警覺(jué)、敏感的狀態(tài)，并且對(duì)外界的一些刺激，反應(yīng)過(guò)分警覺(jué)，對(duì)一點(diǎn)點(diǎn)的小事就容易發(fā)脾氣;

在人際交往過(guò)程中，社交困難，與人接觸交往不自然、緊張或害怕在人群中被人審視等。

焦慮有哪些不同的類(lèi)型?

同樣是焦慮，也有不同的類(lèi)型與表現(xiàn)。根據(jù)三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可進(jìn)行不同的區(qū)分：

1)焦慮的強(qiáng)度，可以用來(lái)區(qū)分“有點(diǎn)焦慮”和“極度焦慮”的人。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，這就是想要把事情做好，和想要一切都完美無(wú)缺的區(qū)別所在。

2)對(duì)主體日常生活的影響。由此區(qū)分出“好勝型”焦慮、“創(chuàng)造型”焦慮和“自省型”焦慮。

3)顯而易見(jiàn)的社交行為，由此可區(qū)分出三類(lèi)焦慮者：外傾型焦慮、內(nèi)傾型焦慮，以及時(shí)而外傾、時(shí)而內(nèi)傾的外傾-內(nèi)傾型焦慮。

這些不同類(lèi)型的焦慮狀態(tài)，可能以各種方式混合在一起，沒(méi)有涇渭分明的界限。

如果你現(xiàn)在感受到的，不僅僅是焦慮的情緒體驗(yàn)，還出現(xiàn)了如上面描述的身體癥狀，無(wú)法自我調(diào)節(jié)，給生活帶來(lái)了諸多痛苦和負(fù)面影響，這時(shí)就要去面診精神心理醫(yī)生了。

對(duì)于已經(jīng)明確診斷的焦慮障礙患者，建議堅(jiān)持規(guī)范的藥物治療、心理治療，定時(shí)復(fù)診評(píng)估和積極溝通，爭(zhēng)取早日康復(fù)。